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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/
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504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-WfrR) [sage] 2018/12/19(水) 19:40:05.70 ID:/ExA/QQ4d 失礼。今日時点でした。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-WfrR) [sage] 2018/12/19(水) 19:41:32.14 ID:/ExA/QQ4d 今日時点で67.0kg いぬ。まであと2.9kg 届かない届かないこのいぬ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/505
506: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/19(水) 20:01:11.53 ID:K2UG9ome0 日々の体重報告ほどくだらないものはない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5e8-YLOT) [sage] 2018/12/20(木) 00:39:40.63 ID:6Erfpsk40 >>505 コテハン付けてくれまいか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/507
508: さる。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-Jx3f) [sage] 2018/12/20(木) 06:50:30.48 ID:Ueex40Jfd さる。にします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp61-A8hc) [] 2018/12/20(木) 08:09:45.42 ID:Ylb0OjGup >>455 本人だけ気がついてないから笑えるよねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/509
510: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) [sage] 2018/12/20(木) 10:08:33.49 ID:qEnZ2Y310 発達障害はこのようにどうでもいいことに執着するんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-mY0A) [sage] 2018/12/20(木) 11:27:12.20 ID:echI+Dx7a 5ちゃんねるに約2年も執着してるミナト氏が言えるセリフではありませんね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/511
512: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) [sage] 2018/12/20(木) 11:35:39.65 ID:eYKlgv5ha 63.8kg *****お昼***** 鶏肉のソテー 小松菜のいためもの 納豆1パック ワカメのスープ 386kcal ちょっと早く目が覚めたので、早めのお昼です。 1週間ぶりの63キロ台です。 昨日はおやつのコントロールができたので、 引き続き、気を付けたいと思います。 >>さる。さん わたしも追いつかれまいとがんばりますよ。 >>820 ライザップのセッションは、1回50分です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/512
513: 820 (ﾜｯﾁｮｲ 039c-3aYE) [sage] 2018/12/20(木) 11:42:44.78 ID:Yc1PsAPr0 >>512 いぬ。さんは、体重を測る時に服装はどうされてますか？ 私は、今の時期は、下はももひき、ズボン、上はシャツとフリースTシャツで計っています。 今朝は62.1?でやったーと思ったらズボン履き忘れていて、履いて測ったら62.5?でした。 ズボン一枚で400g違ってましたw。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/513
514: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) [sage] 2018/12/20(木) 11:51:19.62 ID:qEnZ2Y310 >>511 おまえは発達障害だから糞も味噌も一緒に見えるらしいね 馬鹿には説明自体無駄 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/514
515: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) [sage] 2018/12/20(木) 11:51:47.15 ID:qEnZ2Y310 >>513 このように馬鹿はくそどうでもいいところに執着する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/515
516: 820 (ﾜｯﾁｮｲ 039c-3aYE) [sage] 2018/12/20(木) 11:57:12.35 ID:Yc1PsAPr0 ライザップは、低糖質食で脂肪を落とす「シェイプアップ期」、筋肉量を増やす「スタイルデザイン期」、リバウンドしない体を作る「マネジメント期」と、 ダイエット期間を3段階に分けて考えるそうだけど、シェイプアップ期は糖質１日50グラム以下、マネジメント期でも120g以下... リバウンドしてる芸能人は、やっぱり糖質摂ってしまうのかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbdb-ZGye) [] 2018/12/20(木) 11:57:14.00 ID:iptrI+lj0 >>515 上半身うpしてみろよ笑笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/517
518: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) [sage] 2018/12/20(木) 12:01:29.88 ID:qEnZ2Y310 >>516 他人の事ばかり気にしたり体重を測る服装を気にしたり くそどうでもいいことばかり気にしてるから結果がでないんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/518
519: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) [sage] 2018/12/20(木) 12:06:31.51 ID:qEnZ2Y310 俺に画像を要求する奴って画像を晒せない奴ばかりなんだけど なぜ自分ができないことを俺に要求するですか？ 答え デブだから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/519
520: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) [sage] 2018/12/20(木) 12:17:34.81 ID:qEnZ2Y310 >>518なんていつも言ってることだけど馴れ合い目的の奴はほんと結果でない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/520
521: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) [sage] 2018/12/20(木) 12:35:35.71 ID:eYKlgv5ha >>820 私は、体重が増えてると凹むので、 いまだに夏のまま、ブラキャミにショートパンツで寝て、 起きたらそのまま測っています。 測ったら、ヒートテック上下を速攻着ますけど。 糖質に関しては、私はいまだに厳しい糖質制限ですが、 私と同じくらいの身長で60キロ切った方は、 ローソンのロカボパンくらいなら食べてもOKだったり、 すっかり痩せてしまった方なんかは、ごはんを食べていたりしていますよ。 まぁ、かなり少数派ですが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/521
522: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) [sage] 2018/12/20(木) 13:01:10.82 ID:qEnZ2Y310 なんでこいつら馬鹿ども糖質ばかりに注目するんだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/522
523: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-q1e7) [sage] 2018/12/20(木) 13:01:36.97 ID:qEnZ2Y310 バービーと書いてたしほんと自演じゃねーのかと疑いたくなるほど同じ種類のバカ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/523
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