[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
261: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-5nD1) 2018/11/14(水)19:52 ID:0qBCMUNta(1) AAS
焼き鳥にはよくお世話になる
262: (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-XXLU) 2018/11/14(水)20:01 ID:6WNji4uK0(1) AAS
ブロッコリー 焼き鯖 たまごサラダ アーモンド 焼き海苔 おでん 探せば色々ある。
263(1): (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg) 2018/11/14(水)20:07 ID:PFTMqfK3d(14/14) AAS
あぁ、卵もマヨネーズもOKだと知っていたのに何故今までたまごサラダを思いつかなかったのだろう
264(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-Wtef) 2018/11/14(水)21:03 ID:q4AjGX+6a(1) AAS
>>263
あなたは料理下手そうだ
265: (ﾜｯﾁｮｲ 932d-MEQg) 2018/11/14(水)21:25 ID:kWzrwoid0(1/2) AAS
>>264
大きなお世話だが、その通りだ。
266(4): (ﾜｯﾁｮｲ 9957-gJxK) 2018/11/14(水)22:29 ID:QRP0tz9h0(1) AAS
まぁあれだ
木綿豆腐、納豆、ホッケや鯖やししゃも鮭。
これでくっそ痩せるよ
5ヶ月で
93㎏→68㎏
まで痩せたよ。今や細マッチョ。
267: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)22:32 ID:qrrUWAFL0(1/4) AAS
>>266
維持して始めて成功だよ
そうやって得意げになってるのはリバウンドするデブに多い
268(1): (ﾜｯﾁｮｲ 932d-MEQg) 2018/11/14(水)22:38 ID:kWzrwoid0(2/2) AAS
>>266
野菜は食べないの？
卵とかチーズとか海藻は？
269: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)22:39 ID:qrrUWAFL0(2/4) AAS
>>268
なんでそういう糞どうでもいいことを聞いた？
270(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Mylj) 2018/11/14(水)22:45 ID:q4SNl96Qd(1/3) AAS
>>266
絹豆腐は駄目ですか？
木綿より絹が好きです
271(1): (ﾜｯﾁｮｲ d17b-Wtef) 2018/11/14(水)22:45 ID:SW5F/ewB0(5/5) AAS
>>270
絹でも痩せるよ
カロリーオーバーしてなきゃ( ´д｀ll)
272: (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Mylj) 2018/11/14(水)22:47 ID:q4SNl96Qd(2/3) AAS
>>271
ありがとー
お豆腐好きなので助かります
273: (ﾜｯﾁｮｲ 8162-EQDF) 2018/11/14(水)23:05 ID:anHRC+WE0(1) AAS
>>266
すげーがんばってるな！
274: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)23:07 ID:qrrUWAFL0(3/4) AAS
出たｗ
ダイエットスピードを過大評価するデブどもｗｗｗ
だからリバウンドするんだよ
275: (ﾜｯﾁｮｲ 1362-ki2E) 2018/11/14(水)23:43 ID:dWk82oiz0(1) AAS
江部先生がまたなんか語ってたね
「糖尿病患者の合併症を抑えるのに糖質制限は有効」
そこは全くその通りと思います
276(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Mylj) 2018/11/14(水)23:53 ID:q4SNl96Qd(3/3) AAS
ダイエットの大先生、糖質減らしながらの体幹トレーニングがキツいです＞＜
プランクとかV字とかスクワットとか色々やてますが全然痩せません＞＜
カロリーは低く糖質も減らしてますし炭酸水を飲んでますけど肉がブヨブヨしてます＞＜
277(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)23:56 ID:qrrUWAFL0(4/4) AAS
>>276
一日のうち座ってる時間を半分にしたらやせるよ？
278(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Mylj) 2018/11/14(水)23:56 ID:bngOwN91d(1) AAS
>>277
横になるのが好きなんです＞＜
279: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/15(木)00:04 ID:9M7mXiTR0(1) AAS
筋トレしたから終わりでは駄目だよ
280: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/15(木)00:10 ID:Nh/jXh+T0(1/4) AAS
>>278
踏み台昇降毎日30分やって10キロ痩せたよ
仕事辞めた後のだらけた生活からくる運動不足とヤケ食いからくる大食いで太ったから、食事量を痩せてた時くらいに戻して、家事をかーちゃんのかわりに料理とか皿洗いとか掃除とかやるようにして、踏み台昇降30分したら今までが今までだったからじりじりと痩せた
家事以外のときはゴロゴロ横になったりしてたけど
筋トレはしなかった
4か月くらいかかったかな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 722 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.019s