[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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282: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/15(木)00:25 ID:loNql0ji0(1/2) AAS
MCTオイルってホント奇跡を呼ぶよなｗ
スゲエわ
283(3): (ﾜｯﾁｮｲ ea19-GEJ3) 2018/11/15(木)02:33 ID:fby3rJwl0(1) AAS
糖質を減らすのが目的になってるやつたまにいるけどアホすぎじゃね？
糖質制限がおすすめされる理由は
1.カロリー源の中で糖質だけが味や他の栄養素を損ねずに単体で量を調整できる
（お米だけ半分に、パンだけ半分に、など）
2.糖質を摂りすぎると空腹に繋がりやすい
3.現代人はもともと糖質を一番余分に摂りがち
この3点に尽きるんだが、
糖質を摂ってはいけないみたいなのを足して宗教にしたバカは誰だよ
284: (ﾜｯﾁｮｲ c657-4V+4) 2018/11/15(木)03:32 ID:k4rEoGAA0(1/2) AAS
>>259
一風堂の豆腐スープ、あたりめ、ナッツ、卵、焼き鮭、さば、サラダ、チーズ、サラダチキン、おでん
選び放題だろがい
285: (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-eahn) 2018/11/15(木)07:32 ID:F5OPgmtCd(1) AAS
>>283
だって、インスリンで脂肪になりますやん
286: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/15(木)08:42 ID:Nh/jXh+T0(3/4) AAS
>>283
ものすごく減らしてる人はケトジェニックしてるんだよ
自分はしてないけど
287: (ﾜｯﾁｮｲ 293a-PW/2) 2018/11/15(木)09:03 ID:2Kv6iMx00(1/2) AAS
>>283
人それぞれの思惑があってだね、
主にアンチが叩くために江部医師のの発言を逆手に取って発信しだしたのが元凶じゃね？
288: (ﾜｯﾁｮｲ 293a-PW/2) 2018/11/15(木)09:12 ID:2Kv6iMx00(2/2) AAS
糖質制限というか、食事性の代謝転換による適応までの段階には色々バランスが崩れるようで、
糖質制限代謝への順応段階でも同様に食欲減退が起きるよう。
順応してしまえば徐々に元に戻るらしいので、カロリーを意識しない人はリバウンドしてしまう人もいると思うけど、
通常であれば肥満にまではならないはず。
289(1): (ﾜｯﾁｮｲ 15b3-Qiyu) 2018/11/15(木)10:51 ID:u4wEAOZZ0(1) AAS
266だが維持してるよ。日本語おかしかったな、5ヶ月で痩せて今は1年経ってる。
野菜はブロッコリー食いまくってた。今はほんのり糖質も取ってるよ。もちろん筋トレもしてるし食べすぎにはスーパー注意してる。ブロッコリーは食物繊維が豊富だからオススメ
290(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/15(木)11:49 ID:sGcXobznd(1/2) AAS
>>289
どんな糖質摂ってますか？
291(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-Qiyu) 2018/11/15(木)12:11 ID:MwSGiF0Ga(1) AAS
>>290
筋トレ前にエネルギー補給の為にバナナ食べたり、後は普通にお米も少々。
例えば回転寿司行くとにぎりは3皿ぐらいかな。太ってた時は15皿から20皿食べてたけど今は2から3皿も食べたら腹一杯
292: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/15(木)12:27 ID:Nh/jXh+T0(4/4) AAS
寿司2皿で腹一杯って少食過ぎないかい
293: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) 2018/11/15(木)12:42 ID:fSEgZU+da(1) AAS
減量後なら10皿は食べたいな。米少し削って
294: (ﾜｯﾁｮｲ fe8d-4fLB) 2018/11/15(木)13:56 ID:+SfsNdB10(1) AAS
寿司屋でシャリを残す断シャリ
295: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDb1-kfjB) 2018/11/15(木)14:40 ID:l4MJgaGoD(1) AAS
さすがに糖質制限してからは寿司屋には1度もいっとらん。
刺身を買えばいいだけだからな。
296: (ﾜｯﾁｮｲ 0a3a-PW/2) 2018/11/15(木)14:48 ID:895lLPG90(1) AAS
外食で出るものは糖質だろうが責任持って食う。
セットで出して欲しくないもあれば店員に言うけど。
297(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/15(木)15:16 ID:loNql0ji0(2/2) AAS
外食でもガンガン残すようになったわｗ
298(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/15(木)17:44 ID:sGcXobznd(2/2) AAS
私も「お刺身定食 ご飯抜きで。」とかお願いしてる。
気が利くとこはご飯を豆腐に換えてくれたりする。
ジョナサンもご飯を豆腐に換えられたような気がする。
299: (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) 2018/11/15(木)17:56 ID:Py9UHG9o0(1) AAS
わざと残す奴は百害あって一利なし
300(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) 2018/11/15(木)19:07 ID:IQ3/orQO0(1/2) AAS
>>291
二三皿でわざわざ外食 食の欲求消えない奴がね プププ
口だけカッコつけの潮吹きデブだなこいつ
おまけにホラ吹き〜
301: (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) 2018/11/15(木)19:09 ID:IQ3/orQO0(2/2) AAS
>>297
くそったれが
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