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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 (1002ﾚｽ)
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/
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227: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 13:44:12.13 ID:dOj8m76c >>224 思ってないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/227
228: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/07(日) 13:45:12.22 ID:3opyPX2R 本1冊読むコストを惜しむからlow T3拗らせるまで損失が嵩む 慌てる乞食は貰いが少ない（14時間ぶり2度目） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/228
229: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 13:47:13.74 ID:Pad1RERj >>223 糖質制限で一括りにしてる奴に言えよ 低血糖が原因なら流行りのファスティングも動脈硬化進行するから完全無欠やるなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/229
230: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 13:48:18.43 ID:zLfN2CaU 慌ててはいなかったんだけど。 むしろ慌ててるのは今… とにかく明日内分泌内科さん行ってくる。こういう先生のとこがいいかな https://i.imgur.com/2n5x6s4.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/230
231: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/07(日) 13:50:04.05 ID:3opyPX2R >>227 なら糖質量をどこまで増やすかは個人の裁量だ 額面上のマクロでC40%程度を摂りながらケト適応維持することは難しくない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/231
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/07(日) 14:01:17.17 ID:3opyPX2R >>230 え、HRTやってるところでまず聞いて、紹介状（宛名無しでもおk）書いてもらったほうがいいんじゃないの 自分で見つけたところに初診でいくにしても、今までのデータ複写を持っていったほうが良い いつからいつまで何をどれだけ入れてたとかそういうのがわからないと、検査値推移だけを見せられても困ると思う サイロイドコンパウンド入れてた情報伏せたままこのデータ見せられたらTSHの変動がイミフだし、他にもいろいろ入れてるんでしょ ↓ https://i.imgur.com/XnJiU9s.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 14:08:41.98 ID:Pad1RERj >>207 こんなスレに降臨する暇があるならBMI18未満のメンヘラスレに降臨してご高説垂れろよ 今このスレにもいるが痩せすぎて迷走してるメンヘラ多すぎ この層は糖質制限と関係なく流行りのダイエットのたびにlow T3を拗らせてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 14:16:26.63 ID:zLfN2CaU >>232 補充療法は美容外科でやってて、担当の先生は毎日いないんだ。 更年期対策メインだから低T3とかの知識そんなに無いんじゃないかなとも思う。 検査結果用紙ちゃんと持ってく。 初回の検査結果が出てからDHEA10mgをずっと飲んでること、サイロイドを飲んでたこともちゃんとお話しする。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 14:27:25.51 ID:zLfN2CaU >>232 他にも色々入れてるって、補充療法で処方される薬のこと？ だとしたら他には何もない。 あとは市販のマルチビタミンとかヘム鉄とかCLAとか、そういったサプリは飲んでる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/07(日) 14:30:03.73 ID:3opyPX2R >>234 内分泌内科ド専門のほうがかえって杓子定規に基準値で切って終わりってのもよく聞くけどねえ、、 受診前にリンク先熟読をおすすめ、「世の中で正常値若しくは基準値と呼ばれる値達（笑）」と最適値のズレがlow T3難民を増やしてる ↓ アラフォー世代に意外に蔓延る、甲状腺ホルモン分泌低下による甲状腺機能低下症について。 http://bihadahime.com/report/biyoutuusinn201503.html 単なる従業員の健康診断の値の上下5％を切っただけの代物（笑）。最適値とは違います。元気で働いている（≒健康な！）職員には分類されていても、 実は、その95％がTSH＜2.5と、甲状腺機能低下組なんです（笑）。