[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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877(1): 2018/11/03(土)09:47 ID:8nyMziyc(2/17) AAS
>>875
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
別に糖質制限でもパフォーマンス低下感じてないんだから問題ないっしょ？
878: 2018/11/03(土)09:47 ID:d7nG8d+a(1/7) AAS
>>867
お礼が遅くなってごめんなさい。
玄米より白米のほうがいいなんて意外でびっくり。
筋トレ後、サツマイモ少し食べるようにしてみます。
879: 2018/11/03(土)09:49 ID:6cvu4EYt(2/5) AAS
低糖質ベーグルもあるしな
880: 2018/11/03(土)09:50 ID:PzDvp2tG(1) AAS
>>867
へー
でも白米だった同じ量の玄米に比べて糖質が多くて、本物のインスリンがでちゃうんじゃないの？
881(1): 2018/11/03(土)09:54 ID:8nyMziyc(3/17) AAS
筋トレでも糖質摂取は必要ないことも判明したし
筋トレでインスリンを分泌するための糖質（炭水化物）は必要ない その1と2
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
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882(3): 2018/11/03(土)09:55 ID:sKDkRTMq(1) AAS
ジョコビッチ本人が小麦と乳製品にアレルギーを持っていたんだよ。
健康な人が実践すると栄養バランスを崩し腸内の健康状態が悪化する。
グルテンフリーは痩身、ダイエットのために開発された食事方法ではないんだよね。
心臓病のリスクがあがる。
大阪なおみ選手はお米が大好きだそうですよ。
試合前の期間限定の糖質制限でしょう。
著名な方々は医者や栄養士の管理の元栄養制限を行ってる。
知識もない人がやるのは非常に危険。
極端なダイエットは期間限定だけ。
883: 2018/11/03(土)09:57 ID:d7nG8d+a(2/7) AAS
>>865
お礼が遅くなりました。
ヨーグルトやイヌリンパウダー食べたりビオフェルミン飲んだりしてるけど腸内環境はイマイチらしく、毎日は出ないんですよね。
でもそれは子供の頃からです。
そのかわり出たときはいい感じのが♪
人工甘味料が腸内環境を壊すと言うけど、シュガーカット０やめたほうがいいこかな。
884: 2018/11/03(土)10:24 ID:3FhZxEeK(1) AAS
>>882
＞知識もない人がやるのは非常に危険。
肉魚野菜を食べる糖質制限ほど知識がいらない食事もないわけだがｗ
885(1): mNt 2018/11/03(土)11:06 ID:E7hI16nk(1/34) AAS
おおさかなおみの片言の日本語に加えてスポーツ記者はたいがい栄養知識がない人が多いからトンデモ系の記事になると思ってる
アスリートは糖質を摂る人が圧倒的にに多い
それは回復力だったり風邪などで体調面を崩さない目的だったりカタボリックにならないためだったり
おおさかなおみみたいな体のやつはたいがい糖質が好き
一般人の倍以上体を動かすし筋肉量が多いから体が糖質を求めるんだよ
おそらく栄養士からは糖質を摂りすぎるなと言われてるだけで適量は摂ってると思う
886(1): 2018/11/03(土)11:14 ID:8nyMziyc(4/17) AAS
アスリートはプロでしょ。
人生かけてるのに従来のやり方から変える事がどんだけリスクなのか慎重なのは当たり前で、
糖質制限だけでやるのはものすごい勇気が要るチャレンジですわ。
なんで、アスリートがどうとかぶっちゃけてどうでも良い。
887: 2018/11/03(土)11:14 ID:rl5/dxbL(2/3) AAS
全て勝手な妄想で草
888: 2018/11/03(土)11:15 ID:rl5/dxbL(3/3) AAS
全て勝手な妄想で草
889(2): mNt 2018/11/03(土)11:15 ID:E7hI16nk(2/34) AAS
>>886
リスク？何言ってんのこの馬鹿
自分の体と会話しながらやるんだからリスクなんてないよ馬鹿
890(1): 2018/11/03(土)11:17 ID:8nyMziyc(5/17) AAS
>>889
一般的にパフォーマンスダウンするとか言われてるのにやるかよ？
って話。
カーボローディングが当たり前でしょ？
891: mNt 2018/11/03(土)11:18 ID:E7hI16nk(3/34) AAS
スポーツをガチでやってると今日は体調がいいな悪いなという事に敏感になる
そしてなぜ良いのか悪いのか原因を探るために振り返る
そんな毎日を繰り返していくうちに体調管理がうまくなる
そんな毎日を子供の時から送ってた奴ってこのスレには俺以外にいないだろうな
892(1): 2018/11/03(土)11:18 ID:9XoBaYFh(3/6) AAS
I’ve been eating the same breakfast for two weeks now,
which is a salmon bagel. I ate that before my match.
大坂なおみは試合前の2週間は同じもの（サーモンベーグル）食べてるってよ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ベーグルって1つで糖質50gもあるのに脂質は13gくらいしかないけどさぁ
そういう食材って糖質制限に最適ってことでOK？
試合前に好んで食べてるんだからこれが大坂の糖質制限なんだろ？？？
893(1): 2018/11/03(土)11:19 ID:8nyMziyc(6/17) AAS
>>889
実際は>>877>>881
持久系でも有利だと言われてたりするけどw
894(1): mNt 2018/11/03(土)11:19 ID:E7hI16nk(4/34) AAS
>>890
カーボローディングって昔よく耳にした単語だね
> 一般的にパフォーマンスダウンするとか言われてるのにやるかよ？
何を？
895(1): mNt 2018/11/03(土)11:20 ID:E7hI16nk(5/34) AAS
>>893
言われてるから何？テニスは試合時間長いが基本瞬発系だと思うけど
896(1): 2018/11/03(土)11:21 ID:8nyMziyc(7/17) AAS
>>894
じゃあもうアスリートは誰もカーボローディングしてないで、みんな糖質制限なんだね？
それならそれでいいと思うよ。糖質制限万歳w
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