[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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202: 2018/09/14(金)18:58 ID:/ZmZz31W(1) AAS
ボイルしたチキンやブロッコリーが最強ってことか
203(1): 2018/09/14(金)19:29 ID:qocNsbjD(1) AAS
糖質制限してるみなさんは、朝昼は何に置き換えてますか？
手軽にさくっと摂れるものでおすすめありますか？
自分はゆで玉子とか食ってます
204(1): 2018/09/14(金)19:52 ID:rQdnqV8T(1) AAS
テニスは炭水化物を摂らない方がいいのか
相撲は炭水化物を摂った方が有利
スポーツによって違うわけだ
205: 2018/09/14(金)19:58 ID:IQurlIXR(1) AAS
相撲はひたすら太るためだから炭水化物が必要
206: 2018/09/14(金)20:02 ID:u7rDjwFk(1) AAS
朝食迷うよね 同じく時間ないからゆで卵サラダチキンブランパンとか
207: 2018/09/14(金)20:20 ID:4yOjbWER(1) AAS
私はバターコーヒー。
今時まだ？って感じ(^_^;)？
208: 2018/09/14(金)20:25 ID:Ok/MkhPe(1) AAS
大坂なおみが糖質制限？
＞オフには茹でたものを食べています。ボイルしたチキンとブロッコリーとか。
しっかりカロリー＋脂質もセーブしてるから糖質制限とは言えないな
やってることは減量期のビルダーと大差ない
209: 2018/09/14(金)21:01 ID:c2emaMde(1/2) AAS
PSMFに近いのかもな
短期減量ならそれもありだろ
3ヶ月でマジ痩せしたライザッパーもそんな感じ
210: 2018/09/14(金)21:16 ID:STuuoczJ(6/7) AAS
>>203
豆乳とマルチビタミンだけ
そもそも朝ご飯って必要？
211: 2018/09/14(金)21:18 ID:STuuoczJ(7/7) AAS
>>204
試合前はカーボローディングしてる
大坂の場合は以前が重すぎたから減量してるだけ
212: 2018/09/14(金)21:29 ID:c2emaMde(2/2) AAS
だけってダイエット板だからそれで十分だが？
213: 2018/09/14(金)23:03 ID:h0vlnn28(2/2) AAS
>>188
いやむちゃしちゃだめなんだよ
週5，6日やればいい。(週1，2日は休養)
1万歩とか歩いたら逆に膝が消耗してしまうし、身体が酸化してしまう。
といって運動をしないのも健康寿命が減る
その最適なバランスが7000歩なんだよ
(駅の階段や会社の階段使うが前提だけど)
あと会社や電車でなるべく座らない
現代社会小さい頃から座るが習慣になっている
座る必要がないときはなるべく座らないほうがいい
214: 2018/09/14(金)23:13 ID:EOHNu2v1(1) AAS
炊きたての米旨すぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
炊飯器Amazonで注文したわwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糖質制限頑張れーwwwwwwwwwwww
老化して頭悪くなってストレスホルモン溜め込んで
糖尿病になりながらなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
215(3): 2018/09/15(土)00:34 ID:wrLjPzu4(1) AAS
糖質の摂取を控える「糖質制限ダイエット」は体に良くないという研究結果 欧州心臓病学会
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
216: 2018/09/15(土)00:40 ID:R+mAd8wS(1/4) AAS
死亡リスクが32％も高い
ワロタ エビデンスｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
217(1): 2018/09/15(土)01:00 ID:USGyspq5(1/2) AAS
>>215
外部ﾘﾝｸ:www.theguardian.com
クソ研究
218: 2018/09/15(土)01:31 ID:tnNJsW78(1/4) AAS
期間制限の糖質制限は糖質制限じゃない、とか言ってんのかよｗ
結局このスレで荒らし続けてる奴の症状って糖質依存症の典型的な症状でてんなｗ
219: 2018/09/15(土)01:46 ID:K5eWhq2W(1) AAS
何言ってるのかわからん文章とスレ跨いで同じキーワード使うところが
くそコテっぽい
220(2): 2018/09/15(土)02:04 ID:qkL23uz0(1/2) AAS
外食で何食べてる？
ガチガチの糖質制限じゃないから割と食べるものあるけど安くて満足度高い物あると助かる。
自分は最近はイートインあるコンビニでおでん食べたりいきなりステーキのランチ食べてる。
ラーメン食いたいわ
221: 2018/09/15(土)02:08 ID:ru9GdEYU(1) AAS
ラーメン麺抜きで
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