[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 (1002ﾚｽ)
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216(1): (ｱｳｱｳｲｰ Sa4b-/2MY) 2018/09/28(金)13:17 ID:qJMQFKAIa(1) AAS
>>215
俺は幼稚園生のころパン屋に並んでいるチョココルネのチョコを無意識に指でペロッとしてしまったことがある
217: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)13:20 ID:zcHRZ1Np0(2/7) AAS
たぶんこういう奴は普段の食生活が糞なんだよ
218(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1757-VGp/) 2018/09/28(金)14:30 ID:nOLnXhyx0(2/3) AAS
朝食と昼食を一緒にして、夕食は炭水化物抜いて、毎日最低2時間はジムで泳いで、2日置きに1時間筋トレしてるのに中々体重減らないな。
筋肉が付いてきてるから体重が減ってないってポジティブに考えても良いか？
219: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-mfyp) 2018/09/28(金)14:33 ID:BwY9zsY4r(2/2) AAS
>>216
それは想像出来て和むわ(笑)
220: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)14:40 ID:zcHRZ1Np0(3/7) AAS
>>218
おまえのように問題箇所が見つからない奴ってのは説明が下手くそ
それ書いて説明したつもり？と思う事が多い
それで・・・一番重要なカロリー収支は？
3食だろうが2食だろうが糖質抜こうがジム行こうがカロリー収支が一番重要
221: (ﾜｯﾁｮｲ 1757-VGp/) 2018/09/28(金)14:52 ID:nOLnXhyx0(3/3) AAS
コナミスポーツのアプリでカロリー収支を記録してるけど、昨日は-900kcalだった。一昨日は
-1800kcal、3日前は+300kcal
222: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)15:15 ID:zcHRZ1Np0(4/7) AAS
合計3000キロカロリーでは体脂肪0.5キロすら燃えない
体の脂肪という薄皮をはぐ作業なのでコツコツやれ
習慣になれば楽になるから
テンプレを埋めれない馬鹿である自覚をもて
223: (ﾜｯﾁｮｲ 9fbe-7jRe) 2018/09/28(金)15:51 ID:qJOchGs30(2/4) AAS
体がね、省エネモードになってるんだよ
だからチートデイして丸ごとバナナいっぱい食べてまた次の日からがんばれば乗り越えられるよ
224: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)16:21 ID:zcHRZ1Np0(5/7) AAS
チートデイはジャンクでただカロリーを入れるだけよりクリーンな物のほうが良い
まるごとバナナややめられないってのは脳や腸を教育出来ないおまえに原因がある
225(2): (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)16:21 ID:UOD5AQuu0(1/5) AAS
daigoが言ってたんだけど、
一日16時間のプチ断食で
痩せるってどう思う？
夜8時から翌日12時まで食べないって
感じなんだけど。
226(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-718F) 2018/09/28(金)16:26 ID:xeB3B20J0(1) AAS
相撲取りは2食がうんたら
227(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)16:47 ID:zcHRZ1Np0(6/7) AAS
>>225
結果的に1日の摂取カロリーが減るから効果が出やすい
夜飯→翌日の飯の時間は12時間でも14時間でも16時間でもやれば効果あるよ
デブは空腹時間が短すぎる
228: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)16:49 ID:zcHRZ1Np0(7/7) AAS
>>226
相撲取りのように1日7000〜8000キロカロリーも詰め込むなよ
229: (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)17:42 ID:UOD5AQuu0(2/5) AAS
>>227
単純に食べなけりゃ痩せる理論か。
運動続けるのとプチ断食続けるの
どっちが難易度低いかなー
230(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)17:49 ID:krXkLYDC0(1) AAS
「1日とか1週間の摂取カロリーを抑えば痩せる」
ダイエットはこれをやるためにどう工夫すのかなんだよ
そして摂取カロリーの割にストレスが少なく満足感があるほうが良い
そのために8時間ダイエットだったり蛋白質や食物繊維を多く摂ったりと工夫をする
> 運動続けるのとプチ断食続けるの
> どっちが難易度低いかなー
くだらない比較なんてすんな
両方やれ
231: (ﾜｯﾁｮｲ 9780-tQi1) 2018/09/28(金)18:15 ID:7kq7Inql0(1) AAS
ご飯1口 パン1枚がデブの素と思うと怖くて口にできないな
232(1): (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)18:40 ID:UOD5AQuu0(3/5) AAS
>>230
いやいや、でも運動出来ないとか
運動できてもその後に食べちゃう人とか
いるからダイエットは失敗するわけでさー。
なるべく負担ない形を模索するのは
いいことじゃない？
そんな正攻法で通用するならみんな
苦労してないし。
233: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)18:54 ID:TLfW8awq0(1/9) AAS
>>232
何に対してのいやいや？
頭の悪い馬鹿はおまえのようにうまくいかないんだよ
234: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) 2018/09/28(金)18:56 ID:TLfW8awq0(2/9) AAS
> そんな正攻法で通用するならみんな
> 苦労してないし。
おまえを含め圧倒的に知識がないのは間違いない
そして5分で終わるようなテンプレ記入という超簡単な事もできない
ダイエット失敗するデブはおまえのように出来ない出来ないと決めつけが強すぎる
235: (ﾜｯﾁｮｲ 974c-c/eq) 2018/09/28(金)19:18 ID:UOD5AQuu0(4/5) AAS
喧嘩っ早いなww
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