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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/
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385: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/15(土) 13:33:20.88 ID:XQumCdIa0 脳が動いてないのです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/385
386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMc2-7LdQ) [sage] 2018/12/15(土) 13:54:52.69 ID:HX2nJCfCM やってなかなったらもっと酷いかもよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/386
387: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/15(土) 13:57:37.53 ID:XQumCdIa0 あと5キロ増やして70キロまでリバウンドさせてエンディングにしよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/387
388: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/15(土) 14:11:55.59 ID:XQumCdIa0 プロの俺の書き込みを注目してない時点で情弱確定と言っても良い これはダイエット板の馬鹿どもを見てきてわかったこと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/388
389: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-WfrR) [sage] 2018/12/15(土) 15:52:41.54 ID:ffX563ird 今日時点で66.6kg いぬ。まであと1.4kg 週末は体重が落ちるが慢心していると聡明ないぬ。に差を広げられる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/389
390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa3-T77M) [] 2018/12/15(土) 18:06:03.77 ID:5Gk/76RBp >>384 週2のライザップ程度の筋トレだけだとあまり運動習慣のない女性は筋肉が付かないんだ。そこそこ真面目に糖質やカロリーを制限しても減らない可能性もあるんだと分かって、一部の人の役には立っているよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-7LdQ) [sage] 2018/12/15(土) 18:13:27.66 ID:Wcqy/kga0 自分がいろいろなダイエットして痩せると ヨガ教室やジムとか適当なダイエットビジネスで金だけ搾取するとこがほんと多いことに気がつく。 ダイエット本にしてもその人に合ってないことを勧めてる。 ジム通った人の多くがダイエットに失敗してるか めんどくなって続いてない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/391
392: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-7LdQ) [sage] 2018/12/15(土) 18:18:06.74 ID:Wcqy/kga0 美木良介のロングブレスダイエットとか何なんだと今に思う。 あんなもので理想の体形になるかよとw そして新しいダイエット方法を考えて金儲けしようというのが出てくる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/392
393: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-7LdQ) [sage] 2018/12/15(土) 18:23:44.29 ID:Wcqy/kga0 ジム行っても筋肉つけたら痩せると筋トレさせるけど 筋トレしなくても有酸素運動と糖質制限で普通に痩せられるし そっちの方が楽だな。 なぜ筋トレを勧めるかというとずっとジムに通って欲しいから。 ライザップも同じだな。 筋トレしないと痩せないという印象をつけて通わせてる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/393
394: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) [sage] 2018/12/15(土) 18:29:24.96 ID:275tU41ma *****おやつ***** サバ缶 409kcal *****夕ご飯***** サーモンのお刺身 レタスのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 171kcal 摂取カロリー 932kcal http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/394
395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-7LdQ) [sage] 2018/12/15(土) 18:33:08.32 ID:Wcqy/kga0 ジムは痩せるためのきっかけ作りだな。 そこで何故痩せないのか本気で取り組める人だけが理想の体形となれる。 たぶん１０人に１人もいないかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-3flP) [sage] 2018/12/15(土) 20:07:29.35 ID:UanjHHHS0 >>392 美木良介のは森公美子が怒りの暴露してたじゃんｗあれだけじゃ痩せないよって http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/396
397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea3e-dzMK) [] 2018/12/16(日) 12:16:28.38 ID:CQIONgTB0 >>392 なんちゃらダイエットはビジネスだからな 多くはファディズム http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/397
398: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/16(日) 12:19:47.51 ID:zS3v9Hu60 効果を打ち消すぐらいの量を食べたら痩せるわけないぞデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/398
399: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/16(日) 12:20:40.91 ID:zS3v9Hu60 効果を打ち消すと言えばこの養豚も効果を打ち消すぐらい食べてる というか効果を打ち消すと言わないほうが良いレベルで動かない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e89-Ahwt) [sage] 2018/12/16(日) 12:23:27.28 ID:L4u0CXLi0 おそようミナト http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/400
401: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/16(日) 12:24:45.52 ID:zS3v9Hu60 早く起きろデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/401
402: 820 (ﾜｯﾁｮｲ fa9c-NTnj) [sage] 2018/12/16(日) 12:30:10.58 ID:8HRDNj0c0 75?から10?も減ってるから効果はあるのだと思います。 今は現状維持が続いてますが、そういう過程も隠さずに見せて下さっていて、参考になっています。 私の現状維持と いぬ。さんのとは違っていて(いぬ。さんは糖質もカロリーも控えておられる)、 261さんも書いておられるように、省エネモードに入っているのでは.. ご自身は断糖している医師の方が、例えば糖質制限で髪の毛が抜けるという女性の場合は、 食べてるつもりでも量が少ない場合が圧倒的に多い、 冬眠前のクマと同じく、省エネ状態で、 蛋白質で言えば、1日に肉200g、卵3個、チーズ120g以上を取ると良い、とのことですが、 結構摂らないといけないんですね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 837b-ppkv) [sage] 2018/12/16(日) 12:34:06.35 ID:09cLCuJG0 >>402 そんなこと書いてもこの人は食う量も運動も増やす気ないから無駄です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/403
404: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [sage] 2018/12/16(日) 12:38:09.79 ID:zS3v9Hu60 > 75?から10?も減ってるから効果はあるのだと思います。 >>45を見てから言えよ馬鹿 しかも現状維持でなく食事をトレーナーにチェックされてるはずなのにリバウンド http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/404
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