[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 (1002ﾚｽ)
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256: (JP 0H7f-cNjL) 2018/09/29(土)13:28 ID:IoZHZNyBH(1) AAS
通常時より勃起時のが大事だろw
257: (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-knNS) [age] 2018/09/29(土)18:36 ID:yrfMr3Bvd(1) AAS
>>225
飢餓モードになっちゃわないかな？
258(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-4ooX) 2018/09/29(土)19:48 ID:rwq5wNjbM(1) AAS
なぁダイエットすると便秘にならん？
みんなどうしてん？
259: (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-aemA) 2018/09/29(土)20:23 ID:uTZ8ovLn0(1) AAS
どうもこうも、出る時に出すだけ
4,5日に1度くらいしか出ないよ
260: (ﾜｯﾁｮｲ d762-cjMd) 2018/09/29(土)21:49 ID:f7uz3zPB0(1) AAS
>>258らっきょう食べてみ？
261: (ｱｳｱｳｶｰ Saab-OXO8) 2018/09/29(土)22:39 ID:wT0IP7Sla(1) AAS
ダイエット方法や金儲け方法が書かれたブログ
外部ﾘﾝｸ:qdemo.hatenadiary.jp
262: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/30(日)00:26 ID:stjT0jHM0(1) AAS
ダイエット中でも今でも毎日でるよ
0カロリーのサイダー1.5リットル飲んだ翌日はうんこ出なかった
ということでただいまうんこ！
263: ぱれすちな (ﾜｯﾁｮｲ 772d-VGp/) 2018/09/30(日)00:27 ID:nVL0SNPL0(1) AAS
今日一日何も食べない
264: (ﾜｯﾁｮｲ 57da-d9gY) 2018/09/30(日)00:49 ID:WyKZWPiw0(1) AAS
>>258
オートミールと水
オートミールでうんこ増やして水で柔らかくする
とくに水は重要です1日4リットルがノルマ
便秘の人って水が全然足りてないこと多い
265: (ﾜｯﾁｮｲ d7da-Qg4Q) 2018/09/30(日)01:40 ID:rPnBsiZW0(1) AAS
胸郭が異常に厚いんだが病気か？
266(2): (ﾜｯﾁｮｲ d740-H3lf) 2018/09/30(日)02:28 ID:cARHE+Fc0(1/4) AAS
【カロリー摂取量】 1911kcal/day
【カロリー消費量】 384kcal/day
【タンパク質】 76.9g/day
【食物繊維】 9.3ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】してます
【体温】36度
【睡眠時間】4〜5時間
【一日何時間座ってる？】13時間
【年齢】18
【性別】男
省6
267(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f31-aemA) 2018/09/30(日)02:37 ID:b7UZxrgh0(1) AAS
＞266
小デブだから食う量半分、それを3ヶ月続ける
話しはそれから
268: (ﾜｯﾁｮｲ d740-H3lf) 2018/09/30(日)03:07 ID:cARHE+Fc0(2/4) AAS
>>267
食う量半分！？元気いっぱい受験生なんだから運動系でお願いします
269: (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-DQ8f) 2018/09/30(日)03:13 ID:WrG++tLT0(1) AAS
>>266
その体型からなら無理にダイエットなどしない方がいいけど
あすけん等で1700kcalくらいを基準にしてみたら？
270: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/30(日)12:26 ID:+2+JxE980(1/6) AAS
【食物繊維】 9.3ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】してます
ビタミン・ミネラルを意識して摂る努力をしろ
血糖値の乱高下を防ぐために食物繊維を倍以上摂れ。酢の物でも良いだろう
血糖値が高いとテストの点が取れないという調査結果があるので受験生でも同じだろう
271: (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-S4i9) 2018/09/30(日)12:33 ID:9Vm4ubR20(1) AAS
血糖値で考えるなら、ジュースとお菓子を辞めれば良いだけ。
糖分を直接取ってるからな。
272(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4b-aQxn) 2018/09/30(日)12:59 ID:ODX9DKVOp(1) AAS
>>266
その身長だと標準体重は60くらいのはずだけど、なんで55目指すの？
273(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/30(日)13:13 ID:+2+JxE980(2/6) AAS
知識があってダイエットしてる人は清涼飲料水やお菓子はほとんど口にしないよ
274: (ﾜｯﾁｮｲ d740-H3lf) 2018/09/30(日)13:51 ID:cARHE+Fc0(3/4) AAS
>>272
周りがみんなそのくらいだから
275: (ﾜｯﾁｮｲ d740-H3lf) 2018/09/30(日)13:51 ID:cARHE+Fc0(4/4) AAS
食生活改善しますありがとうございます
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