[過去ﾛｸﾞ] 【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
101: 2019/10/07(月)23:18 ID:0i5NrO5d(1) AAS
>>100
私は平気で残すことにしてる
行く前に話すしそれで嫌なら誘ってこないでしょう
バイキングなら良いと思う
102: 2019/10/08(火)19:23 ID:ZO24BOTR(1) AAS
>>100
それさ、その友達はわざと悪意があると思うよ。
あなたがあまりにも周りがザワつくくらいにガリガリならまだしも、普通レベルかまぁ細いレベルならその友人が言うほど変に思われるなんてないわ。
それか極端に摂食しすぎてるとか？
太った奴は大体、自分の体型に満足はしてないから劣っているのが分かっているし、不満抱えてる。
痩せてる人を自分側に巻き込もうとする悪意がある奴が多い気がするから。
103(1): 2019/10/08(火)20:32 ID:0bwTcymV(1) AAS
体脂肪率、3ヶ月で5%減った。けど、タニタの体重計、けっこうムラがあるから本当かどうか…。
にしても減ったのは減ったと思うからうれしいが、筋肉量も1kg弱増えたものの、体重で一喜一憂してしまう自分がいる。
1kgくらい1日で平気で変わるんだなぁ。昨日の朝より1kg増えてるとさすがにうなだれてしまう
104: 2019/10/08(火)21:00 ID:s5Fxyuco(1) AAS
>>103
わかるよ たかだか1kg 便と水分だろうとわかっていてもやっぱりあー増えてる…と思ってしまう
105: 2019/10/11(金)07:50 ID:c9B0Fca4(1) AAS
2キロ増えた
運動してるし、基礎代謝カロリーレベルしか摂取してないのになんで増えるの？
便秘でもないからほんとに泣きたくなる
106: 2019/10/12(土)01:13 ID:iYmTvyoy(1) AAS
今46キロ
42か43キロまで戻したいな…
107: 2019/10/14(月)23:42 ID:wuhdAse1(1) AAS
>>100
ワザとだよ、じゃないの？ｗ
ストレスになるなら付き合い辞めるか
これ見よがしに胃腸薬飲んで胃腸の調子が悪いとか言っとけばいいよ
108(2): 2019/10/17(木)17:39 ID:yZqN+Ij4(1) AAS
>>90
身長体重一緒。やはり脚の太さが気になる。42kgくらいにならないとほっそりしない。
毎日運動してるせいか体脂肪率が15%でもうどうにも絞れないよ。。体脂肪ばっかり減る
109(1): 2019/10/17(木)19:57 ID:Ntp3Vxi4(1) AAS
>>108
>90です。
体脂肪率15%ってすごい！
そこまで体脂肪率低いなら、体重たとえプラス5kgでも見た目は細いのでは？
私は46kgまで落としたけど体脂肪率は未だ23%までしか落ちてません。
ジム再開して2週間。20%切るのが目標。毎日運動なんてわたしにはできん。
胸肉の蒸し鶏とブロッコリー、スンドゥブばっかり食べてる。
110: 2019/10/18(金)08:34 ID:5Tt1uIq3(1) AAS
ダイエットして5ヶ月。
体重の減り具合はもう落ち着いてきたけど、だからこそ体脂肪が全く落ちなくなってきた。
このままのペースでやり続けると体重は落ちていっても体脂肪が永遠に落ちない気がする。
体重で言ったら私の目標はクリア、でも体脂肪で言えばガリガリを目指さないといけない。
物凄くしんどいわ…
ちなみにまだ30%もあるんだよ。
111: 2019/10/18(金)19:47 ID:KXnlIbED(1) AAS
私は16〜20をいったりきたり
水とか食べ物とかで上下する
112: 2019/11/05(火)11:37 ID:ockmrS0V(1) AAS
連休で食べ過ぎてやばい
生理前なのもあって本当に好き放題してしまった
今日から心入れ替え頑張る
113: 2019/11/05(火)19:23 ID:iZVsKrO/(1) AAS
わかるー
わたしも生理始まったからってコンビニスイーツ1日2個食べてる
こんなもの食べてたら痩せるもんも痩せんわ
なんとか週2でトレーニングしてるけど生理始まるの遅すぎてガツっと絞れなかった
終わったらキッチリ糖質カットして45kg切りたい…！！
114(1): 2019/11/06(水)15:59 ID:/0jjCy9m(1) AAS
体脂肪率って、みなさん体重と体脂肪率は見合ってますか？
何キロくらいで何%か、良かったら参考にさせて下さい。
115: 2019/11/06(水)20:27 ID:cKZtCULI(1) AAS
>>114
体重47kg体脂肪率19%だよ
56kg28%から1年かけて絞ったんだけど、骨太がっしり体型だからお洒落感が出ないかなしい
見合ってるかは分からない
116: 2019/11/13(水)11:35 ID:b3Of6vmf(1) AAS
現在160 45.1 23.4
43〜44だったけど太ってしまった こっから同じ生活してたら50キロ台が早いからダイエット始めた
117(1): 2019/11/13(水)18:39 ID:wauN514N(1) AAS
そのへんの1~1.5kgって絞るのしんどいよね。
正直もうBMI的には細いわけだからあとは理想の問題だし。カラダも「あと一歩」を頑張ってくれないというか。
私も163/46.7であと1kgに泣いている。
しかし体脂肪率現22%で20%切りを目標にしているから、そうなると体重はこれ以上減らせないかもしれんとも思う。
せっかく腹筋鍛えても、皮下脂肪が取れきれず、シックスパックが浮き出てこない…
118: 2019/11/22(金)02:01 ID:dwRpfsqz(1) AAS
４６キロだったのにここ三日間くらい食べすぎて49になってしまった
便秘とかなったこともないのに最近便秘気味でよけいやばい
心鬼にして頑張る
119(1): 2019/11/29(金)17:34 ID:u2RZ5CMj(1) AAS
>>109
>108です。
その後45kg 13%まで追い込んだらやっとどんなパンツでも似合うようになりました。
ウエストはお直し必須だけど。
ここからは維持。
お互い頑張りましょ。
120: 2019/12/05(木)16:23 ID:D8aR9BNJ(1) AAS
155cm73から49にやっとなったけど便秘すると50超えるレベル
46くらいまで戻したい
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 628 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.020s