[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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728(1): (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/28(金)20:04 ID:UCUsPMJO0(3/30) AAS
つまりライザップ辞めた後は知らんよ、更には危機感が起こる2～4ヶ月までに痩せさせるだけで良いやってマニュアルしか組んでないって事。
さっきも書いたけどリバウンドしたらお客の怠慢のせいにすればいいしね。
で、長々書いたけどケトジェニックダイエットは身長が分からないから例えだけど1日2000～3000k㌍のタンパク質と脂質を摂取していい。その代わり糖質を極端に減らす。1日20g以下ね
逆に脂質を減らすダイエットはそのまんま脂質を極力減らしてタンパク質と炭水化物を取る。でも低カロリーにしなきゃいけないから食事量も減るから挫折する人が多い。
どっちをやるかはいぬ。次第だけど今の食生活は逆効果だと気付いて欲しい。
ライザップのトレーナーを信じてると痩せるどころか太る、最悪死ぬよ。
729: (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/28(金)20:09 ID:UCUsPMJO0(4/30) AAS
ちなみにトレーニーは脂質を削る人が多いよ。
ただでさえ減量期は筋肉減っていくのに糖質入れないとカタボるからね。
だから大抵の筋トレしてる人はケトジェニックに否定的
730(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)20:14 ID:GudR2k+I0(1/50) AAS
>>728
> 長々書いたけどケトジェニックダイエットは身長が分からないから
無駄な書き込みするぐらいなら検索すりゃ1秒で情報は出てくるぞ馬鹿
>例えだけど1日2000～3000k㌍のタンパク質と脂質を摂取していい。その代わり糖質を極端に減らす。1日20g以下ね
もうおまえも養豚も馬鹿すぎて話にならない
731: (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/28(金)20:21 ID:UCUsPMJO0(5/30) AAS
>>730
お早いレスでｗ
ケトジェニックのやり方は北島達也が言ってたんだか北島達也さんも馬鹿なのかｗ
732: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)20:30 ID:GudR2k+I0(2/50) AAS
北島のアホがなんて言ってたのか知らないがおまえは馬鹿だから情報があっても生かせないんだよ
733: (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/28(金)20:33 ID:UCUsPMJO0(6/30) AAS
筋トレしてる奴が北島さんをアホ呼ばわりするとは...
まさか北島達也さん知らないの?ｗｗｗ
それに俺はケトジェニックしてる訳じゃないし、する必要もない
734: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)20:42 ID:GudR2k+I0(3/50) AAS
見下してるだけ
735: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)20:42 ID:GudR2k+I0(4/50) AAS
おしゃべりゴリラというあだ名は俺がつけた
736(1): (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/28(金)20:43 ID:UCUsPMJO0(7/30) AAS
どうした勢いないな
737: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-9xIt) 2018/12/28(金)20:43 ID:rTF1zLsd0(5/11) AAS
うけるwよしもと芸人の名は伊達じゃないなw最高だわw
738: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)20:43 ID:GudR2k+I0(5/50) AAS
知識のないおまえのような馬鹿は誰が言ってたかを重視するんだよね
俺の場合は正しい事を言ってるのなら肩書は関係ないよと思う派
知識がないと俺のような見方は出来ない
739(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)20:44 ID:GudR2k+I0(6/50) AAS
>>736
だってｗｗｗ
おまえの書き込み否定してもダンマリなんだもん
まあ馬鹿は反論すら出来ないよね
740: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)20:45 ID:GudR2k+I0(7/50) AAS
正直俺から見ると北島は格下だと思ってる
741(1): (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/28(金)20:45 ID:UCUsPMJO0(8/30) AAS
ミナトだってその知識付けるのに書物読んだりテレビやらブロックやらで情報得たんだろ
変わらんがな
742(1): (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/28(金)20:46 ID:UCUsPMJO0(9/30) AAS
>>739
あ、反論して欲しかったのか
寂しがり屋さんだな
743: (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/28(金)20:47 ID:UCUsPMJO0(10/30) AAS
>>741
ブロックって何やねんｗ
ブログなｗ
744(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)20:47 ID:GudR2k+I0(8/50) AAS
>>742
おまえのような知識のない馬鹿相手なので一方的な展開だからつまらん
745(1): (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/28(金)20:48 ID:UCUsPMJO0(11/30) AAS
>>744
はいはいｗ
746(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)20:50 ID:GudR2k+I0(9/50) AAS
>>745
で・・・駄目だしされたままでいいのか？ｗ
情弱である自覚あるのかな
747(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-9xIt) 2018/12/28(金)20:50 ID:rTF1zLsd0(6/11) AAS
>>746
逃げたお前が言えることではありません
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