[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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41: 2018/10/21(日)06:25 ID:QwPQXj7B(1) AAS
炭水化物の過食で太ったんならそこまでお金かかってなくない？
肉野菜魚の方がずっと高いし
今鍋物の野菜とか高いよね
42(2): 2018/10/21(日)06:58 ID:0uSc9pqU(1/2) AAS
ジョギングをしたり、一日汗をかいて外回りすると体重が一時的に1キロ位落ちる。
週末に居酒屋をハシゴすると一時的に2キロくらい太る。
だけど、糖質制限したら確かに体重落ちる。
これは、消費かろ＞摂取かろということだろう。
ただ、いつも頭の中がかすれた状態で、運動をしてもすぐにガス欠する。
栄養不足なのは間違いないだろう。
先祖代々日本人として生きてきて、急にお米がいらないとかパンがいらないとかには
ならないだろうと思う
43: 2018/10/21(日)07:07 ID:79aWSPC1(1/3) AAS
先祖代々って庶民が白米を日常的に食えるようになったのって
1960年代で最近の話だってさｗ
そもそも糖質制限2.0みたいな断糖レベルなんてかなりの少数派だしね
糖質制限っつーのは糖質を完全に断つわけでもないよ
あらゆるダイエットのバリエーションが糖質制限の範疇に入るし
44(1): 2018/10/21(日)07:08 ID:50hGh0Fm(1/3) AAS
>>42
>いつも頭の中がかすれた状態で、運動をしてもすぐにガス欠する
いやそんなことになってないけど
特にカロリー制限を意識していないからかな
でも体脂肪率は下がりつつある
45: 2018/10/21(日)07:12 ID:0uSc9pqU(2/2) AAS
>>44
この3ヶ月で5キロ痩せた。
今まで生きてきて「腹が減って仕方ない」経験はほとんどなかったけど、
このダイエット中はいつもお腹が減ってる状態
1ヶ月1キロくらいが丁度良いのではないか？
今ちょっと減らしすぎでリバウンド怖い。
ちな運動もしてるけど、それは消費かろ増加というより
心身共の健康を維持する感じ
46: 2018/10/21(日)08:14 ID:VBeQwNVz(1) AAS
大してカロリー不足でもないのに腹が減るなら脂質代謝が下手な体質だから無理に糖質制限しなきゃ良いだろ
47(1): 2018/10/21(日)08:20 ID:79aWSPC1(2/3) AAS
糖質制限で腹減った感覚は全くないな
脂質って腹持ちいいんだよな
MCTオイルの存在もでかいけどｗ
48: 2018/10/21(日)08:22 ID:79aWSPC1(3/3) AAS
無性に甘いものが食べたくなって低糖質スイーツとかアイスとか
買いまくるとかなりやばいなぁと
タガが外れそうで
49(1): 2018/10/21(日)08:52 ID:50hGh0Fm(2/3) AAS
>>47
そうなんだよね
朝MCTオイルを小匙2杯飲んだら昼まで腹が減らない
立ちくらみで倒れるんじゃないかと思ってたけど
全然そんなことなかった
凄く驚いてる
50: 2018/10/21(日)09:45 ID:Lhb6tMdB(1) AAS
私バターコーヒー飲んでも昼前にはお腹すいちゃうんだよなー。
でも前と違って強い空腹じゃない気がして我慢ができる。お菓子も。
51: 2018/10/21(日)12:55 ID:akuaI906(1) AAS
江戸っ子が脚気になった原因は白米ばかり食べてたからだろ
52(1): 2018/10/21(日)13:51 ID:Lkc7nPew(1/4) AAS
>>49
そういう糖質制限してると胆石が溜まるよ
正確には胆石というより胆砂というらしいけど胆嚢の底に溜まって固まってしまう
53: 2018/10/21(日)14:20 ID:50hGh0Fm(3/3) AAS
そんなにオイルをがぶがぶ飲むわけじゃないよ
朝だけだし
54: 2018/10/21(日)14:21 ID:zfskWdKo(1) AAS
>>52
「そういう」というのは？
どんな糖質制限なら平気なの？
55: 2018/10/21(日)14:40 ID:HaaJchkC(1) AAS
MCTオイルは、内臓を通過しないと言う。
そのままエネルギーになるから、どこかに溜まらないだろ？
分からんけど。
56: 2018/10/21(日)14:47 ID:B8in92v5(1) AAS
胆石の原因は脂質摂取が多すぎるからなのか少なすぎるからなのかも分かってない
57: 2018/10/21(日)14:55 ID:WaiCWIUl(1/5) AAS
mctは胆汁の利用が少ないから膵炎などの疾患者にも有効手な資質ですね。
胆石ができる原因が糖質制限での脂質の摂取でsるというのはただの思い込み。
寧ろ私からすれば、糖質制限していない人が、例えばフライドチキンとか唐揚げとか買い食い
してるという話を聞いたら、胆石が溜まるよ。
と言ってるのと同じに聞こえる。
58(1): 2018/10/21(日)18:29 ID:Lkc7nPew(2/4) AAS
mctは胆汁の利用が少ないからってそれこそが胆石が溜まる原因
59(1): 2018/10/21(日)18:32 ID:WaiCWIUl(2/5) AAS
>>58
では聞くけど、どういった反応が起きるの？
60(1): 2018/10/21(日)18:59 ID:Lkc7nPew(3/4) AAS
>>59
その程度の知識もないなら胆石みてもらったら？
すでに溜まってるだろうね
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