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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/
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142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) [sage] 2018/12/05(水) 14:08:08.57 ID:aAjxbCjQ0 いぬ。って風呂に入らないのかよｗ 何かミナトとの共通点があちこちに垣間見れてきたなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/142
143: 820 (ﾜｯﾁｮｲ e710-b3ph) [sage] 2018/12/05(水) 14:12:23.65 ID:S48YVStT0 >>130 もともと45?だったんですね！ 体重が増えた時に血糖値もあがったようですが、今はお手本のような正常値じゃないですか。 糖質を制限するとやっぱり血糖値は下がるのだと希望が持てました。 祖母が糖尿だったのですが、糖質制限なんて概念はなかったからご飯も普通に食べてましたよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/143
144: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 16:29:50.80 ID:3U3m4/dJ0 >>142 俺は風呂は毎日入るけど？ｗ おまえのような馬鹿の書いてることは常によくわからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/144
145: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 16:32:25.71 ID:3U3m4/dJ0 俺から養豚を見るとかなり特殊だし真逆な人間だと思うわ まずこいつは運動が嫌いすぎるし全く動かない だから俺の1/3程度のカロリー摂取量でも体重が増えてしまう あまりにも動かなすぎるので養豚なんですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/145
146: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 16:40:19.91 ID:3U3m4/dJ0 だいたい養豚みたいなシャワーしか浴びないよって奴は部屋を暖かくしてる。だから代謝も余計にあがらない 今の季節なら暖房はいらない 自力で熱を出すんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/146
147: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 17:02:13.12 ID:3U3m4/dJ0 バスタブに使って体が冷えてた実感出来るぐらい薄着でいると代謝があがる あと>>142を見て思ったが擁護したりすすめた事を俺がやってると思いこむ馬鹿がいるようだな ほんと馬鹿しかいないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp3b-IfVI) [] 2018/12/05(水) 17:17:34.60 ID:OFc3xh8Ip >>140 引きこもりって、体臭が臭い傾向。 鈍った汗腺を活発にする。 何より、面倒くさがってゴロゴロしてるぐらいならお風呂掃除ぐらいして身体を動かしたほうがいい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/148
149: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 17:22:14.44 ID:3U3m4/dJ0 >>148 体臭は臭いとは言われない 汗はほぼ毎日かいてる めんどくさがるタイプでもない 全部外れてるぞおまえｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b04-hzet) [] 2018/12/05(水) 17:35:54.11 ID:EJz0nlZK0 （３６分〜） 今、アメリカの遺伝子組み換え農産物は頭打ちです。 それを日本ではさせない…ゴミ捨て場にしようというのが安倍政権です。 https://youと.be/TBUq_e4OZ8A 水道民営化。「水道代のためにコンビニのトイレは封鎖まちがいなし」 https://twitter.com/lovelovesarah/status/1069922073756094464 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/150
151: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) [sage] 2018/12/05(水) 18:11:33.73 ID:U4oCAGV8a *****おやつ***** MCTオイル大さじ1/2 コーヒー 純ココア 納豆1パック 179kcal *****夕ご飯***** カツオのたたき ベビーリーフのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 175kcal 摂取カロリー 722kcal お昼が早かったので、早めの夕食です。 摂取カロリーは少なめです。 >>820 こうじ水調べてみたら、一回に100gも使うんですね。 糖質はどうなのでしょうか。効果のほどは？ またレポお願いします。 糖質制限すると、中性脂肪がすごく下がりましたよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/151
152: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 18:23:51.13 ID:3U3m4/dJ0 この養豚はライザップ行ってもトレーナーと食事内容について一切を話をしないんだろな なんのために通ってんだよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8351-OVeu) [sage] 2018/12/05(水) 18:38:45.65 ID:JtWSJofV0 長期でライザップ通う人は痩せないと思うよ。自分でやる努力をしないから。 言われたことをやるだけ、自分でどうすればいいかを考えられないから実戦に移せない。努力が出来ない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/153
154: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) [sage] 2018/12/05(水) 19:22:22.71 ID:U4oCAGV8a >>153 逆に1年を超えて続けてらっしゃる方はすでにスマートですよ。 BMPでキープしていたり。 2,3か月で少ない期間で終わられる方がほとんどだと思います。 私みたいにダラダラと結果にコミットしてないのはあまりないと思います。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/154
155: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 19:23:55.31 ID:3U3m4/dJ0 何度も書いてるけど馬鹿と馬鹿がダイエットしてるから結果が出ないんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) [sage] 2018/12/05(水) 23:17:47.77 ID:YDTnhfMv0 ニートは気楽でいいよなー。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) [sage] 2018/12/05(水) 23:48:51.66 ID:YDTnhfMv0 でも禿げの筋肉ゴリラマッチョは嫌だよな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/157
158: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 23:53:51.44 ID:yCzJqJa30 ☆脂肪蓄積の予防 ☆新陳代謝アップ ☆食欲抑制 ☆感染予防 この4つが手に入るなら手に入れたいよね でも馬鹿は手に入れる方法を教えてもやらないのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/158
159: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) [sage] 2018/12/05(水) 23:54:35.52 ID:yCzJqJa30 常に意味不明な事をこいつら馬鹿どもは書いてる ほんと頭が悪い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9304-iXAu) [] 2018/12/06(木) 08:46:22.16 ID:j7BlhEyR0 >>149 なんでお前の話にすりかわってるの？ ぽち。の話なんだけど。 ぽちと同棲でもしてんのかよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/160
161: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) [sage] 2018/12/06(木) 11:23:24.54 ID:1iuFZaT00 何の話してんのこのデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1543551721/161
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