[過去ﾛｸﾞ] 一ヶ月半で10kg痩せたい助けて (395ﾚｽ)
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1(20): 2018/10/04(木)19:09 ID:5cMH266Y(1/3) AAS
結婚式があります。
最低でも5kg痩せたいです。
現在は162cm65kg
糖質制限と運動はしてます。
毎日エアロバイク10km（30分〜35分）
リバウンドしてもいいから、とにかく一時的に痩せたいです。
376: 2018/12/04(火)04:15 ID:KwxQUHwa(1) AAS
背伸ばしたら問題なかったのに
377: 2018/12/05(水)16:28 ID:I8ZrA/oh(1) AAS
一食にバナナ一本食べたの？
378: 2018/12/05(水)22:25 ID:gs2/TN45(1/2) AAS
危険だからやれとは言わないけどガチで水と塩だけで断食すりゃ十日で10kg近く痩せるんだよな
今まで何度かやってるから知ってる
まぁ元がガリだとあんまり落ちないかも知れんが90台を80台にするとかなら余裕
ただ水分と便が無くなってるせいだから断食やめたらすぐリバウンドするけどね
それでも2kgくらいは差し引きで減る
379: 2018/12/05(水)23:30 ID:gs2/TN45(2/2) AAS
あ、俺は慣れてるけど初心者は三日以上の断食は厳禁だぞ
380: 2018/12/06(木)14:19 ID:ME6ZbF9d(1) AAS
10日ぜっしょくってすげーな
尊敬するわ
381: 2018/12/07(金)09:16 ID:u9Z1xdCv(1) AAS
とりあえず痩せるのが無理なら加圧シャツをオススメするよ
別にアレ着て痩せるとは思わないけど、デブ乳のラインを消してくれるからなんか外見がまともに見える！
ワイシャツの肌着として着るにはいい商品
382: 2018/12/07(金)10:21 ID:lbNHOYZ5(1) AAS
10日絶食はすごいっつーか、今の自分だと初日で倒れるわw
内蔵と肝臓に栄養パンパンに詰めておいて開始前に更に食物と水分パンパンにして10日で10kg減なら出来ると思うけどさ
今は余分なエネルギーもうないねん
383: 2018/12/07(金)12:00 ID:KM6hy460(1) AAS
十日は健康でエネルギー蓄積してて知識もある人が「それだけに集中して」やる前提だな
仕事しながらとかだとムリゲー
修行僧のレベルだわ
384: 2018/12/11(火)17:49 ID:7E7UnxCe(1) AAS
新年仕事始めまでに６キロ落としたい！
これから筋トレする！
385: 2018/12/11(火)23:39 ID:OuYueTrU(1) AAS
脂肪6キロ落とすのは無理だろう。
386: 2018/12/12(水)08:22 ID:+nFsOG1l(1/3) AAS
デブなのできっと大丈夫！
387: 2018/12/12(水)08:23 ID:+nFsOG1l(2/3) AAS
大丈夫じゃないか、がんばります。
388: 2018/12/12(水)13:42 ID:f88rTY5n(1) AAS
3週間で6kgね
筋肉と水分だけだね
389(1): 2018/12/12(水)23:41 ID:+nFsOG1l(3/3) AAS
与沢翼になりたい
390(1): 2018/12/13(木)12:28 ID:U7aOUDKp(1) AAS
どうやっても１ヶ月に2キロが限界
食事は基礎代謝ていど
週2回ジム 他週2回有酸素
391(1): 2018/12/13(木)13:17 ID:Yevn14zX(1) AAS
与沢翼さんは２ヶ月で20キロ落としたんですよー！すごい！見てみて下さい！私は仕事始めまでなので三週間ではありませんよー
392: 2018/12/13(木)19:30 ID:cifYvGFY(1) AAS
2ヶ月ほぼ大根と卵で12キロ減らしたら意欲を失ってしまった
リバウンドはしないが減らない
393: 2018/12/18(火)18:06 ID:Oomj2seC(1) AAS
>>390
基礎代謝食べて月2kg落ちた=あなたの一ヶ月の仕事量は14400kcalだったってだけ
394: 2019/03/01(金)22:52 ID:w8wg4zUo(1/2) AAS
>>308
そのひとダイエットしてハゲたよね？
395: 2019/03/01(金)22:57 ID:w8wg4zUo(2/2) AAS
>>389
>>391
あ、前髪が後退したって意味でね
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