[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
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473: 2019/05/28(火)18:00 ID:VaqzfQtT(1) AAS
気にする人は気にするかな
外部ﾘﾝｸ:kaken.nii.ac.jp
474: 2019/05/28(火)19:17 ID:MdbFeL0H(1) AAS
コーヒーに気分でギー、ココナッツオイル、MCT、エゴマ、CLA、コラーゲン、乳化にレシチンあたり適当に入れて飲んでるけど、どれも体感あんまり変わらないなー。
長鎖のせいかギーが腹持ちいいかな程度。
ほんとは何も入れないでコーヒー味わいたいけど、何も入れない勇気がない。。。
475(2): 2019/05/28(火)22:06 ID:GS4IQZ4F(1) AAS
レシチンでMCTオイルを乳化するとお腹がちくちくしない（痛くならない）と聞いて、大豆レシチン顆粒入れてます。
でも、レシチンが溶けずらいんです。まぜても、ダマのまんまで。
ふと、思いあたったのが、顆粒（グラニュール）じゃなくて、レシチンのパウダーが良いのかなと？
自分は、顆粒でしたから。
Now Foods, レシチン顆粒、非遺伝子組み換え、1 lb (454 g)っていうのです。
で、さらに検索したら、パウダーも売ってました。ひまわりレシチン。
Now Foods, サンフラワーレシチン、 ピュアパウダー、 1ポンド (454 g)。
レシチンでうまくMCTオイルを乳化できてる方って、どんなレシチン使われてますか？
パウダー使われてる方でうまくいってる方いますか？
よろしくお願いいたします。
476: 2019/05/28(火)22:17 ID:Xkpgbr4+(1) AAS
>>466
体質的に夜コーヒー飲んでもちゃんと眠れるのと
朝にバターコーヒー飲んでも頭スッキリっていう体感が無かったから夜に飲んでるけど
効果出てるよ
夜に食べ過ぎて太る人には夜コーヒーの方が向いてると思う
477(1): 2019/05/28(火)23:10 ID:CPujM8bI(1) AAS
>>475
Nowのサンフラワーレシチンパウダー使ってたよ。
乳化目的だけならコーヒー300ml、MCT30ml、ギー20gで、レシチン1〜2gできれいに乳化してたな。でも香りがイマイチなので、卵黄の方が美味しいな。
香りが気にならないならいい選択だと思うよ。
過去にNowとLEの大豆レシチン顆粒使ったけど、LEの方が溶け易かったね。でもどちらも言う通り溶けにくい。
478(1): 2019/05/29(水)07:53 ID:lup8stbg(1) AAS
Nowサンフラワーレシチンのパウダーと液体使ったけど、
パウダーだとたまにお腹違和感あったけど、液体にしてからは全くない。分量的に液体の方が多いってだけかもしれないけど。液ダレとか気にしないで使えれば個人的には液体がおすすめ。
479: 2019/05/29(水)08:13 ID:g+b4M3Yf(1) AAS
醤油や納豆あかんらしいけど豆腐やおからはどうなんやろ
480: 2019/05/29(水)09:40 ID:g1L1+buy(1) AAS
醤油や納豆よりもっとあかん＞豆腐やおから
481: 2019/05/29(水)12:24 ID:ZOcSwTDB(1) AAS
豆全般NG
482: 475 2019/05/29(水)19:49 ID:Th5Qp5mW(1) AAS
>>477,478
コメントありがとう。
ひまわりレシチン、液体を試してみます。
483: 2019/05/29(水)21:36 ID:xk7/DZ/G(1) AAS
まじかー糖質0麺食べようと思ったら主成分おからだったんだよね
まあそもそも麺食うなって話なんだろうけど
484: 2019/05/29(水)22:24 ID:88u6CUyq(1) AAS
今アンカーバターってポンド単位で買えるようになってんだね
当然5kgで買ったほうがコスパはよいが
485: 2019/05/30(木)07:40 ID:uePpoVgT(1) AAS
キッチン狭いから小さい方が助かる
486: 2019/05/30(木)23:38 ID:cE2X/Ney(1) AAS
小さじ一杯のココナッツオイルから始めたけど腹が下った
屁と一緒にビチグソ出たわ
487: 2019/05/31(金)01:05 ID:cvxTdF0p(1) AAS
笑えるけどおれも最初やらかしかけたわ。
おなキャンできなかったら悲惨なことになってた
488: 2019/05/31(金)16:55 ID:XA4bNXsR(1) AAS
ココナッツオイルの原産国、ひどい肥満ばかりやん
489(1): 2019/05/31(金)17:59 ID:Njgbg8Hh(1) AAS
朝にバターコーヒー飲んで
昼 カツカレー
夜 ラーメン餃子チャーハンでも痩せるのか？
490: 2019/05/31(金)18:04 ID:6JevYx/1(1) AAS
それで痩せるなら、朝ごはん食べない習慣のやつも痩せるよな
491(2): 2019/05/31(金)18:54 ID:ua1JYUTM(1) AAS
>>489
朝昼と1日2回飲んでみ。
2週間もすれば食欲が無くなりそれだけ食えないよw
492: 2019/05/31(金)19:08 ID:2uFzC3wp(1) AAS
アイスクリーム作ってみた
バター感強く、生クリームのアイスよりはくどい
ココアを少し足すとそれが消えてココナッツがひきたった
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