チラシの裏 77枚目@ダイエット板

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152: ミナト 2019/02/26(火)09:28 ID:bMMlecxD(1) AAS
カップ麺は年1回食べるかぐらいのレベル
腎臓悪いとか関係なしに健康というワードが絡むならカップ麺なんて食わない

153(1): 2019/02/26(火)12:43 ID:KOzIsnLA(1) AAS
ダイエットしたいけど食いたい
この葛藤どうしたらいいのか

154: ミナト 2019/02/26(火)12:45 ID:DASf/aad(1) AAS
葛藤しないような工夫が大切
でもおまえらってそこに関心を持たないのよ

155: 2019/02/26(火)13:41 ID:lyWE9Cw4(1) AAS
健康健康って一種の摂食障害みたい

156: 2019/02/26(火)14:02 ID:x8w7HL8e(1) AAS
はやく理想の体型になって万年ダイエッターから抜け出したい
あと1.5kg－－－－－－－－－－－－－－！！
ダイエット板卒業まであとすこし！がんばるぞーい

157: 2019/02/26(火)14:08 ID:PiVoy0Aq(1/2) AAS
>>153
低カロリーのものをたくさん食べて空腹感をどうにかする、ってのはどう？

158: 2019/02/26(火)14:37 ID:nA4fD8bw(1) AAS
水炊き最強だぞ

159: 2019/02/26(火)15:46 ID:puSEEZCJ(1) AAS
昼飯が弁当だったけど、白米は取り除いてラップして冷凍庫に入れた
カレーなど白米必須の食事のときまで取っておく

160: 2019/02/26(火)16:17 ID:zjhvXdMu(1) AAS
薄味になったらごはん少なくても満足できるようになった
やっぱ濃い味はダイエットの大敵
塩分で浮腫んだりもするしね
薄味でも美味しい料理できるし

161(1): 2019/02/26(火)16:35 ID:IaL5F8wZ(1) AAS
>>137
ありがとースルッと納得できた！

162: 2019/02/26(火)17:24 ID:IBk/9hCS(1) AAS
そら嗜好品としてタバコや酒がある世の中だし

163(2): 2019/02/26(火)18:13 ID:Pyc8qsG3(1) AAS
食物繊維が足らないからって粉寒天を粉のまま食べてもいいものかな
なんか料理するのめんどい

164: 2019/02/26(火)18:30 ID:dHkVLgH0(2/2) AAS
むしろ毎日そんなにきっちり摂らなくていいんでね？
3日単位で摂れてればいいと栄養士はよく言うよ

165: 2019/02/26(火)18:55 ID:PiVoy0Aq(2/2) AAS
>>163
水分しっかりとらないと酷い便秘になりそう

166: 2019/02/26(火)22:01 ID:pw4T3+Te(1) AAS
茹でるだけのブロッコリーやアスパラは手軽で良いぞ
それもやだってんならトマトでも食ってろ

167: ミナト 2019/02/27(水)00:28 ID:CJXaZ9jg(1) AAS
>>163
200ｍｌに対して粉寒天2ｇを火にかける
製氷皿に入れて凍らせて使いたい時に使う

以上プロ料理人でした

168: 2019/02/27(水)02:01 ID:5uABpNiD(1) AAS
>>161

137-138だけど、理屈が通じる人で良かったよ

「摂取カロリー＜消費カロリー」なら誰でも必ず痩せる
見かけ上の体重に右往左往しない

169: 2019/02/27(水)07:19 ID:rj+H0YZr(1) AAS
ダイエットする前はお腹が空いたりいらいらしたら即炭水化物！だったけど、お肉とかのタンパク質に変えてみた
体重の増え方が全然違う。

170: 2019/02/27(水)08:26 ID:RCItmbHF(1) AAS
腹へったらゆで卵だな

171: 2019/02/27(水)09:40 ID:qQj+WyPo(1) AAS
卵と鶏肉は冷蔵庫に常備してるわ