[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
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88(1): 2019/03/22(金)13:44 ID:wlUu1l0N(1) AAS
>>86
お腹痛くなる場合があるから
MCTは小さじ1くらいから試した方が無難だと思います
89: 2019/03/23(土)12:38 ID:46EbPulu(1) AAS
>>38
ワイ馬鹿だからこれを理解してなくて普通にブランチ摂って太ったわｗ
インスリンの出ない断食時間を長くとることに意味があるのに
90(1): 2019/03/23(土)14:18 ID:TXMZqFn4(1) AAS
会社の人もヘルシア緑茶と勘違いしていて太ったわ
置き換えの概念て案外わかりづらいのかも
91(1): 2019/03/24(日)01:57 ID:a2uh6gZu(1) AAS
>>90
概念っつーか『置き換え』って言葉そのまんまなのにどうして意味が分からないんだろうな…
三食プラスバターで痩せるならヨーロッパにデブはいない
92: 2019/03/24(日)02:29 ID:lZiXBfob(1/2) AAS
プラスして飲むだけでOKなのが緑茶コーヒー
朝食の代替がバターコーヒー
93(1): 2019/03/24(日)07:36 ID:v4OQmzul(1/2) AAS
レシチン、いいな。
MCTとグラスフェッドバターだけでも、頭がすっきりするけど、
レシチン入れると、更に軽くなる感じだね。
>>87
レシチンって、溶けるというより、水分と油をくっつけて乳化させるものなので、
撹拌しても、乳化させるものが無くなって、レシチンが残っているのです。
バターコーヒーに入れて使う場合、
水分が足りないということは考え難いので、
油が足りないか、レシチンが多すぎるので、
油（MCTオイルやグラスフェッドバターなど）を増やすか、
省1
94: 2019/03/24(日)09:48 ID:PyPP6ZxN(1) AAS
レシチン入れると飲みやすくなった気がします
今まであまり乳化できてなかったんですかね
95(1): 2019/03/24(日)10:13 ID:6U+yNsoA(1/3) AAS
>>93
「レシチン溶けない」と書いた者です。
教えてくれたとおりレシチン減らしたら、レシチンがキレイに無くなりました。ありがとう。
ちなみにギー30g、MCT大さじ２、レシチン大さじ１でした。
96(4): 2019/03/24(日)12:28 ID:6es+cHgZ(1) AAS
味噌汁(具無し)飲むのだけは譲れなかったんでバターコーヒーと併用したけど効果あった
微量だけど糖質あるからどうかと思ったけど
97: 2019/03/24(日)14:12 ID:6U+yNsoA(2/3) AAS
レシチンで乳化すると腹持ちも違いますね。
自作のバタコよりもバターもMCTも半量のファミマののほうが腹持ちがいいのは何故だろうと思ってたけど、こういうことかぁ。
98: 2019/03/24(日)14:17 ID:lZiXBfob(2/2) AAS
>>96
情報乙
そのくらいならインスリン値がほぼ上がらんのやな
99: 2019/03/24(日)14:45 ID:3/msA3ej(1) AAS
>>96
ありがとう
できたら朝、味噌汁飲みたかったんだ
100: 2019/03/24(日)14:52 ID:6U+yNsoA(3/3) AAS
インスリンは糖20gで出てくるって何かで読んだような…
101: 2019/03/24(日)17:15 ID:v4OQmzul(2/2) AAS
>>95
お役に立てたようで何よりです。
因みに、私の今のところの分量は、
コーヒー300gに対して、MCT8g、グラスフェッドバター12g、ココナッツオイル5g、レシチン5g、ですね。
102(1): 2019/03/24(日)23:58 ID:dYJ60C1Z(1) AAS
>>91
その人はお茶ををバターコーヒーに「置き換え」てたｗ
朝食を抜かなきゃダメだと指摘したらスゲー驚いてた
103(1): 2019/03/25(月)00:20 ID:gO1d3Yo0(1/3) AAS
oh、、、にほんごむづかしいあるね
デブ脳特有の歪曲ご都合解釈の可能性が高いが
104: 2019/03/25(月)11:09 ID:vIeT7o+o(1) AAS
>>102
www
105: 2019/03/25(月)12:06 ID:6tXQDt34(1) AAS
ソイプロテインと一緒にバターコーヒーしてる。
ソイがレシチンの代わりになってるかなって思ってる。
106(1): 2019/03/25(月)13:17 ID:2KBELE7Z(1) AAS
>>103
あぁ・・・
バターコーヒーを痩せる飲み物だと解釈しちゃったのかもしれんね・・・
107: 2019/03/25(月)13:23 ID:gO1d3Yo0(2/3) AAS
飲むだけで運動効果が得られると勘違いしてスポドリを1日2L飲んでソフトドリンクケトアシドーシス起こすレベルのデブ脳だな
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