【愚痴】40?台後半のダイエット【雑談OK】2

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341: 2021/08/24(火)00:49 ID:lcBSqL7O(1) AAS
アラフォー162/48.5
下半身がどっしり感あるからあと3〜4キロ絞りたいけど昔と違って顔と腰回りから肉が落ちるから怖くてハードな減量に踏み切れない

342: 2021/08/24(火)19:29 ID:HQH5Oc5o(1) AAS
40なら無理なダイエットとかやめた方がいいんじゃないですか

343: 2021/08/26(木)16:36 ID:RdOLwHGc(1) AAS
あすけん見てごらんなさいよ

344(1): 2021/08/31(火)12:18 ID:hQOUJw2l(1/3) AAS
45キロからBBQでめちゃくちゃ食べてしまって48キロになったけどUber始めて3日で46.6に戻った！
隙間時間でできるしUber配達オススメ！

345: 2021/08/31(火)12:19 ID:hQOUJw2l(2/3) AAS
>>344
ちなみに156cmのアラサーです

346: 2021/08/31(火)13:23 ID:PeiNc0YO(1) AAS
Uberやらなくても3日あれば戻せるよ

347: 2021/08/31(火)14:47 ID:hQOUJw2l(3/3) AAS
30になるとなかなか戻らないんですよ

348(2): 2021/09/05(日)05:37 ID:APxDLyhq(1) AAS
スレタイになって早2ヶ月
前半スレに戻れる気配が無い
ちょっと増えたらちょっと節制すれば戻せてたのに何故か今回戻らない大分節制してるのに戻らない
もうどうしたらいいんだろ

349(1): 2021/09/07(火)11:08 ID:5FuMwT5J(1) AAS
>>348
節制し過ぎて停滞期に入ってるのかもね
私はそんな時、ドカンと高カロリーな物食べて様子みるようにしてる
だいたい後からまた落ちてくる

350(1): 2021/09/07(火)14:16 ID:ujA40XkM(1) AAS
>>348
何キロ痩せたの
始めのうちは１ヶ月2,3キロ痩せれても段々1ヶ月１キロとかになっちゃうでしょ
節制頑張りすぎて減らないからってやけ食いしてリバウンドしないようにね

351(2): 2021/09/08(水)05:15 ID:nwo9cx3g(1) AAS
>>349
チートデイ的な？その場合一旦増えるよね？
怖いけどやってみようかなぁ

>>350
いや、3kg太って全く減らないの

352: 2021/09/08(水)06:13 ID:MqrArvzQ(1) AAS
49.5〜47.3を行ったり来たり
まあ週末にドカ食いしてるからしょうがないんだけども

353(1): 2021/09/08(水)08:53 ID:cZ/+qTvx(1) AAS
>>351
349だけど、節制中はカレーをお茶碗一杯分くらい食べてたのを、普通のカレー皿で食べる程度だよ
いったん500〜1kgくらいは増えるけど、落ちていった 351も減るといいね

354(1): 2021/09/08(水)10:08 ID:c9jQ90kG(1) AAS
>>351
あー、50kg切ったんじゃなくて40kg前半からこっちにきて2ヶ月？
自分も食事制限しても2ヶ月ぐらい全然減らなかったけど、あすけん始めたらあっちに戻れたよ。
自分の場合はね。

355(1): 2021/09/09(木)05:28 ID:dozq/E9j(1) AAS
>>353
ありがとう
今日はちゃんと1食を3回食べてみようかな、怖いけど

>>354
戻れたんだ！おめでとう
PFCバランスとカロリーも考えてやってるんだけどねー

356: 2021/09/09(木)08:06 ID:E52Yw9V0(1) AAS
152センチ48キロ
58キロから始めてやっとここまで来たけどこの身長なら40キロ代前半にならないとスラッとしないよね
まだ先が長いわ

357(1): 2021/09/09(木)10:57 ID:axxTxoDe(1) AAS
>>355
１食だけ普通に食べてみるんだよちょっとスイッチ押してあげるイメージ

358: 2021/09/10(金)05:43 ID:Q1xaGktr(1) AAS
>>357
なるほど
サンクス

359: 2021/09/11(土)21:24 ID:kVNWQFnu(1) AAS
1年に1kg増えて、157cm 47.4kg ウエスト 77cmになってしまった。
ビリーズブートキャンプに再入隊した。44kg 65cmになるまで頑張る

360: 2021/09/29(水)22:34 ID:ig8s5bLv(1) AAS
毎日YouTube見ながら宅トレしてるんだけど、ワクチン接種のあと何日ぐらい休みましたか？
1週間？