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【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/01/29(土) 10:25:35.63 ID:kyyAo381 ダイエットの為に筋トレして大分筋肉がついてきたら、今度は猛烈な空腹感に苦しむようになったわ。仕方ないから水筒にお汁粉入れてチョビチョビ飲みつつ仕事しながら凌いでる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/29(土) 12:35:57.54 ID:GyrnpWQ6 >>634 ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/01/31(月) 15:13:10.65 ID:y+pTmyA0 停滞期抜けて45キロ 体脂肪20切ってるけどやっぱりbmiも18以下じゃないと見た目デブだな 前半行けるように頑張ろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/01/31(月) 20:29:17.93 ID:rT9XmE57 カロリー制限の反動で現在過食気味。 もう１２００以内は無理 おやつ込みで１日１５００カロリーでゆっくり体重おとす事にする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/07(月) 20:41:42.51 ID:jRZNmCMD イベント太りで、49.6w ヤバイね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/07(月) 22:48:37.77 ID:YKk0ACB4 >>614です 47キロ達成したけど全然痩せた感じしてなくて凹んでたけど普段着ない組み合わせの服来たら結構変わってた 単に着痩せして見える組み合わせだったのかもしれないけど周りからも痩せたと言われてモチベ上がった BEFOREの写真撮っておけばよかったなー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/08(火) 07:12:47.95 ID:/Skyyfkq >>636 18以下じゃないと見た目デブと思うは本人の感覚だから仕方ないが、念のため友達などの意見も求めた方がいい。 bmi18.5以下は低体重に分類されていて統計的には健康リスクが高くなるから、スタイルと健康と引き換えにする覚悟が必要になる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/10(木) 16:32:03.75 ID:fAo6OId+ 48.9 セーフ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/11(金) 09:57:50.89 ID:cW7SPw6k 47.25 前半スレに戻りたい… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/02/11(金) 20:34:50.37 ID:vxwZFBlQ 48.7。なかなか減らないわ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/11(金) 21:11:18.91 ID:3hB1IUXC 平均身長くらいあると40後半から前半にもっていくだけでも結構苦労するよね 160超で40前半保ってる人尊敬するわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/13(日) 07:22:43.58 ID:2rvnYDId 48.3 少し浮腫みが取れた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/02/19(土) 15:24:16.88 ID:J3/YZbF0 体重が49より下回りかけると 異常食欲で自制心がふっとんで、スーパーで あんこの袋買いとかして一袋食べきったりする自分が怖いわ。 己の意思とは別に、脳や体が体重を戻そう戻そうと必死になってるみたいな感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/02/19(土) 15:25:51.92 ID:J3/YZbF0 155しか身長がないから48キロでも ただの小太りなんだけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/19(土) 22:31:35.49 ID:W9jc32YQ >>646 摂食障害に片足突っ込みかけてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/02/20(日) 00:01:56.78 ID:ISlCbAL+ >>648 どうすれば良いのだろうね。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/20(日) 00:08:22.72 ID:gHw9Y/uQ >>647 体脂肪率によるけど小太りってほどでもないでしょ 普通だよ普通 甘いものはなるべく自作してお茶濁そう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/20(日) 09:06:29.87 ID:r8UrAJs4 >>649 栄養バランス気にしてみるとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/20(日) 11:49:27.96 ID:F306oigw >>649 身長何センチなの？ BMI17以下とかやめなさいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/20(日) 11:55:59.24 ID:F306oigw あ、ごめん。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/653
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