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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/
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643: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:21:50.33 ID:Nud/DrOV0 ただでさえ蛋白質摂取量が少ないのにスナック菓子とか頭大丈夫かよ ほんと馬鹿しか書き込まないなここ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) [sage] 2018/12/27(木) 21:22:17.89 ID:CpAY+dBG0 >>642 ライザップでキツイ運動してるんじゃないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) [sage] 2018/12/27(木) 21:22:48.18 ID:CpAY+dBG0 まあ私自身はスナック菓子は食べないけどねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/645
646: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:22:50.02 ID:Nud/DrOV0 こいつら画像を晒せないデブ並に頭が弱いｗ 画像すら晒せないデブの自演か？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/646
647: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:23:53.48 ID:Nud/DrOV0 >>644 週二回1時間弱の筋トレでカロリーいくつ消費できると思ってんだよ馬鹿 運動で消費するカロリーなんて少ない でもこの養豚はその運動をするだけで達成感を感じてそれ以外はほとんど動かない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) [sage] 2018/12/27(木) 21:24:42.67 ID:CpAY+dBG0 >>647 それしかやらないの？ ライザップより普通のジムに毎日行った方がいいやんw ライザップきつくないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/648
649: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:24:52.58 ID:Nud/DrOV0 >>645 おまえが食べる食べないはどうでもいいぞ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/649
650: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:25:29.80 ID:Nud/DrOV0 >>648 書いた事を聞き直すな馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2) [sage] 2018/12/27(木) 21:26:06.90 ID:CpAY+dBG0 >>649 このスレで自由にふるまってるだけだよ馬鹿w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/651
652: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:27:43.36 ID:Nud/DrOV0 >>651 馬鹿からの馬鹿アピールいらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 21:36:10.12 ID:+UUXtZad0 http://www.japanclinic.co.jp/counseling/detail.php?id=50 常識的に考えて１日２５粒も食うかよ。 ダイエット中でも脂質は必要。 脂質が不足すると体が疲れやすく便秘にもなりやすい。 体温の維持、肌や髪の潤いなど脂質が必要。 一々人のレスに噛み付くなよキチガイ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/653
654: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:41:39.06 ID:Nud/DrOV0 >>653 > 常識的に考えて１日２５粒も食うかよ。 ポップコーン二袋食べる豚なら余裕で完食するだろう > ダイエット中でも脂質は必要。 いや蛋白質が足りてないので蛋白質を優先したい > 脂質が不足すると体が疲れやすく便秘にもなりやすい。 ん？疲れやすいはない。 便秘になりやすいはあるが他の油から取れば良い （現在プロオススメの油は摂ってない） > 体温の維持、肌や髪の潤いなど脂質が必要。 体重が増えるようなカロリー摂ってるからおまえの言ってる事は間違い > 一々人のレスに噛み付くなよキチガイ。 プロの俺のような正しい書き込みを書けるようになろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/654
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 21:42:07.64 ID:+UUXtZad0 脂質不足はトラブルの元！ https://googirl.jp/lifestyle/1411abura596/ 脂質とらないと肌カッサカサでハリがなくなる。 女性だけではなく男もツヤのないドス黒い肌になるよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/655
656: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:42:22.84 ID:Nud/DrOV0 やっぱり俺ってプロだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/656
657: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 21:43:16.94 ID:Nud/DrOV0 >>655 炒めものや肉魚やオイルを摂ってるのだ油は足りてるぞ知能遅れ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/657
658: 飼育員・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 9562-Il/z) [sage] 2018/12/27(木) 22:04:47.49 ID:s3nET6X30 こら、ゴミナト！ みんなから嫌われてるのに気づかないのか？ 不毛なレスばかりしやがって！ お前のレスはつまらん！糞の役にも立たない自己マンレスや！ 失せろ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 22:08:40.23 ID:+UUXtZad0 シャトレーゼの生チョコレート １粒 脂質 1.24g 糖質 0.22g １日５粒食べてもダイエットにたいした影響ない。 これくらいの脂質まで抑えてダイエットが成功したところで維持は難しい。 前から書いてるけどストイックな食事制限より基礎代謝を上げるべき。 もう答えが出てるだろ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/659
660: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 22:21:47.14 ID:Nud/DrOV0 >>659 馬鹿なおまえに質問 基礎代謝をあげる方法を書いてご覧 おまえの書いてる事は矛盾だらけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) [sage] 2018/12/27(木) 22:26:01.46 ID:+UUXtZad0 つい最近書いてるから読めよめんどくせえな。 人に噛み付く前に調べるか読み直せハゲゴリラ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/661
662: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) [sage] 2018/12/27(木) 22:40:58.81 ID:Nud/DrOV0 >>661 間違った事だから書けない？自信がないのか？ まあいいやどうせおまえじゃ書けるわけない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/662
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