[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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56: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)19:56 ID:MRyTBgXK0(4/39) AAS
>>55
> 汗がかかないというのは基礎代謝が低い証拠。
馬鹿
動かないからだ
57: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)19:58 ID:cWkTHmoL0(3/12) AAS
ジム行って少し負荷のかかる水泳と入浴を
週に２〜３回やってみるべき。
これで簡単に６０kgは切れると思うよ。
58: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)20:00 ID:MRyTBgXK0(5/39) AAS
だからそれをなかなかやらねーんだよ馬鹿
59: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)20:05 ID:cWkTHmoL0(4/12) AAS
毎回キツい有酸素運動をやると緩い有酸素運動が凄く楽に感じるようになる。
血管も太くなるし筋肉がほぐれ浮腫もなくなり体がしなやかになる。
60: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)20:09 ID:cWkTHmoL0(5/12) AAS
１回心臓バックバク言うくらい激しい有酸素運動したらいいよ。
今の自分には絶対無理だという固定観念があるから
どこかでブレーキがかかってる。
61: (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-eSJK) 2018/12/04(火)20:10 ID:a1lSl6ana(1) AAS
筋トレで汗かかないってベテランか
私はいまだに汗だらだらになる
62(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-C0zt) 2018/12/04(火)20:59 ID:JBuHiwdPa(1/3) AAS
批判するだけなら見なきゃいいのに
63(1): (ｽﾌｯ Sdba-KHEW) 2018/12/04(火)21:00 ID:I7hbBH4kd(1/2) AAS
6月半ばから始めて今マイナス15キロくらい
打倒いぬ。を目指してここまで頑張ってこれた
自分の目標体重が63だから難しいかもしれないけど一度はいぬ。の体重より軽くなってゴールとしたい
64: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:02 ID:MRyTBgXK0(6/39) AAS
ゴールなんて言ってるからリバウンドするんだぞデブ
65: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:03 ID:MRyTBgXK0(7/39) AAS
>>62
誰にいってんだこいつ
66: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-C0zt) 2018/12/04(火)21:14 ID:JBuHiwdPa(2/3) AAS
図星だから反応したんだろ？ん？
67: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:16 ID:MRyTBgXK0(8/39) AAS
誰に言ってるのか言えないのかな？
そんなに自信ないのか？
68: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:16 ID:MRyTBgXK0(9/39) AAS
こんな感じでいつもウジウジしてんだよこいつ
69: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:17 ID:MRyTBgXK0(10/39) AAS
頭の弱い奴は誰が正しい事を書いてるか判別出来ないからな
かわいそうなぐらい出来ない
コイツも絶対に出来ない
70(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-C0zt) 2018/12/04(火)21:19 ID:JBuHiwdPa(3/3) AAS
思い当たるふしがある奴しか反応しないんだよなぁ
まぁ、せいぜい他人の日記読みながら夜空に吠えてろよ じゃあな
71: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:19 ID:MRyTBgXK0(11/39) AAS
絶対という言葉はめったに使わない俺が使うぐらいだから相当自信があるかな
72: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:19 ID:MRyTBgXK0(12/39) AAS
>>70
誰に言ってんだ？と聞いてるだけだよ馬鹿に
73: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:20 ID:MRyTBgXK0(13/39) AAS
うじうじしてる馬鹿に聞いてる
でも自信がないらしくておまえは逃げた
いつものことだよ
74: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:20 ID:MRyTBgXK0(14/39) AAS
いつもの一方的なフルボッコだね
75: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:21 ID:MRyTBgXK0(15/39) AAS
自信がないなら書かなきゃ良いのにね
まあ名無しなんていつもこんなもの
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