[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
617: 2018/11/01(木)21:22 ID:O+kZIeqX(1) AAS
今は生ハムが主食になってる。
オリーブオイルつけてたべるから便秘もない。
米が食べない。
ただ酒飲むから体重はさほど減らない。
今日はまだ680㌔カロリーしかとってない
618: mNt 2018/11/01(木)21:23 ID:5A7Dn9Rn(9/19) AAS
> ＞★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
これって量を食べれない年寄りの医師が言いそうな事
糖質全カットしても食欲あるやつは普通に痩せないからな
そして太る奴もいる
619: 2018/11/01(木)21:26 ID:mVY/vCkK(4/4) AAS
当然いる
>>3
＞つまり最も効率的で健康的な痩せ方は、糖質制限で空腹を感じないよう自然に摂取カロリーを減らし、適度な運動で消費カロリーを増やすことです。
＞それで痩せない場合はカロリー制限を意識してください。
620: 2018/11/01(木)21:28 ID:q7eTixNS(1) AAS
みんなケトン臭してないの？
621: mNt 2018/11/01(木)21:29 ID:5A7Dn9Rn(10/19) AAS
生ハムに亜硝酸Naが入ってるものなら沢山食べないほうが良い
622: 2018/11/01(木)21:37 ID:kc5zNE6v(4/7) AAS
>>600
eGFR５８．６
血液検査まめにして食事療法だね。
>>477
ケトン体は酸性なので血液が酸性に傾き腎臓に悪影響でしょ。
高尿酸血症にもつながる。
623(2): 2018/11/01(木)21:41 ID:kc5zNE6v(5/7) AAS
夜、ご飯の量をすこーし減らせばいいだけなのに。
カロリー計算して、普通に動いてたら太りません。
極端なやり方は危険です。
624: mNt 2018/11/01(木)21:43 ID:5A7Dn9Rn(11/19) AAS
>>623
このスレは個人の感覚の話をする馬鹿が多いな
625: 2018/11/01(木)21:45 ID:rpHUcvqJ(1) AAS
なに？次はpH制限？
626: 2018/11/01(木)21:50 ID:hzS5aZkH(1) AAS
>>623
ムッチャ食ってたらご飯すこーし減らしたくらいじゃ足りないわ
そもそもデブってちゃんと白飯を茶碗で食べておかずや味噌汁なんて生活してない人も多いし
ピザ食いまくったりとかファミチキとか唐揚げ山盛りとか
毎日菓子食いまくりで毎日砂糖入り炭酸飲料とか
627(1): mNt 2018/11/01(木)21:58 ID:5A7Dn9Rn(12/19) AAS
>>600
ちなみにクレアチニンは前日筋トレすると引っかかるよ
普通に1を超える
628: 2018/11/01(木)22:01 ID:rI+SPcZ+(1) AAS
ファスティング始めたんだけど、すっごいねえ
いつもの糖質制限食よりさらに糖質量が減ったから、
検査紙で調べたら2日目でケトン体がドバドバ出てたワロタ
629(2): 2018/11/01(木)22:02 ID:IX7qXiAG(2/3) AAS
糖質制限つったってそれがケトジェニックダイエットを指すわけじゃないじゃん。
いま摂りすぎてる糖質を制限すれば、それはカロリー制限になる。
カロリー制限の中で、一番摂りすぎているカーボを制限（減らす）んだよ。
糖質制限は他のものガバガバ食べて脂質とりまくるとか勝手な解釈してんじゃねーよ。
630: mNt 2018/11/01(木)22:03 ID:5A7Dn9Rn(13/19) AAS
カフェインガツっと入れりゃケトンは出やすいと思うわ
631(1): mNt 2018/11/01(木)22:04 ID:5A7Dn9Rn(14/19) AAS
>>629
誰と会話してんだ馬鹿
そしておまえのような馬鹿は曖昧な言葉である糖質制限という単語が大好き
632(1): 2018/11/01(木)22:07 ID:kc5zNE6v(6/7) AAS
人工透析にならんよう、血液検査は大事だよ。
633: 2018/11/01(木)22:09 ID:K9am21WC(1) AAS
人工的プロテインの人？
634(1): 2018/11/01(木)22:19 ID:sL0oyVUy(1) AAS
糖質制限を始めて約１ヶ月。最近、脇や肘や股に赤い発疹が出て来て痒いのなんの。
調べてみたら色素性痒疹なるものがあるそうですが、これもそうなのでしょうか？
脇の写メです(汚くてすみません)
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
635: mNt 2018/11/01(木)22:23 ID:5A7Dn9Rn(15/19) AAS
>>634
こういうのは医者の専門分野だから医者に頼れ
でも腸の環境が悪いと皮膚が荒れやすいはずだから腸に良いもの食えよ
636: 2018/11/01(木)22:23 ID:X9gfGAXf(4/5) AAS
>>629
まぁそうだな
痩せるだけなら、糖質を取らずに有酸素運動しまくればいいだけ
だが、それだと有酸素運動を辞めたら、リバウンドする。
筋肉も落ち、ガリガリになるだけ。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 366 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.016s