[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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41(1): 2019/02/22(金)01:14 ID:o8kqml5q(1) AAS
この頃、ボディポジティブとかネオかわいいとか言って自分を肯定するというムーブメントがあるようだけど、どうなんだろう
過度に自己を否定するのは良くないけど多少コンプレックスある方が努力出来るよね
堕落した肥満はやっぱり良くないと思う
42(1): 2019/02/22(金)06:49 ID:EowDyOBG(1/2) AAS
>>38
まだ1ヶ月半くらい
そんなにがっつりやっているわけじゃないけど1日1.5食くらいで
蒸しサツマイモ、低温調理の肉、緑黄色野菜、ゆで卵、発酵食品、フルーツ
ここら辺をメニュー中で700〜1000キロカロリーの間ぐらいになる量食べてる感じかな
43(1): 2019/02/22(金)07:23 ID:zp2gRhcC(1) AAS
>>41
あれは自己否定の防止もそうだけど、他者がデブ体型を馬鹿にしてきたりイジったり、虐めの材料に使うことを抑えていく効果がありそう
どちらにせよ自己否定が強くなると病気になったり性格歪んだりするから悪いことではなさそう
そもそも痩せ＝かっこいい、正しい という価値観自体がファッション業界やダイエット市場に踊らされてる結果だから視界狭いしね
44(1): 2019/02/22(金)07:58 ID:2VUmcFV3(1) AAS
>>42
ありがとう
付き合いなどでどうしても食べなきゃならない
場面は辛いね
胃も急に天ぷらは困惑したのかもね
45: 2019/02/22(金)08:47 ID:EowDyOBG(2/2) AAS
>>44
胃が驚いたのはそうかも
もう少し様子見して続けるけど胃の機能が弱くなるようなら考えるわー
46(1): 2019/02/22(金)15:48 ID:gINi4v1m(1) AAS
>>43
とはいえミケランジェロの時代ですら痩せて健康的な方が美しいとされてきてるわけだしなぁ
あの時代にミラノコレクションや電通が有ったとも思えんが…
47: 2019/02/22(金)15:55 ID:mO1gsbR/(1) AAS
>>46
男女関係なく、デブが本能的に嫌がられるのはこのスレや痩せて知ったことスレなどで何度も書かれてることだからね
でも新しい価値観が増えるのは良いことだと思うな
最近は外見をとやかく言うこと自体が世界的にタブーになりつつあるし
48: 2019/02/22(金)16:25 ID:SpFJOG7T(1) AAS
セットポイント理論なんてものがあるくらいだから痩せている方が正常なんだろうけどね
デブは脳の機能が壊れているからまずそこを直していかないといけないんだよな
繁殖に有利な若い人に痩せている人が多いから男は痩せ型の女性を好きになって
繁殖に不利な中年以上に多くなる太め体型を嫌うっていう考え方も中々面白いなと思った
49: 2019/02/22(金)16:32 ID:Kte/JYrs(1) AAS
ブサやブスを嫌がるのと同じで、
太め体型は遺伝子が劣ってると本能的に判断するから嫌がられるのだと思ってる
50(2): 2019/02/22(金)16:57 ID:cA9anM5j(1) AAS
質問です
今BMI21.5で目標目安は20です
もちろん重さより引き締まることが大事なのですが
1日に大体1300から1500キロカロリーを摂取し
運動は軽度な筋トレと通勤時の徒歩往復30分、電車往復で立位80分くらいです
デスクワークなので仕事中はほぼ座りっぱなで
活動レベルは1かな？と思っています
そこで
タンパク質の重要性は理解したのですが
脂質はカロリー以内なら50gこえてもいいんでしょうか？
省1
51: 2019/02/22(金)17:33 ID:oFDYC8Si(1) AAS
多様性が広がると言われてもなれるんなら美人でスタイルよくなりたいよねw
運動がんばろ
52: 2019/02/22(金)18:05 ID:epMYIknH(1) AAS
もちろんそうだ
太ってる人を追い抜き見下すことでしか自信を保てない人も太ってる人と同じレベルだと思うけどね
53: 2019/02/22(金)18:20 ID:6RBbaiYC(1) AAS
>>50
あすけんやれ
54: 2019/02/22(金)18:56 ID:/Ruk40zm(1) AAS
>>50
ダイエットは総摂取カロリー＜消費カロリーにすればいいだけだから脂質が高くても痩せるには痩せる
ケトジェニックダイエットだと脂質を沢山摂るしね
あとはダイエット法とか痩せる以外の部分で改善させたいところがどこなのか
どういう状態や体型に持っていきたいかで変わってくる部分でもあると思う
55: 2019/02/22(金)22:15 ID:Y3Mo3TKG(1) AAS
ホエイ5kg6k
ソイ3kg4k
で勝った
56(3): 2019/02/23(土)14:43 ID:ngYjeg0u(1/2) AAS
痩せてきて嬉しいけど歳だからやっぱ老け感増すわ 20代の頃やれば良かった
57(1): 2019/02/23(土)15:59 ID:8o/8+EFZ(1/6) AAS
痩せたら肉で下がってたブル化しそうだった頰が上がって若くならん？
中年だけどなったわ
ちゃんと栄養に気をつけて痩せるといいよ
ダイエット始めてからの方が肌の調子が良い
58: 2019/02/23(土)15:59 ID:8o/8+EFZ(2/6) AAS
>>57
ほお、を漢字で書いたら文字化けした
なんでや
59: 2019/02/23(土)16:01 ID:Lzg2J7KO(1/4) AAS
?
60: 2019/02/23(土)16:01 ID:Lzg2J7KO(2/4) AAS
頬
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