[過去ﾛｸﾞ] 【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
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161(2): 2020/06/12(金)21:45 ID:dNka0y22(1) AAS
160で47、19.8%
45、18%になりたい
ショコの時間増やすか…
162: 161 2020/06/24(水)06:27 ID:GRodg9mu(1) AAS
45.5、18.5になった
あと1kg、1%減らして維持したい
163: 2020/06/27(土)19:03 ID:vt/uQqfk(1) AAS
去年の年末は43.5だったのに、正月太りからコロナ太りで今49.9…
なぜか全然お腹が減らなくて今日も朝ゆで卵しか食べてない
なんか体がおかしい
164: 2020/06/29(月)15:02 ID:Meh2sYcA(1) AAS
156cmの66kgから48kgになった
周りにめっちゃびっくりされる
最近停滞期長い
165: 2020/06/29(月)20:28 ID:So605JjD(1) AAS
158、47キロ 体脂肪24、BMI19.3
もうちょいくびれほしい、ふくらはぎ細くもしたい
体重は45キロ、体脂肪20、くらいが目標、10月の秋になるまで頑張る
166: 2020/07/02(木)08:48 ID:JPELB+bq(1/5) AAS
お菓子食べて1kg増えた
水分とわかっててもへこむ
へこむなら最初から食べなきゃいいんだけども
167(1): 2020/07/02(木)09:24 ID:pRgqQ3fq(1) AAS
へこんだんじゃなくてむくんだんでしょ
168: 2020/07/02(木)17:55 ID:JPELB+bq(2/5) AAS
>>167
ほんとだよ
今日は水とガムで食欲抑えてる
169(1): 2020/07/02(木)17:58 ID:3IHpTYoi(1) AAS
ガムなんか食ってるから太るんだよデブ
170(1): 2020/07/02(木)18:12 ID:JPELB+bq(3/5) AAS
>>169
ガムは摂取カロリーより噛むことによる消費カロリーのほうが多いんだよ
171(1): 2020/07/02(木)18:20 ID:lnLgP0lQ(1) AAS
でもお前デブじゃん
172: 2020/07/02(木)18:40 ID:JPELB+bq(4/5) AAS
>>171
まあまだ目標まであるけどガムで9kg痩せたよ
173(1): 2020/07/02(木)18:43 ID:ntBUcvdp(1) AAS
>>170
聞いたこともないな
ソースは？
サンドイッチマン以外でね
174: 2020/07/02(木)19:46 ID:JPELB+bq(5/5) AAS
>>173
そんなのいる？w
ガムって一粒2kcalとかだよ
175(1): 2020/07/02(木)21:07 ID:b/B3OLTE(1) AAS
な？ガセだろ？
176: 2020/07/03(金)06:09 ID:ohamF8Fj(1) AAS
>>175
ガセじゃないよ
ソースは私の体感
177: 2020/07/03(金)06:26 ID:0nu99+hL(1) AAS
アホかな
178: 2020/07/04(土)19:54 ID:tR2pVqBO(1) AAS
前に書いた165番です、途中で報告
158、46.5キロ 体脂肪23、BMI18.8
もうちょいくびれほしい、ふくらはぎ細くもしたい
目標体重は45キロ、体脂肪20、くらいが目標、10月の秋になるまで頑張る
後はキープしてリバウンドを防ぐ
179: 2020/07/06(月)19:07 ID:wmLaNXC7(1) AAS
気を抜くとすぐ体重戻っちゃうようになった
中年に近付いてるからかな
体型の管理にこんなに気を使うことになるとは思わなかった
180: 2020/07/07(火)18:39 ID:N4oqffCz(1) AAS
158cm 50.5→47.1
目標は47kgでほぼ達成なんだけど、ここまできたら46kg台にいきたい
ダイエットて終わりがないな
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