[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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552: (ﾜｯﾁｮｲ f57b-CtWd) 2018/12/22(土)10:39 ID:XlFsQHA90(4/5) AAS
>>548
いぬさんは食事だけじゃなくて、毎日の活動や運動も記録してみたら？
食事だけじゃ痩せないのがもう確定的なんだし
553: (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-BBTx) 2018/12/22(土)11:37 ID:4fHz7eNaa(1) AAS
走るのが駄目ならエアロバイクでも買って漕いでみたら？
554: (ﾜｯﾁｮｲ f57b-CtWd) 2018/12/22(土)12:45 ID:XlFsQHA90(5/5) AAS
これしか毎日食わないのにどんどん増えてったら自分なら病むわ
しかも大金払って
555: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/22(土)12:58 ID:IeITPlKk0(1/2) AAS
今日の書き込みでまともなのは553だけ
あとは馬鹿すぎる書き込み
556: さる。 (ﾜｯﾁｮｲ 9562-Jx3f) 2018/12/22(土)13:02 ID:fajQmtE90(1) AAS
今日時点で65.9kg
いぬ。まであと1.9kg
これまでの推移
7/4 83.3kg
8/4 80.3kg
9/4 78.6kg
10/4 75.8kg
11/4 70.8kg
12/4 68.7kg
いぬ。は遠い。
557: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/22(土)13:07 ID:IeITPlKk0(2/2) AAS
この養豚はいまだにMCTオイル摂ってるのけどほんと意味不明
昨日なんか1日の摂取カロリー648kcalしかないのにそのうちの100キロカロリーをMCTオイルだからな
便秘対策と言うならなら他のオイルの方が良いけどこいつら馬鹿どもは何も知らないんだろうな
馬鹿すぎ〜
558: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/22(土)13:20 ID:nNhDaW4Fa(2/3) AAS
*****お昼*****
豚しゃぶ
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
452kcal
559: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3e-tTwh) 2018/12/22(土)14:05 ID:oqL7zrbT0(1) AAS
肥満は生活習慣から
560: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/22(土)18:13 ID:nNhDaW4Fa(3/3) AAS
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
糖質ゼロ麺＋粉チーズ
173kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
省5
561: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-E+9A) 2018/12/22(土)23:45 ID:BFukCF5R0(1) AAS
糖質ゼロ麺って美味い？
こんにゃく麺みたいな食感か。
562(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9562-gu8L) 2018/12/23(日)02:08 ID:K7Fe+XgU0(1) AAS
コシの無いソーメンみたいな感じだったな
ラーメンのスープと合わせたらマズかった
563: (ﾜｯﾁｮｲ 9562-pJxC) 2018/12/23(日)06:39 ID:XJNX6pO20(1) AAS
>>562
あれはスープの味と馴染まないから直接味付けして食べたほうが良いかも
汁なしまぜ麺とかパスタとして…とか
564: (ﾜｯﾁｮｲ cbea-6mIG) 2018/12/23(日)07:31 ID:GPKMaZvx0(1) AAS
平麺より丸麺の方が旨い
565: (ﾜｯﾁｮｲ 0351-xDOU) 2018/12/23(日)09:09 ID:AQ96hEDO0(1) AAS
圧倒的に平麺まずいよな
食感かな
566: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/23(日)11:52 ID:nCBWuV8wa(1/4) AAS
63.4kg
*****お昼*****
サバ缶（小）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
271kcal
今日は夕食に早めのクリスマス。
焼き肉です。
567(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed57-E+9A) 2018/12/23(日)12:10 ID:YhSaUr/o0(1/6) AAS
肉と野菜だけ食ってれば少し多めに食っても急激に体脂付かないよ。
スレ主の食事してたら２〜５日で２〜３kg脂肪がつくとは考えられにくいんだよな。
とりあえずタニタの体脂肪計買えって。
そうしたら脂肪が増えたのか便なのかわかるよ。
体重増えて一々落ち込まなくていいと思うけどな。
568: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/23(日)12:19 ID:aA/dw2tP0(1/4) AAS
> とりあえずタニタの体脂肪計買えって。
> そうしたら脂肪が増えたのか便なのかわかるよ。
わかるわけねーだろ馬鹿
569: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) 2018/12/23(日)12:23 ID:aA/dw2tP0(2/4) AAS
このスレはバカ比率の高いスレだから間違った情報が多いな
これは今始まったことでないけど
570(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed57-E+9A) 2018/12/23(日)12:37 ID:YhSaUr/o0(2/6) AAS
焼肉だとオーストラリア産の赤身だけの肉をタレに漬け込んだ奴あるだろ。
あれタレで肉が柔らかくなってるし脂も少なく安い割に食べやすい。
タレにより塩分濃度が高くなってるからチルドに入れておけばかなり日持ちする。
571: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-E+9A) 2018/12/23(日)12:42 ID:YhSaUr/o0(3/6) AAS
自分は毎年クリスマス〜年末年始にかけて
暴飲暴食してるけど太っても１〜３kgかな。
この程度なら１〜３週間で落とせる。
ただし軽い有酸素運動と入浴は多めにしてる。
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