[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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496(1): 2019/03/06(水)16:35 ID:4/w8JCg9(1) AAS
糖質制限って糖代謝異常の人が取り組むものなんだね
色々調べたらゆるめのロカボがダイエットむけとかみたけど
普段食べてるものレコードしたらもともとロカボレベルの糖質摂取量でダイエットには意味なかった
結局は今よりやせるには脂質制限が私にはいいっぽい
ヨーグルトとか豆乳とか納豆とか卵とか脂質多くてびっくりした
健康そうなものでも取り過ぎないようにしなきゃ
497(1): 2019/03/06(水)16:40 ID:LWBnm2Cz(1/2) AAS
＞ヨーグルトとか豆乳とか納豆とか卵とか脂質多くてびっくりした
この程度の脂質も食べられないダイエットは失敗する
498: 2019/03/06(水)16:44 ID:Rq5gD24x(1) AAS
>>497
せやね…これらは立派なダイエット食よ
悪いこと言わんから運動や筋トレして減らしなって
カロリー減らすだけだと筋肉減って脂肪ダルマになるよ
499: 2019/03/06(水)16:53 ID:bE3cDWm7(1) AAS
確かに調べると脂質多くてびっくりはした
色んな食べ物から栄養を摂って健康的にダイエットした方がいい
若いと病気の事とか関心ないかもだけど
500: ミナト 2019/03/06(水)16:57 ID:5mjMt1UH(1/2) AAS
健康食として有名な地中海式料理は油ドバドバだし多少多くても気にしない
501: 2019/03/06(水)17:01 ID:LWBnm2Cz(2/2) AAS
脂質が多くてびっくりするのはインスタントばかり食べてるような無知なのか
糖質だろうと脂質だろうと同じなのにそれも理解できてない無知なのか
502(1): 2019/03/06(水)17:09 ID:EtP4Mbdr(2/3) AAS
一度分厚い脂肪がつくと剥がすのに何年もかかるからねえ
503: ミナト 2019/03/06(水)17:11 ID:5mjMt1UH(2/2) AAS
何年もはかかりません
504(4): 2019/03/06(水)17:38 ID:mi3ARn7U(1) AAS
444です。転勤するから別れるわけじゃなく、以前から別れたかったと言われました。食欲ないです
505: 2019/03/06(水)17:45 ID:lUkMvfWg(3/3) AAS
>>504
ええやん痩せるやん
506: 2019/03/06(水)17:46 ID:D/SeLj6c(1/2) AAS
>>502
三ヶ月もかからなかったよ
507: 2019/03/06(水)17:51 ID:EtP4Mbdr(3/3) AAS
>>504
つらかったね
次の恋愛のためにダイエットすればいいのさ
508: 2019/03/06(水)18:09 ID:LEJptoBI(1) AAS
いきなり猛烈に草餅が食べたくなった
まさに草餅の精が降りてきたって感じ
今年もヨモギ摘みにいくか
509: 2019/03/06(水)18:20 ID:6XXDzAOn(1) AAS
煎餅5枚食べた
結構糖質が高い
510: 2019/03/06(水)18:30 ID:D/SeLj6c(2/2) AAS
目の前に雨の中20分並んで買った豚まんが15個ある・・・
でも、何も感じない
511: 2019/03/06(水)18:31 ID:8sMwFBW6(1) AAS
市販の草餅はどれも草が足りない
ばあちゃんが作っていた草マシマシでどす黒くて時間が経つと食感コチコチになる草餅に砂糖を混ぜたきな粉をたっぷりつけて食べたい
512: ミナト 2019/03/06(水)19:11 ID:iKIc3aMQ(1/2) AAS
白血病で3日以上食べれない池江
ここのデブはふられた奴もいるみたいだが平和だな
513: 2019/03/06(水)20:42 ID:iFhUztrn(1) AAS
ロリコン
514: ミナト 2019/03/06(水)20:55 ID:iKIc3aMQ(2/2) AAS
妄想が多いのは統失のやつが多いからなのか
515: 2019/03/06(水)21:52 ID:qP1eJoHq(1) AAS
自治会飲み保護者会飲み
私の普段の「飲み」とは物凄い異世界
楽しい
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