[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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308: 2018/09/16(日)07:57 ID:+HTXVOi9(3/5) AAS
しっかし大坂なおみが糖質制限してたらアンチにとってどんだけ都合悪いんだよｗ
大坂のメンタル強化も糖質制限の結果じゃねｗ
309: 2018/09/16(日)08:10 ID:+HTXVOi9(4/5) AAS
Naomi Osaka on Mental Health and Training to Face Her Idol at the U.S. Open
外部ﾘﾝｸ:www.teenvogue.com
コーチから禁止されてるのは糖質って感じではあんなｗ
310: 2018/09/16(日)08:26 ID:HVDAQ5ng(1/6) AAS
>>306
この場合の 冒涜 とはどう言った理由により認められるかという事だけど 説明してもらえる？
311: 2018/09/16(日)08:32 ID:HVDAQ5ng(2/6) AAS
>>306
もう少しわかりやすくいうと、
この話の中に、誰がどういった理由で、何を貶めたのか説明して欲しいってことね。
312: 2018/09/16(日)08:47 ID:HVDAQ5ng(3/6) AAS
ま、下らない事だけど、最後に聞いとく、
スポーツに対して、「糖質制限したから勝てたんだね！」
という一文で、これのどこかに何か貶める言動でもある？
313: 2018/09/16(日)08:59 ID:sZRT09jN(1) AAS
バターを摂ったらクソの出が良くなったな。
意外にも便秘には脂質がいいのかな。
314: 2018/09/16(日)09:19 ID:/tfc9PaC(1/5) AAS
>>301
身長書かないのは糞デブのまま
315: 2018/09/16(日)10:14 ID:/2ys+wvm(1/6) AAS
８０kgから６３kgまで落としたけど一度痩せてしまえば糖質制限をする必要がないよ。
１日の消費カロリーより摂取カロリーが超えないようにするだけで維持できる。
自分の場合だと1日の平均消費カロリーの２２００キロカロリーまでに抑えてる。
夜の外食が増え少し太ったら糖質制限し摂取カロリー抑えたらすぐ落体重ちる。
体脂肪１キロ燃焼するには消費カロリーが７０００キロカロリー必要。
１日１０００キロカロリー減らせば１週間で１kg痩せる。
これ知っておけば痩せるのは非常に簡単。
痩せられないのは適当にやってるか意志が弱いだけ。
316(1): 2018/09/16(日)10:19 ID:/2ys+wvm(2/6) AAS
あと朝と昼の食事を増やして夜の食事は減らすこと。
寝る３時間前には何も食べない。
お酒はカロリーと糖質の少ないウイスキーや焼酎を水多めで飲む。
これ適当にやってるだけで結構やせるのにな。
317: 2018/09/16(日)10:36 ID:CMGY3QCs(10/18) AAS
酒が一番健康に悪いのに・・・
318: 2018/09/16(日)11:28 ID:RYyTQS+V(1/2) AAS
>>316
酒飲まないのが正解
飲んじゃうのは意志が弱いから
319(2): 2018/09/16(日)11:56 ID:/2ys+wvm(3/6) AAS
適度なお酒は血流も良くなりリラックスでき体に良いとされてるよ。
水は１日２ℓ以上飲むこと。
定期的に有酸素運動もやれば血流良くなり新陳代謝も基礎代謝も劇的に上がる。
肌の艶やと張りが違ってくる。
さらに寝る前に必ず風呂に入ると深く眠れるようになり血行改善するし
毛細血管も増え細胞が新しくなる。
浮腫は徹底的に筋肉を伸ばすかほぐす。
ふくらはぎ、肩、首、顔の浮腫はとくに念入りにする。
320: 2018/09/16(日)11:58 ID:/2ys+wvm(4/6) AAS
水は２Ｌ以上飲むね。
無理な場合はお茶やコーヒを合わせてもいい。
321: 2018/09/16(日)12:02 ID:/2ys+wvm(5/6) AAS
浮腫が１箇所でもあるとそこで血流が悪くなり体全体に血液が回りにくくなる。
毎日入浴、ストレッチ、マッサージを続けてるとほぐれてくる。
一度ほぐれるとあとは定期的にやるだけで維持できる。
322: 2018/09/16(日)12:03 ID:hcc4PWlp(1) AAS
一日100g糖質制限してるのに
2キロ増えて草
なんやねん
323(1): 2018/09/16(日)12:06 ID:/2ys+wvm(6/6) AAS
３０歳も過ぎるとみんな顔がでかくなる。
ふくらはぎが浮腫んでたり首や肩が浮腫んでるから。
そのままだと顔の筋肉も浮腫たるみやほうれい線ができてくる。
顔のストレッチも重要。
324(1): 2018/09/16(日)13:18 ID:CMGY3QCs(11/18) AAS
>>319【健康】1日にお酒1杯でも寿命縮めるリスク 英研究 ★3
2chｽﾚ:newsplus
325: 2018/09/16(日)13:19 ID:CMGY3QCs(12/18) AAS
>>323
あきらめろん
下手に糖質制限ダイエットや筋トレしたほうがふけるぞ
ほどよく脂肪をつけてメガネでもかけたほうが若々しく見える
実際長生きになるってデータもでているし
326: 2018/09/16(日)13:20 ID:RYyTQS+V(2/2) AAS
＞適度なお酒は血流も良くなりリラックスでき体に良いとされてるよ。
これデマらしいからな
酒が好きでもないのに、健康のために飲むのはまずやめた方がいいと
どっかの記事で見た
327: 2018/09/16(日)13:27 ID:oDzH47Eg(1) AAS
養命酒とかも？
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