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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/
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397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea3e-dzMK) [] 2018/12/16(日) 12:16:28.38 ID:CQIONgTB0 >>392 なんちゃらダイエットはビジネスだからな 多くはファディズム http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/397
398: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/16(日) 12:19:47.51 ID:zS3v9Hu60 効果を打ち消すぐらいの量を食べたら痩せるわけないぞデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/398
399: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/16(日) 12:20:40.91 ID:zS3v9Hu60 効果を打ち消すと言えばこの養豚も効果を打ち消すぐらい食べてる というか効果を打ち消すと言わないほうが良いレベルで動かない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e89-Ahwt) [sage] 2018/12/16(日) 12:23:27.28 ID:L4u0CXLi0 おそようミナト http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/400
401: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/16(日) 12:24:45.52 ID:zS3v9Hu60 早く起きろデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/401
402: 820 (ﾜｯﾁｮｲ fa9c-NTnj) [sage] 2018/12/16(日) 12:30:10.58 ID:8HRDNj0c0 75?から10?も減ってるから効果はあるのだと思います。 今は現状維持が続いてますが、そういう過程も隠さずに見せて下さっていて、参考になっています。 私の現状維持と いぬ。さんのとは違っていて(いぬ。さんは糖質もカロリーも控えておられる)、 261さんも書いておられるように、省エネモードに入っているのでは.. ご自身は断糖している医師の方が、例えば糖質制限で髪の毛が抜けるという女性の場合は、 食べてるつもりでも量が少ない場合が圧倒的に多い、 冬眠前のクマと同じく、省エネ状態で、 蛋白質で言えば、1日に肉200g、卵3個、チーズ120g以上を取ると良い、とのことですが、 結構摂らないといけないんですね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) [sage] 2018/12/16(日) 12:34:06.35 ID:09cLCuJG0 >>402 そんなこと書いてもこの人は食う量も運動も増やす気ないから無駄です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/403
404: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/16(日) 12:38:09.79 ID:zS3v9Hu60 > 75?から10?も減ってるから効果はあるのだと思います。 >>45を見てから言えよ馬鹿 しかも現状維持でなく食事をトレーナーにチェックされてるはずなのにリバウンド http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/404
405: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/16(日) 12:40:32.40 ID:zS3v9Hu60 https://i.imgur.com/XjdjwCL.png これを貼ったらなぜか自慢してると言われたことがあるグラフ 痩せる事は難しい事ではない 落としてから何年もその体重を維持するのが難しいだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/405
406: 820 (ﾜｯﾁｮｲ fa9c-NTnj) [sage] 2018/12/16(日) 13:05:51.41 ID:8HRDNj0c0 >>403 それはライザップの指導を受けておられるからそうですよね。 やっぱりシェイプアップ期は糖質もカロリーも抑えるでしょうし。 ただ、省エネモードにもなり得るだろうから難しいですね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/406
407: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/16(日) 13:09:38.55 ID:zS3v9Hu60 何が難しいだ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) [sage] 2018/12/16(日) 13:28:20.87 ID:09cLCuJG0 >>405 そんな巨デブだったのΣ（ﾟдﾟlll） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) [sage] 2018/12/16(日) 13:29:23.26 ID:09cLCuJG0 >>405 身長何センチ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/409
410: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/16(日) 13:56:48.71 ID:zS3v9Hu60 93キロはちょっとポッチャリ程度 巨デブって120キロとか150キロあたりの良い睡眠がとれないレベルの奴のことだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) [sage] 2018/12/16(日) 13:59:27.45 ID:09cLCuJG0 >>410 そりゃ身長によるでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/411
412: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/16(日) 14:00:29.29 ID:zS3v9Hu60 身長もあるけど骨格や筋肉量が重要だぞ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/412
413: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) [sage] 2018/12/16(日) 15:01:01.40 ID:I1vcVy8Oa 64.4kg *****お昼***** 鶏肉のソテー 小松菜のいためもの 納豆1パック ワカメのスープ 436kcal http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/413
414: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/16(日) 18:11:29.08 ID:zS3v9Hu60 美木良介全否定してるやつがいたけど養豚のようにうんこの出ない奴ってゆっくり吸って止めてゆっくりはく呼吸は大切だと思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-qXiw) [sage] 2018/12/16(日) 18:27:12.30 ID:yt9ZB2Hra 湊デブだったんだね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/415
416: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) [sage] 2018/12/16(日) 19:15:00.36 ID:adTiD98Wa *****おやつ***** 大豆水煮 338kcal *****夕ご飯***** アジのお刺身 レタスのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 157kcal 摂取カロリー 931kcal http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/416
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