[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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376(1): 2018/10/28(日)15:50 ID:st35orrg(2/2) AAS
>>374
アンチじゃなければ、文章が読めない人なんですね。
377(1): 2018/10/28(日)15:59 ID:gmzLcCYT(7/17) AAS
>>376
他人を悪く言って自分を保つタイプですね
わかります
378: 2018/10/28(日)16:02 ID:gmzLcCYT(8/17) AAS
>>372
残念違います
くだらない探索してるなら運動でもして下さいな
379(1): 2018/10/28(日)16:02 ID:+6CiPv+D(1/3) AAS
>>377
というか、そのままだと思うけど、
実際読めてないし。
380: 2018/10/28(日)16:07 ID:gmzLcCYT(9/17) AAS
>>379
揚げ足取って楽しいならどうぞご勝手に
細かいミスすみませんでした
381(2): ピチT 2018/10/28(日)16:13 ID:i7Ddd5Wm(2/2) AAS
コンビニでサラダ買ったら、結構ボリュームあったけど400円以上したんで驚いたわ
多分糖質制限の人向き
382(1): 2018/10/28(日)16:18 ID:gmzLcCYT(10/17) AAS
おい、ピチT、糖質制限やるならお前みたいに筋肉つけてからだって無知共に教えてやれや
383: 2018/10/28(日)16:21 ID:25yJMqaA(2/5) AAS
>>370
ぁまえが馬鹿だなφ(．．)
384: 2018/10/28(日)16:22 ID:25yJMqaA(3/5) AAS
>>381
馬鹿なのかな
385(1): 2018/10/28(日)16:23 ID:25yJMqaA(4/5) AAS
>>382
なんだﾃﾒーは
386: 2018/10/28(日)16:24 ID:nc815MPG(1/2) AAS
>>381
ダイエットする人に取って、コンビニで買うものは存在しない。
387(2): 2018/10/28(日)16:25 ID:FMRsKb8P(5/7) AAS
2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
外部ﾘﾝｸ:health.usnews.com
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
外部ﾘﾝｸ:health.usnews.com
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
省15
388: 2018/10/28(日)16:34 ID:gmzLcCYT(11/17) AAS
>>385
ケンカなら買うぞ
カラダのスペック晒せよ
389: 2018/10/28(日)16:40 ID:+6CiPv+D(2/3) AAS
>>387
順位評価者トップにダッシュ食信者がいたりするんでしょ？
390: 2018/10/28(日)16:41 ID:+6CiPv+D(3/3) AAS
>>387
糖質取れないなんて嫌だ！
そりゃ糖質制限の評価下げるわー（笑）
391: 2018/10/28(日)17:31 ID:tn6fNlLW(1) AAS
CNN
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
外部ﾘﾝｸ[html]:edition.cnn.com
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
省7
392(1): 2018/10/28(日)17:35 ID:N5V1w1Ax(3/5) AAS
ウェイトで代謝上げろとか言ってるアホは
さっさとNGIDにするのが吉
393(3): 2018/10/28(日)17:39 ID:Ulsd4Rz6(1) AAS
カロリー不足で代謝が落ち込んでる時に
活動代謝上げたら基礎代謝が上がるって言ってるの？
394: 2018/10/28(日)18:07 ID:FMRsKb8P(6/7) AAS
★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
省1
395: 2018/10/28(日)18:13 ID:1BzoBD55(1) AAS
>>339
親切に教えてくれたから調子に乗って聞いちゃうんだけど、炭水化物摂らないとどんな感じで不健康なの？
炭水化物って糖質＋食物繊維でしょ？
例えばドライマンゴー少し食べるとかじゃ変わりにならない？
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