厳しい先生は、2で切りますからね、スパッと。 声を大にして言います。TSHの最適値は、0.1～1.0μIU/mlです。これが、患者さんが、最も幸福で認知機能が最善である時の範囲であり、且つ、脂質代謝が最善で脂肪組織の蓄積が最小である時の範囲なんです。 更に、この範囲内では、副作用の心配がない。つまり、骨喪失を心配する必要も、心房細動に怯える必要もないって事です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 14:53:05.35 ID:zLfN2CaU >>236 これ以前読んだけどよく分からなかったの。今もう一度読んだけどやっぱりよく分からないんだ。 ①0.340～3.880が良い→誤り ②0.1～1.0が良い→正しい ①のうち95%はTSH＜2.5の甲状腺機能低下組 とすると、②はもっとダメなような… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 14:55:09.31 ID:zLfN2CaU 厳しいと２で切られるというのもよく分からない…。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/07(日) 15:07:05.78 ID:3opyPX2R あ、これ不等号が逆なんだと思われw >>236 TSHが高い方が本物の甲状腺機能低下症で、low T3はTSH正常値 あなたの初診時のTSH 1.052はアンチエイジング的な視点では最適値ぎりぎり超えてるので赤字ハイライトされてるのでしょ TSH高め→隠れ甲状腺機能低下症かも？の判断で、サイロイドコンパウンド飲んでみようって流れになったのでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 15:21:42.31 ID:zLfN2CaU >>239 ああ、それなら分かった。 とりあえず私は本物の甲状腺機能低下症の手前くらいってとこなのかな。 よく見ると初回の数値＝糖質制限する前のほうが数値悪かったんだね。 そこだけ考えるとむしろ改善してる！？ 前向き過ぎか(≧▽≦) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/07(日) 15:55:56.85 ID:3opyPX2R >>240 そう、初診時は自力で出す力が衰えててTSHも若干上がってた 今はTSHとT4は最適値に収まってて、T3だけが惜しい、もう一声って感じ 18年9月22日のTSHの落ち込みは何が起きてた？？この前後で何か補充の増減あった？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 16:22:09.19 ID:zLfN2CaU >>241 この原因分からないの。 初回の血液検査の結果でDHEAとサイロイドを処方されてそれから朝１錠ずつ飲んでたんだけど、18年9月22日の結果でサイロイドはやめましょう、ってことになった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 16:31:54.32 ID:zLfN2CaU >>241 その辺から体重右肩上がり。 12月の後半、意味不明に体重すごく増えたから、正月は「時間がきたから」じゃなくて「お腹がすいたら」食べるようにして、ウォーキングもすごくした。 そしたら体重すごく落ちたけど、正月休み終わって時間がきたから食べる生活に戻ったら、すごい勢いでリバウンド。 https://i.imgur.com/7BdQ50W.jpg https://i.imgur.com/n6dBmHT.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/07(日) 17:01:58.32 ID:3opyPX2R 時系列的に、下げ止まる直前なのね サイロイド服用OFFったのをトリガにreverse T3が始まったってことでは？？ これはちょっと、、OFFってからの体重推移予測（順調に減らなくなるであろう覚悟を促す）と 食事管理の方向性について、注意なり指示なりがあって然るべきだったのではと感じるなあ 補充してたのを切ったら、自前で賄うモードに復帰するまで低下症状が出るのは想定内じゃないのさ >>243 >12月の後半、意味不明に体重すごく増えたから、 たぶんここで自前のTSH回復しつつ、冬眠モード（rT3の台頭）が始まったのじゃないか > 正月は「時間がきたから」じゃなくて「お腹がすいたら」食べるようにして、ウォーキングもすごくした。 カロリー欠損を増やす方向に、IF時間を長く取って有酸素運動を長時間高頻度でやったという意味かね そういう力業で一時的に数字を削り落としても、何が減っているのかわからないし 早晩減りが止まって増加回復に転じる、そのときには消費が劇的に落ちている あとそのグラフを「すごい勢いでリバウンド」と表現するのは認知の歪みを感じるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/07(日) 17:08:08.54 ID:3opyPX2R ああ、あと中鎖摂取を始めたのはいつから？甲状腺絡みだとここ非常に重要 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 17:24:25.15 ID:zLfN2CaU >>245 去年の５月１日から。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1547043224/246
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