[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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188(1): 2019/02/28(木)17:34 ID:DtVT0A58(1/2) AAS
>>187
さつま芋は白米より優秀な炭水化物だよ
どうしても白米とりたいなら冷やご飯にすると痩せやすい
何も考えないで単純に量減らすんじゃなく科学的な根拠を自分なりに探しながらダイエットした方が成功するよ
189(1): 2019/02/28(木)17:42 ID:7Hal70jh(4/6) AAS
>>188
いや成功はしてるから
190: 2019/02/28(木)17:46 ID:DtVT0A58(2/2) AAS
>>189
我慢している時点で成功できてないんだよ
自然体で大盛りいらないと思えるようにならないと
191: 2019/02/28(木)17:54 ID:g3QO1YUe(2/2) AAS
自然体ねぇ……
192: 2019/02/28(木)18:00 ID:4/WU9VhF(1/2) AAS
普段節制できてれば大丈夫
時々大盛り食べたって太らない
週1で大盛りにするとか決めたら楽
次の日からいつも通りに戻せば太らない
193(1): 2019/02/28(木)18:06 ID:7BBBCMFZ(1) AAS
週1で好きな物食うのはありだね
194: 2019/02/28(木)18:18 ID:4/WU9VhF(2/2) AAS
>>193
今までは痩せてもずっと節制してたせいで結局爆発して失敗した
好きな物食べる日を多くて週1でとり入れたら目標まで痩せらたし今は維持もできてる
何においても息抜きは大切
195: 2019/02/28(木)18:20 ID:YJ7zpkKY(1) AAS
いつも晩飯は炭水化物を抜いてるんだけどさっき寿司をもりもり食ってきた
食べ始めると手が止まらん。魚だけ食ってシャリ食わなきゃいいんだろうけど
196(2): 2019/02/28(木)18:22 ID:MtpSVAT7(1) AAS
冷や飯は食べたくないわ(笑)
197: 2019/02/28(木)18:25 ID:7Hal70jh(5/6) AAS
チラ裏なのにチラ裏もかけねえなw
198: 2019/02/28(木)18:28 ID:4z/Gc0//(1/2) AAS
誰にも突っ込まれず糞レスしたいならレス禁のチラ裏に書け
199: 2019/02/28(木)18:29 ID:7Hal70jh(6/6) AAS
いらつき過ぎでしょw
200(1): ミナト 2019/02/28(木)18:30 ID:dTscVz6A(1/4) AAS
>>196
そういう時はプロのミナトさんに相談しましょう
201: 2019/02/28(木)18:31 ID:4z/Gc0//(2/2) AAS
俺は親切だから教えてやっただけだが
202(1): 2019/02/28(木)18:44 ID:lO2NS1q/(1/2) AAS
>>200
アレクサ、宅トレ器具なしでできる上半身の筋トレ教えて
203(1): ミナト 2019/02/28(木)18:46 ID:dTscVz6A(2/4) AAS
>>202
よく来た少年よ
204(2): 2019/02/28(木)19:30 ID:Zg582Mtf(1) AAS
>>196
こんな寒い日に冷ご飯食え！ってなあw
夏なら冷たいお茶漬けとかやりようもあるだろうが
そこまでするなら他のもん食うわ
205: ミナト 2019/02/28(木)19:38 ID:dTscVz6A(3/4) AAS
>>204
おまえは情弱である自覚を持て馬鹿
206: 2019/02/28(木)20:01 ID:wFbTlVsk(1) AAS
やっぱりカロリー計算が合ってるみたいで今日からちゃんと切り替えられたし安心安心
今度から月一くらいは休憩いれようかな
207: 2019/02/28(木)20:01 ID:YoUgYYLy(1) AAS
ダイエットエリートなら食に我慢なんて無いよ
いつも通りの何の不満もない食事をしてれば理想の体型を維持できる
え？この板に居る理由？ダイエット初心者のためにアドバイスマウンティングしてあげているだけなんだけど
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