[過去ﾛｸﾞ] 【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
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262: 2020/12/18(金)17:32 ID:kuhvQxrX(1) AAS
妊娠で10kg増え、授乳のせいか3人前くらい食べてて体重はキープしてましたがダイエットを決意！
52kgスタートで食事制限ダイエットで現在46〜48kgをフラフラ…
プロテインをいただいたのでプロテインダイエットをしようと思うけど、プロテインを飲むタイミングに悩む…
263(1): 2020/12/18(金)20:17 ID:7UD3wx3t(1) AAS
レス乞食うぜえ
264: 2020/12/19(土)02:04 ID:PLfHn8NQ(1) AAS
>>263
雑談スレで何言ってるの？
停滞期でイライラしてるのかな？
265: 2020/12/19(土)17:31 ID:Q3arZd2O(1) AAS
悩んどけよって感想しかない
266: 2020/12/20(日)05:54 ID:G5cSMOye(1) AAS
よく分からんが授乳中に飲めばプラマイゼロなんじゃね
267(2): 2020/12/20(日)07:38 ID:wx+z2Kst(1/2) AAS
49kg台というギリギリでこのスレ見ていましたが、ここ一ヶ月の大半50.○○kg状態で今日はとうとう51.0kgだった
白米の代わりの焼き芋がだめだったのか
まだ大量にもらった紅はるかがあるというのに……
さよなら
また逢う日まで
268: 2020/12/20(日)10:52 ID:7oR9o79a(1) AAS
焼き芋腹持ちいいし、米の代わりにちょこちょこ食べてるよ！
ちゃんとグラムはかってカロリー計算してる？
私はサツマイモで太ることはないし、ダイエット後の体重維持できてる
269: 2020/12/20(日)19:58 ID:mxMPJ+ie(1) AAS
>>267
日持ちするし１日一本だったら大丈夫じゃない？
270: 267 2020/12/20(日)23:47 ID:wx+z2Kst(2/2) AAS
レスありがとう
さつまいも、1日に200g多い日で300g食べてます
プラス白米を幼稚園児の茶碗くらい食べてしまう日もあった
さつまいも食べだしたのと同じタイミングでやたらカフェオレが飲みたくなって毎日のようにスタバで無脂肪ミルク多めのカフェミストのグランデサイズを飲んでいます
一応あすけんでカロリーは見ているんだけどバランスが悪いのかな
さつまいものせいでは無いのかもしれないですね……
それでは今度こそまた逢う日まで
271: 2021/01/04(月)21:02 ID:RefO1d9H(1) AAS
12月からの暴飲暴食続きでもうダメかと思ったけど今朝49.5kg、ギリギリ粘った！
今年こそ40kg台前半目指す
272: 2021/01/09(土)15:15 ID:xHgewSbU(1/2) AAS
寝る前50キロ代➡寝起き49キロ代
ずっとこんな感じで必死にキープ。
食事はもう減らしたくない。
運動量を増やすしかない。
5年頑張ってきてこらからも続くダイエット。
踏ん張り時！
273: 2021/01/09(土)16:05 ID:xHgewSbU(2/2) AAS
旦那が唐揚げとお寿司買ってきた。
くぅ〜。唐揚げはやっと２つ残した。
274: 2021/01/17(日)00:25 ID:pHfgAyg1(1) AAS
長らく47キロ台から動かなかったのが、お正月のごちそう期間を過ぎてから46キロ台に突入して、
ようやくここ数日で45キロ台が見えてきた。
春までには前半スレに移動できますように…。
275: 2021/01/24(日)23:26 ID:OnDJ4fUA(1) AAS
45.9kgから減らない…
276: 2021/01/27(水)07:40 ID:ZEc8Ywng(1) AAS
なんとか40kg台後半で維持出来てるけど年末からどんどん暴食、特に甘いものが止められなくなってきてる
ずっと我慢してここまで痩せたし…と思って食べ始めたら止まらない
お菓子食べ過ぎて帳尻合わせに食事を減らすなんて良い歳して馬鹿だ
そろそろ気を引き締め直して食生活整えながら40kg前半目指します
277: 2021/02/07(日)16:44 ID:JO72Jiqv(1) AAS
168cmだが真冬は49.5kgが現実的な限界値だ
BMI16台でもそれが普通で平気な顔してる人いるけど自分は真夏でもBMI17.0が限界だな
278: 2021/02/10(水)10:00 ID:MN3JdtNk(1) AAS
私からすれば十分すぎるほど細いよ
155cm48?だけど寒すぎて１日断食も無理
筋肉量が少ないんだろうけど冷えて冷えて何もかも億劫だ
身長−110目指してるけどあと3キロが減らない
279: 2021/03/20(土)03:10 ID:cMjYKsjk(1) AAS
身長 66.99インチ
3月01日 53.99
3月02日 53.38
3月03日 53.21
3月04日 52.87
3月05日 52.70
3月06日 52.46
3月07日 52.25
3月08日 52.02
3月09日 51.78
省30
280: 2021/05/03(月)10:04 ID:rYsQ4f8X(1) AAS
今日からまたダイエット！
ずっと過食してて多分46kg台いってると思うので、まずは43kg台に戻します！
早くあっちのスレに戻るぞ！
281: 2021/06/01(火)09:10 ID:IOi3T/Hq(1) AAS
ヤバい47.0kgもあった
今日から頑張る
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