[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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430: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) 2018/12/17(月)20:08 ID:39n4VJlna(1) AAS
*****おやつ*****
スクランブルエッグ
230kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
114kcal
摂取カロリー 930kcal
431(1): (ｽﾌｯ Sdaa-WfrR) 2018/12/17(月)21:39 ID:5Xrf4wPUd(1) AAS
今日時点で67.1kg
いぬ。まであと2.3kg
いぬ。は大いなる壁として立ちはだかるが、年末までに65kgを達成したい
432: (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-7LdQ) 2018/12/18(火)05:18 ID:GlNOP0zu0(1) AAS
>>431
あんた女なの？
433(2): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) 2018/12/18(火)12:52 ID:PmjRDmdja(1) AAS
65.0kg
*****お昼*****
サバ缶（小）
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
372kcal
体重がどんどん増えているのが怖いです。
今日は32回目のセッションです。
ここ2回は、下半身中心のサーキット（スクワット、ブルガリアンスクワット、空気椅子、クランチなど）をしましたが、
省1
434: (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) 2018/12/18(火)12:58 ID:sC3QRX+I0(1/2) AAS
>>433
なんかもう釣りに見えてきた
435: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/18(火)13:20 ID:xDCpIMum0(1/15) AAS
養豚のような頭の弱い奴は馬鹿の話しか効かないしいつまでも気が付かない
436(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0ab2-3flP) 2018/12/18(火)14:40 ID:0vJCI+eM0(1) AAS
この食事量でなんで減らないのかねえ
自分はやっと2ヶ月半で停滞期抜けてきた
437(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-T77M) 2018/12/18(火)14:58 ID:ypNgYThb0(1) AAS
>>436
減らないどころか増えてるから凄い。
3kgって、余程のデブじゃなければ『ここ数ヶ月食べ過ぎたわ〜』ってぐらい食べないと増えないような。
438: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/18(火)15:00 ID:xDCpIMum0(2/15) AAS
>>436
俺は何回説明してもわからないおまえのような馬鹿が疑問
439(1): (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) 2018/12/18(火)15:02 ID:sC3QRX+I0(2/2) AAS
絶対記入してないぶん食ってる
いくら運動少ないにしてもここまで減らしたら痩せないにしろ増えることはないだろ
うんこにしても3キロも行くかよ
440(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/18(火)15:03 ID:xDCpIMum0(3/15) AAS
>>437
全然すごくない
441: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/18(火)15:04 ID:xDCpIMum0(4/15) AAS
>>439
絶対と書いたからには説明できるんだよな？馬鹿
442: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/18(火)15:09 ID:xDCpIMum0(5/15) AAS
おまえら馬鹿どもってデブになるためにはどうしたら良いかわかってんのか？
その逆をやれば痩せるんだけど
どうもおまえら馬鹿どもの書き込みを見てるとわかってると思えない
443: (ﾜｯﾁｮｲ 1edb-CAMN) 2018/12/18(火)16:02 ID:88LcxTJY0(1) AAS
mntって痩せたぐらいで上から目線で馬鹿じゃね？
444: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/18(火)16:05 ID:xDCpIMum0(6/15) AAS
>>405にも書いたけど維持するのが難しい
痩せるのは簡単
443は人の書き込みを理解出来ない馬鹿
445: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa3-T77M) 2018/12/18(火)18:23 ID:L0yb3Txtp(1) AAS
20kg痩せられるほど脂肪を蓄えて太っていた事が凄いって嫌味分かってないらしい。
デブのプロだから詳しいのか。
デブに対する執拗な攻撃はコンプレックスからだったのか
446: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/18(火)18:25 ID:xDCpIMum0(7/15) AAS
ところでどこで嫌味言った？ｗ
相手に気が付かれないような嫌味なら効果はないね
447: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/18(火)18:25 ID:xDCpIMum0(8/15) AAS
そもそも馬鹿比率の高いスレで嫌味なんて言う必要ないよね
馬鹿だと思われるだけだよ
448: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-3Pua) 2018/12/18(火)18:56 ID:++gYHHuja(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
納豆1パック
275kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
省3
449: (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-iPKg) 2018/12/18(火)19:54 ID:2BPpSgyWr(1) AAS
最初から見てないからよくわかんないけど、なんでこの人ジョギングとか有酸素運動しないの？
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