[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
141: 2018/09/13(木)19:42 ID:rBSmlVee(1) AAS
>>138
マジかよ！お相撲さんは米が欲しいんだから、そこまで必死にならなくても
142: 2018/09/13(木)19:50 ID:F6+xX9K2(3/3) AAS
>>140
脳ミソヤバすぎだろお前wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
なんで俺がやる必要があるんだよガイジwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ダイエット板ってどの板よりも知能低すぎて笑うwwwwwwwwwwwwwww
だったらwwwwwwwwwwwwwwwだったらwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
143: 2018/09/13(木)22:14 ID:nCqnPXY3(1) AAS
ダイエットの秘薬
LIPO６が珍しくセールやってるな
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
144(2): 2018/09/13(木)22:23 ID:iSvmt2xk(1/2) AAS
こんにちは。
以前炭水化物制限で、72キロから54キロまで落としました。身長は169です。
が、リバウンドして62キロまで戻ってしまいました。
再び糖質制限ダイエットをしてもダイエット可能でしょうか。
朝だけオールブランを食べたいんですが大丈夫でしょうか？
あとはどのような食事内容にすればよいでしょうか。
よその板で、
そりゃ筋肉が落ちたんだから、今度は運動しなきゃだめだよ
と言われました。
145: 2018/09/13(木)22:37 ID:8s1Hvf0V(1) AAS
＞再び糖質制限ダイエットをしてもダイエット可能でしょうか。
可能
＞朝だけオールブランを食べたいんですが大丈夫でしょうか？
食べた後に腹が減らないなら大丈夫
＞あとはどのような食事内容にすればよいでしょうか。
テンプレに書いてある
146(1): 2018/09/13(木)22:40 ID:lpXPhSWr(1) AAS
やはり普通食に戻すとリバウンドするという結果
147: 2018/09/13(木)22:47 ID:7j3oDC8v(1) AAS
169cm72kgBMI25.21
169cm62kgBMI21.71
162cm54kgBMI18.91
148: 2018/09/13(木)22:55 ID:iSvmt2xk(2/2) AAS
>>146
うん。痩せたー！って調子こいてマックとかで食べてた
149: 2018/09/13(木)23:10 ID:L94tybX/(1) AAS
>>144
年齢・性別不明だけど、その体重に合った摂取カロリーってのがあるんだよ。
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
それを守ればリバウンドしない
150: 2018/09/13(木)23:57 ID:/ORJrVGX(1) AAS
てか運動しろよ
食事制限だけじゃ基本的にリバウンドするし新陳代謝もあがってないから意味ないぞ
151: 2018/09/14(金)03:09 ID:ziWlvwwb(1) AAS
人は足の筋肉が1番太く出来てるから
ウォーキングやスクワットなんかがいいはずだ
152: 2018/09/14(金)04:04 ID:efQ7h8CI(1/3) AAS
骨格筋率が52％もある部位なんて足しかないｗ
153(1): 2018/09/14(金)07:15 ID:STuuoczJ(1/7) AAS
>>109
違う。
154: 2018/09/14(金)07:20 ID:STuuoczJ(2/7) AAS
>>144
朝抜いて、夜にプロテイン入りのオールブランにすべき
155(2): 2018/09/14(金)07:26 ID:JJud2RPT(1/3) AAS
>>153
何も減らさないのがカロリー制限？
156(1): 2018/09/14(金)07:34 ID:9Zg7xRDt(1/4) AAS
消費カロリー ＜ 摂取カロリー
といっても基礎代謝って測れなくね？
カロリー制限で糖質は補助くらいしかいれてないけど減らない
157: 2018/09/14(金)07:42 ID:9Zg7xRDt(2/4) AAS
そりゃ年齢や運動量に合わせてだいたいこれくらいー
ってのはあろうが、そんなの目安で千差万別じゃん
基礎代謝の7割位が骨格筋によるものじゃなかったけ？
だとすれば筋肉量で基礎代謝は数百キロカロリー違ってくるだろ？
158: 2018/09/14(金)07:44 ID:JJud2RPT(2/3) AAS
糖質摂ってたら基礎代謝低下するという現実が
159: 2018/09/14(金)07:45 ID:9Zg7xRDt(3/4) AAS
何それ初耳
160(1): 2018/09/14(金)07:48 ID:JJud2RPT(3/3) AAS
糖質はインスリン分泌を促進、脂肪合成蓄積促進、糖代謝を亢進、脂肪燃焼を抑制。
空腹時エネルギー消費を低下させる。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 842 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.017s