[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
677: 2018/11/02(金)12:46 ID:/IE+/dYM(4/19) AAS
>>675
あすけんやってる。有料で。
いつもカロリー、たんぱく質、脂質、飽和脂肪酸が超過で糖質不足、あとは全て適正で35点。
678(1): 2018/11/02(金)12:48 ID:UApkYzjN(1/3) AAS
それなら特に問題ないだろ
679: 2018/11/02(金)12:49 ID:/IE+/dYM(5/19) AAS
>>678
やっぱ米食わなきゃだめなのかな…
イモでも太るのに。
680(1): 2018/11/02(金)12:52 ID:UApkYzjN(2/3) AAS
やっぱの意味が分からない
アンチか？
食べたきゃ勝手に食べろよ
681: 2018/11/02(金)12:53 ID:bA7QNEJN(1) AAS
米食って無いのに痩せたわー
不思議だなぁ。
アホらし
682: 2018/11/02(金)12:54 ID:/IE+/dYM(6/19) AAS
>>680
アンチじゃないよ。
炭水化物控えてるかわりに色々バランスよく食べてるつもりなのに、みんなに栄養不足だよって言ってくれるから。
683: 2018/11/02(金)12:55 ID:/IE+/dYM(7/19) AAS
みんなに→みんなが
684(1): 2018/11/02(金)12:56 ID:hSyCGo3n(1/18) AAS
栄養不足かどうかなんて、話聞いてるだけじゃわかるわけないだろw
685(2): 2018/11/02(金)12:58 ID:hSyCGo3n(2/18) AAS
自分のスペック
1日の運動量、
1日の食べたもの 食材とそのグラム
全部書き出スクライはせんとわかるかw
686: 2018/11/02(金)12:58 ID:/IE+/dYM(8/19) AAS
>>684
いつも食べてるもの書き出して、それ読んでくれた人たちが言ってくれたんだよ。
687: 2018/11/02(金)12:59 ID:/IE+/dYM(9/19) AAS
>>685
分かった、やってみる。
688(2): 2018/11/02(金)12:59 ID:hSyCGo3n(3/18) AAS
>>685
ちなみにこれを継続している日数全部出せ。
689(1): 2018/11/02(金)13:00 ID:/IE+/dYM(10/19) AAS
>>688
分かった。
690: 2018/11/02(金)13:04 ID:/IE+/dYM(11/19) AAS
>>688
ありがとうね、助かる。楽しみ。
あとで宜しくお願いします。
691(3): 2018/11/02(金)13:05 ID:UApkYzjN(3/3) AAS
>>689
これもな
【年齢】歳【性別】男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】% 【体温】度
【職業・仕事内容】
【運動量】(部活や通勤通学が徒歩など)
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
【タンパク質摂取量】
【カロリー摂取量】 kcal/day
省5
692(1): mNt 2018/11/02(金)13:08 ID:HgotXASM(1/31) AAS
基礎代謝量未満の場合は体の写真
晒した奴がいないクソテンプレ貼りましたね
693: 2018/11/02(金)13:08 ID:/IE+/dYM(12/19) AAS
>>691
分かりました。
徳永さんと塩沢さんて同じ人？
694: 2018/11/02(金)13:18 ID:Wc0lWWZG(1) AAS
>>692
1人見た
695(2): 2018/11/02(金)13:51 ID:0sI57roI(1/12) AAS
>>691
ダイエット開始前と現在の基礎代謝、筋肉量、脂肪量とか肝心なモノが無い素人が作ったクソテンプレ
経過見れば何を失敗しているかが大抵わかる
そんなどうでもいいスペックずらずら書いても何もわかんねーよ
696(2): 2018/11/02(金)13:58 ID:7QoEnPSN(1/6) AAS
＞基礎代謝、筋肉量、脂肪量とか肝心なモノ
こんな大して目安にならない数値を信用しすぎ
体組成計の基礎代謝に至っては見る価値ない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 306 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.026s