[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
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754: 2019/08/25(日)13:37 ID:fwl9n+1Q(1) AAS
久しぶりにグラスフェッドバター買ったら色が黄色くて改めて驚いた
755(1): 2019/08/25(日)19:47 ID:XYnfylV7(1) AAS
高脂質ダイエットのスレってあります？生クリームを一週間飲んでたらBMI25から23になりました。運動なしです。
756: 2019/08/25(日)20:33 ID:6ZHDTNfv(1/2) AAS
微妙にスレチ
金森式やってるならTwitterの方がいいよ
757: 2019/08/25(日)21:31 ID:U3JqNHIb(1) AAS
>>755
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレresilient
2chｽﾚ:shapeup
758: 2019/08/25(日)22:23 ID:B7teKu7J(1/2) AAS
昨日、飲みいった帰りにドカ食いしたから今朝1キロも太っちゃったぁ！今日は食べる量減らして運動しなきゃぁー！とか言うバカはもうあまりいないと思う。
脂肪が増える、つまり太る生体科学的な仕組みはかなり理解が進んできたような気がする。
こないだ理系の大学生の女の子と話していてもちゃんと1日、２日食べ過ぎて体重が増えてもそれは太ったわけではないこと、人間の体は調整などできないことはちゃんと理屈で理解していた。
759: 2019/08/25(日)23:13 ID:6ZHDTNfv(2/2) AAS
要するに、高脂質ダイエットを理由にJDをナンパしたけど、LINE教えてもらえずに撃沈した
って事でしょ？
760: 2019/08/25(日)23:24 ID:7HoLDdkm(2/2) AAS
草
761: 2019/08/25(日)23:33 ID:B7teKu7J(2/2) AAS
彼女の友達だね。同学年だから21かな。
糖化やたんぱく質の大切さとかだいぶ女子一般に常識化しているんだなと感じた。
ただ、摂取上限量や吸収率をあげる食べ方やタイミング等々少し勘違いしている点は正しい知識を教えてあげた。
情報が手軽に入る分、間違った情報も雑誌で有名な先生のコメントとか読んじゃうとあぁそうなのかとインプットしやすいんだなとも感じた。
762: 2019/08/26(月)06:17 ID:voSgGUvl(1) AAS
えー、調整できないのぉ？
763: 2019/08/26(月)07:37 ID:aL1QRBjn(1/2) AAS
全方位上から目線でせーせん
764: 2019/08/26(月)08:37 ID:fx/kTkoq(1) AAS
JDの彼女がいます！
765: 2019/08/26(月)09:13 ID:FFLFNckG(1) AAS
バター直食いが止まらない、有塩バターの美味しいこと
ニュージーランド産って書いてあるから多分グラスフェッドバターだと思う
766: 2019/08/26(月)09:23 ID:YpzO4VS5(1) AAS
皆さんバターコーヒーは朝ご飯代わり？
他はどんな食事にしてる？
自分は朝バタコで昼夜は普通に好きなものを食べていて
夜は炭水化物抜きだけど、やはり糖質制限みたいなことをしたほうがいいんだろうか
金森式は牛脂を食べるらしいので、ちょっとハードル高いけど
どんどん痩せるみたいだね
767: 2019/08/26(月)09:46 ID:jTSmvmiv(1) AAS
中途半端に昼に糖質入れるならケトン体出ないから糖質制限するだけ無駄
朝を抜いてバターコーヒー飲んでる意味がない
金森式は糖質制限ではなく断糖
そもそもの目的が違うよね
断糖いいよ、体調も肌も凄く良くなる
問題は外で食べれるものが限られる事
飽和脂肪酸摂ればいい
768: 2019/08/26(月)16:43 ID:l5Bg748J(1) AAS
完全無欠な炭水化物30グラム、週に1〜2回は100〜150グラム（夜に限る）
769: 2019/08/26(月)17:44 ID:VKrFe9NU(1) AAS
このスレの住人はみんな断糖してるの？
仕事してる人は昼ごはんどうしてる？
同じ部署の人や上司と外に行くことが多いから、炭水化物食べないわけにいかないんだよな
ダイエットしてるからと言って少なめにはしてるけど
770: 2019/08/26(月)20:03 ID:nwRm17vw(1) AAS
朝は断糖だな。プロテイン歯たまに飲む
771: 2019/08/26(月)21:00 ID:aL1QRBjn(2/2) AAS
一度の食事で20ミリを越える糖質を摂ると断糖する意味が無くなっちゃうね
インスリン出ちゃうから
断糖するなら１人じゃないと厳しいよね
家庭だと尚更
自分は単身赴任中は出来るけど家に戻ったりお盆なんかで人が集まると食べない訳にはいかなくて3日は引きずるわ
糖代謝が
772(1): 2019/08/27(火)01:14 ID:tOhvDhaP(1) AAS
断糖までいけないけど、1日20gまでにしててるわ。
付き合い含め毎日誰かと外食の人はキツそう。
普通のランチだと炭水化物メインしかほぼメニューないもんね。
773: 2019/08/27(火)01:25 ID:xfehPKdJ(1) AAS
糖質は脂肪を燃やす薪みたいな役割で、糖質制限で痩せるのは２カ月くらいで、あとは糖質たくさん摂るとガンガン脂肪が燃え出す。
ただし、運動することが条件。
短期的には糖質制限は早く痩せるから、ダイエットする期間によるね。
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