[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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817(1): 2018/10/18(木)20:58 ID:XdvDM3Oo(2/2) AAS
きっと新陳代謝が高いんだね
お腹が空いたらまたMCTオイルを飲んだらどうかな？
持ち歩くの難しいかもしれないけど
818: 2018/10/18(木)21:03 ID:bz+81uzu(1) AAS
パウダーがあるじゃない
レシチンと混ぜておけばいいじゃない
819: 2018/10/18(木)21:06 ID:46ZIhc3T(2/2) AAS
>>817
そんなに飲んでもいいの？
( ´艸｀)好きだから嬉しい
820: 2018/10/18(木)21:16 ID:XSrI8jsh(1) AAS
そんなに摂取カロリーに余裕があるの羨ましい
821(2): 2018/10/18(木)22:15 ID:HNh3Vc9H(1/2) AAS
質問させてくれ
①食事量まで減らしてたらハゲまくったけどもう二度と戻らない認識でいいよな？
②糖質制限は皮下脂肪には効きにくいと思っていいかな？
途中から全く落ちなくなった。
822: 2018/10/18(木)22:16 ID:Aq2CIh3n(1) AAS
内臓脂肪が消えないと皮下脂肪落ちないよね
823: 2018/10/18(木)22:21 ID:HNh3Vc9H(2/2) AAS
俺が最初にモリモリ15キロも落ちたのは（筋肉や水分も勿論あるが）内臓脂肪で、これが無くなってきたから落ちなくなってきたのかなって思った次第です。
素人ですまない。
824: 2018/10/18(木)22:35 ID:eFymLuRm(1) AAS
皮下脂肪が倉庫で
内臓脂肪が作業場だと思ってる
倉庫がいっぱいになったり荷物がいっぺんに来たら取り合えずその辺に置くかんじ？
825: 2018/10/18(木)23:08 ID:EEnlOGNb(1) AAS
ありがとうマヨネーズ
826: 2018/10/18(木)23:53 ID:wzwEyCGz(1) AAS
>>821
落ちなくなったのは糖質制限した事により筋肉も分解されて基礎代謝が下がったからです
いとも簡単にリバウンドする状態ですよ
試しにドカッと米を食ってみて下さいw
水分が再び蓄えられてすぐキロ単位で体重増えるかもしれませんw
827: 2018/10/18(木)23:54 ID:r29u1f3n(1) AAS
>>821
＞②糖質制限は皮下脂肪には効きにくいと思っていいかな？
糖質制限にそんな特殊能力はない
828: 2018/10/19(金)00:13 ID:dLzzEut8(1/20) AAS
糖質制限で糖質が無くなる事により水分抜けるのと、必然的なカロリー制限で体重減るのと、糖質なくて筋肉分解されてしまうのと、これらもろもろで体重激減してるだけ
脂肪1㎏分解するのに7200kcal消費が必要なのは変わらない
829(1): 2018/10/19(金)00:16 ID:+/m50e4s(1) AAS
まるで普通の減量で15kg落としたら筋肉も落ちず
米をドカッと食べても体重が増えないみたいじゃないか
830(3): 2018/10/19(金)00:59 ID:46DdZ33l(1) AAS
糖質制限で筋肉落ちる落ちる詐欺はもうお腹いっぱい
減量したら筋肉は落ちる
筋トレしなきゃ筋肉は落ちる
蛋白質が少ないと筋肉は落ちる
これ以外はエビデンス無しの妄想
831: 2018/10/19(金)01:11 ID:dLzzEut8(2/20) AAS
>>829
ドカ食いしたくらいじゃ増えませんね
1㎏増やすのに7200kcal茶碗一杯235kcalとして30杯ぶんもあります
私は筋トレして基礎代謝が1900kcalくらいあるので活動代謝を足すと2470kcal。1日茶碗10杯食べてやっと現状維持です。
糖質抜くとか有酸素運動で筋肉ガタ落ちしてる人は基礎代謝1300kcalとして茶碗7杯で維持です。
私と同じ食生活をしたら月で3㎏太る計算です。
それほど基礎代謝は重要です。
その基礎代謝を上げるのは脂肪と筋肉です。
つまりダイエットとは筋肉を鍛えてこそ太りにくいカラダを作る事が出来るのです。脂肪だけ落としても基礎代謝が下がるだけですので太りやすいです。
832: 2018/10/19(金)01:19 ID:dLzzEut8(3/20) AAS
>>830
糖質制限で筋肉落ちないって言ってる方が詐欺
ビルダーですら減量期は落ちる
いかに落とさないか工夫してるだけ
まぁ筋肉に貧しいヤツにはわからんかw
833: 2018/10/19(金)01:24 ID:cNHhFg8/(1/2) AAS
妄想
834: 2018/10/19(金)01:28 ID:JVwhcGs5(1) AAS
エネルギー利用の割合（糖質：脂質）が変わったら
同じ落とさない工夫しても変わってくるでしょ
835: 2018/10/19(金)02:52 ID:+1RQ4dJw(1) AAS
カロリーでほとんど決まるから糖質と脂質の違いではほとんど変わらない
大きく変わるならそう言うエビデンスが多数あるから常識化してる
836: 2018/10/19(金)05:11 ID:cNHhFg8/(2/2) AAS
必死な糖質アンチ
アンチスレでやれないただの荒し
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