[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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142: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-mr/h) 2018/11/10(土)10:06 ID:teoqBTyea(1/5) AAS
嫁がパーソナルジムに通いだして、そこで筋トレと朝以外は炭水化物取らない食事制限を勧められてきた
どうせなんでってことで俺もやってる
んだけど最近怒りが抑えられなくなった
常にイライラしてるわけではないんだが、一回頭に血が上ると止まらない
こないだどうでもいいことでケンカしてお互いにヒートアップしてしまい、胸ぐら掴んで罵倒してしまった
結婚して十数年、一回もそういうことはなかったんだけどな、自己嫌悪してる
143: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)10:12 ID:DnRULv6w0(1/5) AAS
デブの乱闘を想像した
144: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-mr/h) 2018/11/10(土)10:15 ID:teoqBTyea(2/5) AAS
さながら長州vs橋本だったはず
145: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)10:21 ID:DnRULv6w0(2/5) AAS
これか
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
146(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-mr/h) 2018/11/10(土)10:35 ID:teoqBTyea(3/5) AAS
なので俺はご飯を抜くんではなく大盛り、お代わりをやめる程度にすることにした
ただ嫁は基本的にトレーナー信者で抜いたまま、そして攻撃的
子供にも尋常じゃないくらいキレるし原因追求しないし家庭崩壊まっしぐらですわ
147(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-XXLU) 2018/11/10(土)10:38 ID:PUi6HNwmd(1/4) AAS
>>146
糖質摂れないない事からイライラする人は一定いるよ。
糖質摂取に慣れきってるんだよ、タバコなんかと一緒。
148(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-mr/h) 2018/11/10(土)10:41 ID:teoqBTyea(4/5) AAS
>>147
ってことはある程度やってれば慣れるんかな
149: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-XXLU) 2018/11/10(土)10:43 ID:PUi6HNwmd(2/4) AAS
>>148
私はそもそも変化なかったんでわからないけど、慣れるかもしれんし、
嫌なら糖質摂ってみるしかないね
150: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)10:46 ID:DnRULv6w0(3/5) AAS
女のほうがセロトニンが出ないと言うしセロトニンを出すのにはトリプトファンVB6炭水化物が必要
朝日浴びたりリズム運動したり工夫が必要かも
リズムよく呼吸したり咀嚼するのもセロトニンが出ると偉い先生が言ってた
151: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-XXLU) 2018/11/10(土)10:49 ID:PUi6HNwmd(3/4) AAS
>>148
あと、糖質を制限しても満足するものを食べてるかどうかとか、
生活に楽しみを見出せてるかとか。
まあ、そういうのも影響するだろうね。
152: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)10:53 ID:DnRULv6w0(4/5) AAS
夫婦でするリズム運動といえばアレか
食事以前にやってない事が原因だったら笑うｗ
153: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-mr/h) 2018/11/10(土)11:01 ID:teoqBTyea(5/5) AAS
なるほどなー、ありがとね！
154: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)11:18 ID:DnRULv6w0(5/5) AAS
トレーナーは金貰ってるから結果を短期で出したがるので
自動的に食事制限もキツめになりやすいけどダイエットは緩やかな食事制限でも十分いけるが食事をいきなり変化させ過ぎるからそのしわ寄せが出る
パーソナルトレーナーの期間が終わっても体重の管理は続くわけだし短期で結果を出す事に俺は価値を感じない
155(3): (ｽｯﾌﾟ Sdb3-9XQU) 2018/11/10(土)11:34 ID:ebG1xp69d(1/2) AAS
外食するとしたらどんなお店が無難ですか？
お蕎麦屋さん？
156(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-XXLU) 2018/11/10(土)11:37 ID:PUi6HNwmd(4/4) AAS
>>155
肉メインの店、低糖質を謳った店。
チェーン店でも最近は低糖質メニューを出してるところも増えてるんでググって行く。
蕎麦屋はうどん食ってるのと変わらん。
157: (ｽｯﾌﾟ Sdb3-9XQU) 2018/11/10(土)11:48 ID:ebG1xp69d(2/2) AAS
>>156
ありがとうございます
近所のお店の低糖質メニューを調べてみます
158: (ﾜｯﾁｮｲ 8162-fuLl) 2018/11/10(土)13:21 ID:EVtEIunY0(1) AAS
ダイエット中なのに外食するとか
痩せる気が無いだろw
つーか痩せないよそんなんじゃ
付き合いで断れないなら
外食の前後で食事抜いて
3日トータルでカロリー収支を抑えりゃいい
159: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-IQlt) 2018/11/10(土)13:24 ID:O8ST0rV3a(1) AAS
中華料理屋で麻婆豆腐とニラレバ炒めだけ食べてる
160: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/10(土)13:30 ID:jxjdF20Z0(1/2) AAS
すき家 牛丼ライトお肉大盛
いきなりすてーき
161: (ﾜｯﾁｮｲ 89ec-fK05) 2018/11/10(土)16:06 ID:WsHuAfJK0(1) AAS
宮崎牛うめえー
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