[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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546(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed57-E+9A) 2018/12/21(金)21:04 ID:IjzURJlk0(1) AAS
>>543
体脂肪率も書いてよ。
548(2): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/22(土)10:09 ID:nNhDaW4Fa(1/3) AAS
64.0kg
*****朝ごはん*****
サーモンのソテー（お刺身の残り）
スクランブルエッグ
茹でほうれん草
ワカメのスープ
232kcal
食べる量が少ないと、朝、早めの目が覚めます。
だるい感じではないのですが、ぐっすり感がいまひとつで、
体重もあまり減らない気がします。
省3
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