[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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654: 2018/10/16(火)12:46 ID:6Kw51KFx(1/2) AAS
>>653
それ糖質依存だから２週間程度やめると薄まって、１ヶ月もすればきっぱり消えるよ。
びっくりすることに、おにぎり１個でも食べるとまた糖質が食べたくなる。
これは禁煙をしたことがある人にはわかるけど、タバコとそっくりな症状。
私もダイエット始める前は、白米と菓子パンとパスタ・ラーメン大好きで、
糖質制限はじめた数日は本当につらくて、「無性に食べたい！」ってなってたけど、
3日、10日、２週間とだんだん食べなくても平気になって、今は一切食べないでも
平気になったよ。
655: 2018/10/16(火)12:48 ID:/nkpZkgN(1/4) AAS
>>651
うちはオレが糖質制限で嫁と娘は脂質制限
息子がカロリー制限とみんなバラバラだけどみんなうまくいってる
だからと言ってオレがカロリー制限では食べるの我慢できないし
嫁や娘は糖質制限は体に合わずご飯もスイーツも食べれず辛いだけだという
息子は基礎代謝高いからもともと太らないので飯減らせば簡単だと言い切る
自分に合ったのをやればいい
甘いのを我慢できない甘党なら糖質制限やっても失敗するよ
いろんな方法あるんだから自分に合うのを探せばいいだけ
656(1): 2018/10/16(火)12:57 ID:UyjV3EuB(1) AAS
面白ダイエット家族だな
657: 2018/10/16(火)13:01 ID:t8oTlPCR(1) AAS
>>651
シャトレーゼの人工甘味料スイーツがおすすめだよ
人気ブロガーよっしーさんも一押し
この人は糖質制限歴10年のベテランで
糖尿病悪化したのに毎日頑張ってアフィカスやってる
658(1): 2018/10/16(火)13:33 ID:KBGFb9Fu(1) AAS
俺はどーしても麺類が食べたくなって仕方がない。
豆腐麺をよく食べてるし、野菜麺も作って食べるけど、どれもこれも麺を食べたい欲求を満たすものじゃない。
コンニャク麺はまずいし、食感が嫌い。
他に低糖質の麺は無いものかしら？
家系のコッテリした、食べ応えのある麺が好きなんだけどさ。
659: 2018/10/16(火)13:56 ID:wHy80Z7V(1/3) AAS
>>658
そんなの糖質制限じゃなくてもダイエッターは食わないわ
ダイエット中止すれば問題ない
660(1): 2018/10/16(火)14:06 ID:/nkpZkgN(2/4) AAS
>>656
息子は年齢的に代謝高いからなんでもやればすぐ痩せるのでなんでもOK
糖質制限をもともと嫁がやり出したけど合わずに半年でやめて残ったのはオレだけ
今はオレに脂質制限に変えるように薦めてていずれは統一したいらしい
逆に一家で同じダイエットでまとまってるのは凄いと思う
661: 2018/10/16(火)14:08 ID:wHy80Z7V(2/3) AAS
>>660
全員太ってると大変だね
662: 2018/10/16(火)14:41 ID:/nkpZkgN(3/4) AAS
勘違いさせてごめんね
みんな体脂肪率は平均以下だから太ってはいない
ダイエットといっても体型維持だね
663: 2018/10/16(火)14:56 ID:jP5BYV05(1) AAS
すまん、ガリって朝飯なに食ってるの？
なに食べても糖質やんけ
664: 2018/10/16(火)15:04 ID:V8ltkLIg(2/2) AAS
レスありがとう
とりあえず2週間を目指して頑張ってみる
そこでいけそうなら続ける
一度食べるとほんとにまた食べたくなるの分かる
なんなの糖分っておそろしい
とにかく2週間頑張る
レスくれた人達ありがとう
665(1): 2018/10/16(火)15:08 ID:jKy1G/9M(1/2) AAS
おれのところはおれだけ糖質制限で家族はみんなカロリー制限で脂質も減らしてるな
ご飯を食べるか食べないかで差をつけて同じ食事で凌いでるけどサラダたくさん出るので問題なし
666(1): 2018/10/16(火)15:13 ID:6Kw51KFx(2/2) AAS
太ってるのは甘い物が好きで多めに食べてるからなんだから、その根底部分の
考え方を改めないと、たとえカロリー制限で成功したってリバウンドするよ。
糖質制限して一度甘い物から距離を置いて、甘い物を食べること抵抗を少し上げて
痩せることが長い目で見て本当のダイエットだと思うわ。
一度糖質中毒から抜けることさえできれば、解除したって以前より甘い物を食べる量は減る。
667: 2018/10/16(火)16:04 ID:RUWTvbgl(1) AAS
かつ丼
668: 2018/10/16(火)17:20 ID:gGZlYRLi(1) AAS
くるみパントーストとゆで卵チーズ温サラダ
これなら朝食っぽいだろ
669(1): 2018/10/16(火)17:29 ID:jKy1G/9M(2/2) AAS
>>666
家族を見ている限りだけどそうとは言えない
自制心と知識があるかないかだけだと思うけどな
670: 2018/10/16(火)18:12 ID:B2Sk2EPb(1) AAS
極度な制限は禿げるから気を付けろよｗ
更に染毛やパーマ、コテなど使ってたら尚更
女でもいるだろ、やたらと髪が細くスカスカの頭のヤツ
あれダイエットの影響やでｗ男なら確実にハゲる
671: 2018/10/16(火)19:20 ID:fUqlvCBP(1) AAS
セブンの、カロリーゼロのゼリーが良い
100円で、0kcal。
耐えられる
672: 2018/10/16(火)19:40 ID:/nkpZkgN(4/4) AAS
>>669
まさに自制心の問題だよね
糖質制限が都合悪く実践できないときは素直にカロリー減らせば太らないし
脂質制限もまた同じって感じだね
嫁曰く脂肪と糖を一緒に食べなきゃ大丈夫なんて言ってるがそれって食べてる量だと思う
後々カロリーを計算するとどちらか押さえれば自然とカロリー減って太らない
うちの場合は基礎代謝の高さで解決しちゃう息子だけが例外だけどね
673: 2018/10/16(火)20:39 ID:1khQOchx(1) AAS
どんなダイエットでも髪が抜けるとかそういう副作用はありがち
そこを乗り越えて痩せた体型を維持するのが難しい
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