[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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21: 2018/09/12(水)11:43 ID:XLqVqroZ(1) AAS
好きにやればいいさｗ
22: 2018/09/12(水)13:55 ID:DT/GV21E(1) AAS
むしろたまに食うからより美味しく感じるわけで
23(1): 2018/09/12(水)14:40 ID:oYBwY+D0(1) AAS
バターを多く摂っても太らないのかな
24: 2018/09/12(水)15:31 ID:xZ6EV1LS(1/5) AAS
>>23
バターがじゃなくて
１日トータルのカロリーな
25(2): 2018/09/12(水)15:50 ID:DnEXvUnG(1/2) AAS
糖質さえ食べなければいくら食べても大丈夫
これ糖質制限の醍醐味な
26: 2018/09/12(水)15:56 ID:Kd28vgyv(1) AAS
そう言えば6000kcal摂ったのに
糖質が少なかった場合のウエストが減った動画があった気が
27: 2018/09/12(水)16:27 ID:ewd1+oFG(1) AAS
糖質控え目の脂質制限にしろ😡😡😡
28: 2018/09/12(水)16:52 ID:xZ6EV1LS(2/5) AAS
>>25
糖質制限はカロリー制限だから
29(1): 2018/09/12(水)17:08 ID:DnEXvUnG(2/2) AAS
カロリー制限厨ってしつこいな
糖質制限はカロリーなんか気にしなくても糖質抜けばいくら食べても大丈夫なんだよ
バーカ
30(2): 2018/09/12(水)17:14 ID:R1fg8p1V(2/2) AAS
>>25
最初はそれが嬉しくて喰いまくるんどけどすぐに食欲減退して普通のカロリー制限になるのさ
31: 2018/09/12(水)17:32 ID:DDg4UU7Z(1) AAS
それ普通じゃないから
脂質制限だとそうならないから
32: 2018/09/12(水)17:50 ID:V+WIlUqi(1) AAS
カロリー制限とかどうでも良いけど、
空腹感があるか無いか
33: 2018/09/12(水)18:09 ID:gBPAFDCM(12/12) AAS
便秘対策・腸内改善なら、冷やご飯
「冷やご飯」が体にいいワケ――ご飯の摂取量が多い人ほど便秘になりにくい（2/2）
外部ﾘﾝｸ:wol.nikkeibp.co.jp
……
1.ご飯の水分が大腸まで届き快便に！
炊いたご飯に含まれる難消化性の成分が水分を抱いたまま大腸まで届き、
大腸を潤す効果があるとみられ、便通を促すと考えられる。
2.油を減らせるので腸に負担がかかりにくい
脂肪は消化吸収に時間がかかり、胃腸に負担をかけやすい。パンやパスタのランチに比べ、
おにぎりなら油の摂取量が自然と減らせ、胃腸に負担がかかりにくい。
省1
34: 2018/09/12(水)18:45 ID:xZ6EV1LS(3/5) AAS
>>30
糖質制限「ダイエット」はカロリー制限の範疇なのよ
死ぬほど毎日肉食ってやせ細っていくわけないだろ？
35: 2018/09/12(水)19:00 ID:KKlur6wP(1) AAS
>>29へのアンカーミスか？
>>30はお前と同じこと言ってるぞ
36(1): 2018/09/12(水)19:06 ID:wTD9u3uM(1) AAS
実際に糖質制限生活を続けていくと
肉を腹いっぱい食べるのがすぐに苦痛になってくるので
死ぬほど肉を食うような事はまずしないけどな。
御飯抜きで食べる肉はありがたみが無さ過ぎる。
37(1): 2018/09/12(水)20:06 ID:jsyVW1T6(1) AAS
俺は肉好きだし、今は塩を少しつけるだけでも美味しく食える
チーズとの相性もいいからフォンデュで食うのも好きだ
肉食でBMIが21まで行ったから嬉しいね。特に苦労はない。
米などいらぬわ
38: 2018/09/12(水)20:32 ID:0HDIEJqz(1) AAS
常時肉食になるから御馳走感は無いけど
高めのブランド牛とか買った日はウキウキするだろ？
39(1): 2018/09/12(水)20:48 ID:uzURNUAk(1) AAS
一か月間ダイエットを試して
６８→６３．５になったものですがここでしばらくダイエットを中止したいと思います
ただし、食事には気をつけ、これからはポテトチップスやチョコなどの太りやすい
食べ物はやめようと思います。ここ一週間、一日に一食は贅沢に自分の好きな
炭水化物(すき焼きやたこ焼き)などを試しに食べてみて体重の変動を
確かめてみたんですが６４-６３．５を彷徨っています。
みなさんから今の段階は水分が抜けただけとアドバイスをもらいましたが
一週間ダイエット前の食事に戻した上でそれでも大きな体重変動がないという
ことは少しは脂肪も減ったということになるんでしょうか？
40: 2018/09/12(水)20:53 ID:2a9D0//i(1) AAS
なるね
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