[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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617: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)14:10 ID:kRc/+iHy0(3/5) AAS
しかしこの養豚は本当に指導を受けてるのかね
618: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)15:37 ID:kRc/+iHy0(4/5) AAS
海で溺れてる馬鹿に浮き輪を投げてもつかまろうとしない
浮き輪にしがみつけば溺れない事を馬鹿は知らないのでつかまらない
って考えるとパニック状態で頭が働いてない状態とも言えるのかね
619: (ﾜｯﾁｮｲ 052c-HNAm) 2018/12/27(木)15:52 ID:vyEmUbA60(1) AAS
排便して体重減って痩せた気になってるんですかね？
食事内容と少しでも動くように考えてらどうでしょう
620: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)16:02 ID:kRc/+iHy0(5/5) AAS
プロの俺から見ると食事は問題点が多い
621: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-QirE) 2018/12/27(木)16:11 ID:SceE8iSfd(1) AAS
75.5キロで生活してたほうが、幸せなのでは。。
622: (ﾜｯﾁｮｲ 9562-wvuR) 2018/12/27(木)16:57 ID:LDxhIH1s0(1) AAS
運動してる間は食べないだろうから運動するとかゆっくりお風呂に浸かるとかで時間使う工夫した方がいいと思う
でもいぬ。さんの人生だからリバウンドでさらに太っても面白いからいいよ
623: (ﾜｯﾁｮｲ 7dd5-5EXd) 2018/12/27(木)17:24 ID:xtAyU38a0(1) AAS
ポップコーンは軽くて食べた気がしないから
止まらなくなっちゃうのかなぁ？
おやつはナッツ類に切り替えた方がいいのでは？
ポップコーンより食べごたえがあるし
何よりダイエットに向いてる。
慣れてきたら無塩アーモンドがオススメです。
カリッとローストしたアーモンドはめっちゃ美味しいですよ。
ちなみにピーナツはナッツではなくダイエットには不向きみたいです。
624: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-5EXd) 2018/12/27(木)18:09 ID:uwN1U9WU0(1) AAS
ナッツも食べてたよ。何故かナッツからポップコーンになった
ライザップってシャワールーム有るのかな
625: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)18:14 ID:Nud/DrOV0(1/37) AAS
シャワールームもあるけど馬鹿どもはどうでもいいところばかり気になるようだな
626: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-5EXd) 2018/12/27(木)18:18 ID:/dwTuA+f0(1) AAS
あ、何故かじゃ無かった。お通じ改善の目的だったね、ごめん いぬ
627: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)18:21 ID:Nud/DrOV0(2/37) AAS
こいつらバカどもを観察してると
わかってない馬鹿ほど人にアドバイスしたがる習性ってなんだろうな
628: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-AIgs) 2018/12/27(木)19:04 ID:neXLqIBCa(2/2) AAS
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
81kcal
*****夕ご飯*****
シメジとほうれん草のコンソメスープ
55kcal
摂取カロリー 581kcal
今日はおやつを我慢できました。
省2
629: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)19:10 ID:Nud/DrOV0(3/37) AAS
蛋白質40ｇぐらいかな？
ライザップ通えよ馬鹿
630: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)19:10 ID:Nud/DrOV0(4/37) AAS
絶対行ってねーだろこいつ
631: さる。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-f/86) 2018/12/27(木)19:15 ID:UJIOStV9d(1) AAS
今日時点で66.7kg
いぬ。まであと1.2kg
昨日も今日もステーキ。
632(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) 2018/12/27(木)20:47 ID:+UUXtZad0(1/12) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.chateraise.co.jp
ポップコーン勧めたの俺だけど...
お詫びにもっといいの教えるわ。
シャトレーゼは糖質カットスイーツたくさんあってクオリティ高い。
オススメは生チョコレートで２５粒で糖質５.５gしかない。
これ普通に美味い。
633: (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) 2018/12/27(木)20:53 ID:+UUXtZad0(2/12) AAS
自己責任でねー。
634: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)20:55 ID:Nud/DrOV0(5/37) AAS
>>632
そこの馬鹿
糖質が少なくても脂質が多いだろ
カロリーでみろ馬鹿
635: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)20:55 ID:Nud/DrOV0(6/37) AAS
脂質31ｇのお菓子をすすめるとか頭おかしいわ
636: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/27(木)20:56 ID:Nud/DrOV0(7/37) AAS
ほんとこのスレ書き込む奴馬鹿しかねーよ
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