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チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
チラシの裏 77枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/
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148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 05:53:56.86 ID:hfrFnxcD >>141 そりゃダメだよダメダメ。ダイエットに炭水化物とファストフードは最悪じゃない？ なんで高級品を選らばないのかな？ミシュランガイドに載ってる店のラーメンとか意識高い系ならまだしもさ 君はまだダイエット初心者みたいだから教えてあげるけど、ダイエットは習得レベルが上がると徐々に味覚が変わってジャンクフードや安い食材は美味しくなくなるのが基本なの ついでに満足できる食自体の量や塩分量も減っていくのも基本なんだぞっと 君もダイエットエリートになってダイエットマウンティングしていくならそれくらいは覚えておかないとね？ ま、新規さんは歓迎だよ。これからもがんばって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 06:42:14.52 ID:ZwvfFgBr 我慢しすぎも良くないと思うけど 爆発してドカ食いするよりはたまに食べる方がましな気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 08:40:33.09 ID:4P5LyfDj カップ麺は塩辛くて食べ終わったあと後悔する食い物 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 09:21:47.02 ID:sFlsukNL たまになら食べたいもの食べなよ 味覚なんてそれぞれなんだし カロリーオーバーしなきゃ太らないわけだし 健康的に〜なんて人それぞれ違うんだしね 腎臓悪い場合はカップ麺やめといたほうがいいとは思うよ 健康にいいからって毎日同じもの食べるほうが長い目でみるとアレルギー体質になるから 気をつけたほうがいいのでお肉や野菜は色んな種類食べてね とくにタンパク質信者たちの腎外来の多さにうんざりしてるんで頼むよ 国が定めてるバランスはいろいろなリスクが一番少ないのよ プラスしたい部分はほどほどに、ダイエットもパンプアップもほどほどに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/151
152: ミナト [] 2019/02/26(火) 09:28:18.57 ID:bMMlecxD カップ麺は年1回食べるかぐらいのレベル 腎臓悪いとか関係なしに健康というワードが絡むならカップ麺なんて食わない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 12:43:04.60 ID:KOzIsnLA ダイエットしたいけど食いたい この葛藤どうしたらいいのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/153
154: ミナト [] 2019/02/26(火) 12:45:28.92 ID:DASf/aad 葛藤しないような工夫が大切 でもおまえらってそこに関心を持たないのよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 13:41:38.53 ID:lyWE9Cw4 健康健康って一種の摂食障害みたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 14:02:39.65 ID:x8w7HL8e はやく理想の体型になって万年ダイエッターから抜け出したい あと1.5kg−−−−−−−−−−−−−−！！ ダイエット板卒業まであとすこし！がんばるぞーい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 14:08:33.91 ID:PiVoy0Aq >>153 低カロリーのものをたくさん食べて空腹感をどうにかする、ってのはどう？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 14:37:37.34 ID:nA4fD8bw 水炊き最強だぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 15:46:56.04 ID:puSEEZCJ 昼飯が弁当だったけど、白米は取り除いてラップして冷凍庫に入れた カレーなど白米必須の食事のときまで取っておく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 16:17:36.26 ID:zjhvXdMu 薄味になったらごはん少なくても満足できるようになった やっぱ濃い味はダイエットの大敵 塩分で浮腫んだりもするしね 薄味でも美味しい料理できるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 16:35:58.63 ID:IaL5F8wZ >>137 ありがとースルッと納得できた！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 17:24:18.48 ID:IBk/9hCS そら嗜好品としてタバコや酒がある世の中だし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 18:13:49.83 ID:Pyc8qsG3 食物繊維が足らないからって粉寒天を粉のまま食べてもいいものかな なんか料理するのめんどい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 18:30:59.96 ID:dHkVLgH0 むしろ毎日そんなにきっちり摂らなくていいんでね？ 3日単位で摂れてればいいと栄養士はよく言うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 18:55:26.16 ID:PiVoy0Aq >>163 水分しっかりとらないと酷い便秘になりそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 22:01:56.38 ID:pw4T3+Te 茹でるだけのブロッコリーやアスパラは手軽で良いぞ それもやだってんならトマトでも食ってろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/166
167: ミナト [] 2019/02/27(水) 00:28:37.65 ID:CJXaZ9jg >>163 200ｍｌに対して粉寒天2ｇを火にかける 製氷皿に入れて凍らせて使いたい時に使う 以上プロ料理人でした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/167
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