[過去ﾛｸﾞ] 【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
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709: 2022/10/24(月)20:20 ID:DVNYoRCj(1) AAS
糖質制限してる人向けだよね
結構脂質が高いし、タンパク質も他のものでまかなえてるので食べようと思った事ないな
710(1): 2022/10/24(月)21:40 ID:8e2ajPNS(1) AAS
セブンで売ってるよね
気になるけど買うには至っていないなぁ
711(2): 2022/10/25(火)11:00 ID:eM+emJiO(1) AAS
出社してお弁当持ってく余裕なかったり、同僚とランチ行く予定もない時はbase bread買う率高い
baseブレッドのプレーンとザバスとかのプロテインでお昼済ませてる
フレーバー付きの方が美味しいけど、カロリー上がっちゃうからプレーン一択だわ
712(1): 2022/10/26(水)09:27 ID:ei9WA/gF(1) AAS
>>711
タンパク質ばかりで肝臓に負担になりそう。現場作業員とかスポーツインストラクターみたいなガッツリ体動かす仕事じゃないならタンパク質一食20gくらいにしといた方が良いのでは
713: 2022/10/26(水)15:34 ID:s1qmbBYi(1) AAS
>>710
ファミマにもあるよ。
>>711
それいいね。
ミニ食パンをサンドイッチにして持っていこうかな。
714: 2022/10/26(水)16:08 ID:/WJqaaCk(1) AAS
>>712
もう長いことこのパターンだけど、健診では問題ないので大丈夫かと
次の日軽く筋肉痛くるぐらい筋トレしてるので、1日で体重×1〜1.3ぐらいになるようにしてる
本当は平坦に摂取できるといいんだけど、仕事してるとなかなか
715: 2023/01/03(火)09:50 ID:QbfYBby3(1) AAS
12月なかばに48kg台まで落ちてやったー！って思ってたけど
年末年始で49kg半ばまで戻ってしまった
まだ50kgまでは増えてないから今節制したら食生活落ち着いた頃には48まで戻れるだろうけど
2年前は65kg超えだったから恐怖だわ…
今158cmなんだけど、50kg切ったら服が急に緩くなって困ってる
50kgまではウエストMサイズで良かったけど急にSでもゆるいくらいになっちゃった
いわゆるプチプラ的な服屋だとML展開だけだし痩せるってお金かかるのね
716: 2023/01/03(火)19:35 ID:qJQ/q2Sv(1/2) AAS
ウェスト細いのいいなぁ。
717: 2023/01/03(火)19:37 ID:qJQ/q2Sv(2/2) AAS
でもお金無いのは嫌だな。
718: 2023/01/15(日)19:38 ID:hj1UiuiO(1) AAS
生理が止まっちゃった
痩せたせいか歳のせいか不明
719: 2023/01/20(金)21:49 ID:Ka8WPadg(1) AAS
生理も既に用無しならもういっかーってなるよね 骨脆くなりそうで心配ではあるけど
720: 2023/02/21(火)21:51 ID:eIGT7UZk(1) AAS
由良和をらをラーーーー
721: 2023/06/08(木)17:26 ID:b0MQOZw+(1) AAS
49.9kg/160cmまで来たけど、アベイルで買ったMの下着のパンツがきつい
まだ痩せなければMは着こなせないということね
722(2): 2023/06/08(木)20:44 ID:zqwn3mpe(1) AAS
私158cm49kgでしまむらのSがゆるいよ(珍しくSあったから買った)
下っ腹はぽっこりだけど骨格的に尻がないからかなぁ
普通の服も軒並みSでよくなったからしまむらで服が買えなくてアベイル行き出したわ
尻がきついなら骨格ウェーブさんとかなのかしら
723: 2023/06/08(木)21:33 ID:vnzAHdHO(1) AAS
今のＳサイズ大きいよね
若い頃体重40KgでＳがピッタリだったのに
今は47Kg有るけどＳがユルユルだわ
724: 2023/06/08(木)21:45 ID:6nu22wJl(1) AAS
>>722
ウェーブなのか分からないけど尻もでかいし腹も出てるわ
体重計壊れてるのかな
725: 2023/06/09(金)00:57 ID:dsU3xKpb(1) AAS
>>722
横だけど、私も尻が小さいナチュラル骨格だわ
155／46だけど同じくボトムスはSでも大きい時ある（UNIQLOなんてダボダボだよね）
726: 2023/06/09(金)06:58 ID:vp3+uOiJ(1) AAS
私もナチュラルだわ
痩せると骨骨しくなる
痩せてもむちっとしたウェーブの人うらやまだよ
727: 2023/06/09(金)18:34 ID:Nh/YDR4l(1) AAS
なんでsが履けるのよ
体脂肪率が低いの？
728: 2023/06/09(金)19:35 ID:LPc2pjsK(1) AAS
今朝の計測だと体脂肪18.3%だった
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