[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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397: 2018/10/28(日)19:00 ID:BDKFCQS4(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
糖質制限始めたらこれだけ痩せたよ
398: 2018/10/28(日)19:21 ID:FMRsKb8P(7/7) AAS
週刊新潮
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
省9
399(1): 2018/10/28(日)20:12 ID:Z3J4qacH(1) AAS
ID:FMRsKb8P
400: 2018/10/28(日)20:53 ID:25yJMqaA(5/5) AAS
>>399
うるせえよ糞デブ
401(1): 2018/10/28(日)21:13 ID:N5V1w1Ax(4/5) AAS
>>393
たぶんだけど、
筋肉つけたら基礎代謝がアップするって
思ってるっぽいw
だから筋トレしろって事なんだろうね
バカだねw
筋肉ついたって基礎代謝なんか
大して変わらないのに
そもそも筋トレは体脂肪率下げて
体型を整えるためだって事を
省1
402: 2018/10/28(日)21:18 ID:OtEbgWmZ(1) AAS
筋肉つけると消費カロリーはアップするぞ
403: 2018/10/28(日)21:28 ID:npI4wWFg(1) AAS
炭酸水は偉大なり
①炭酸の刺激を満喫できる
②カロリーゼロ
③糖質ゼロ
④腹が膨れる
⑤血流が良くなる
404: 2018/10/28(日)21:29 ID:t+ZHrPIW(1/7) AAS
糖質制限中の筋トレは筋肉からの新糖生を防ぐのが主目的だろ
筋トレして、筋肉は必要だから脂肪をエネルギーに変えよう！って脳が切り替えるって
ムキムキのYOUTUBERが言ってた
405(1): 2018/10/28(日)21:33 ID:N5V1w1Ax(5/5) AAS
前にも別のスレで説明したけどね
体脂肪率数％のアスリートの統計で、
筋肉1キロあたり28.5キロカロリーだったって話で
一般人ではそれより遥かに少ないのは明らかなんだよ
(アスリートは筋肉だけ、一般人は筋肉と脂肪で消費するが差はないから)
基礎代謝の計算式見てみろよ
年齢性別身長体重で計算してるだろ
何処に体脂肪率があるんだよ
あと減量期に筋肉増やすとか
並大抵の事じゃ無いって分かってる？
省4
406: 2018/10/28(日)21:35 ID:gmzLcCYT(13/17) AAS
>>401
本日の最強のバカ現るw
407: 2018/10/28(日)21:58 ID:gmzLcCYT(14/17) AAS
＞>>393
＞たぶんだけど、
＞筋肉つけたら基礎代謝がアップするって
＞思ってるっぽいw
＞だから筋トレしろって事なんだろうね
＞バカだねw
筋肉増やしても基礎代謝増えない？全フィットネス業界に激震走るわ
恥晒し乙
＞筋肉ついたって基礎代謝なんか
＞大して変わらないのに
省5
408: 2018/10/28(日)22:00 ID:t+ZHrPIW(2/7) AAS
代謝を上げるっていうか代謝を落とさないためだね
リバウンドしにくいように
一生、ダイエットし続けるなら、筋トレいらないだろうけどＷ
409: 2018/10/28(日)22:02 ID:wzgC82mi(1) AAS
364 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/28(日) 13:50:59.18 ID:EHFbLElV
295だけど、生理がある間はそんなに太ることもなかったし、減量も数年前に軽い糖質制限ですぐに何キロも落ちていった。
生理があがってからすぐに太り始め、慌てて再度糖質制限を始めるも、(以前より厳格にやってるのに)なかなか体重減らない。
代謝が落ちる事がこんなに大変と知っていたら太らないようにしていたのに。
それに、太ったと同時に血糖値も上がり始めた。血糖値が上がってきたから太ったのか分からないけど。
女性に言いたいのは、若いうちに痩せておくといいという事。
368 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/28(日) 14:21:22.51 ID:gmzLcCYT
答えは簡単、ウエイトトレーニングして代謝あげたらいい
年齢は関係ない
ところが、日本のフィットネス人口はわずか3%ちょっとらしい...
省1
410: 2018/10/28(日)22:03 ID:S//iZApN(1) AAS
じわじわニュアンスを変えていく
411: 2018/10/28(日)22:06 ID:yO7SC8CE(1) AAS
秋に食ったら負け
412(2): 2018/10/28(日)22:08 ID:t+ZHrPIW(3/7) AAS
男ならともかく、女に対しウエイトトレで代謝上げろってのは違う気がするが
具体的に1キロ筋肉増えたら、何キロカロリー消費増えるんだ？
1キロ筋肉付けるって相当大変だけどなｗ
413: 2018/10/28(日)22:17 ID:vs7RRRvL(1) AAS
筋肉1キロの差は1日数百キロカロリーの差はあるだろうな
414(1): 2018/10/28(日)22:18 ID:VXnXG7PM(1) AAS
>>412
えー、じゃあ
婦女子はどうすればいいのぉ～
(T^T)
415(1): 2018/10/28(日)22:21 ID:t+ZHrPIW(4/7) AAS
>>414
知らねーよ
豆乳でも飲んどけよ！！
416(1): 2018/10/28(日)22:34 ID:gmzLcCYT(15/17) AAS
>>412
フィットネスクラブに見学なら無料だから行きなよ
若い普通の女の子から年配のお母さんまで普通にマシントレーニングやってるよ
女だからウエイトやらないなんていいわけです
むしろ筋トレ女子最近ブームじゃね？
筋肉1㎏安静時13Kcal、筋トレ時50Kcal以上だそう
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