[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220 (1002ﾚｽ)
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1(5): (ﾜｯﾁｮｲ 5f1d-UTQA) 2018/09/05(水)13:19 ID:9OCVzoJR0(1) AAS
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
省13
983: (ﾜｯﾁｮｲ 5db2-2a9l) 2018/09/22(土)01:36 ID:37hSBQyF0(1) AAS
ハルキストいるやん
984: (ﾜｯﾁｮｲ f1e2-NQLX) 2018/09/22(土)06:22 ID:Ze9KpopY0(1) AAS
今日も異常なし
985: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/22(土)07:19 ID:AiYTCJZhd(1) AAS
>>980
毎日夜中まで起きてるな
自宅で仕事とか嘘やろ
986(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2ec4-SAhT) 2018/09/22(土)07:32 ID:AAbWfub40(1) AAS
３週間、カロリーも糖質も抑えて、筋トレメインで有酸素もやった
インボディで測ったら、体脂肪がたったの300グラムしか落ちていなかった
努力と結果が釣り合わなくてはじめてサボってしまった
987: (ﾜｯﾁｮｲ 6157-yvpH) 2018/09/22(土)08:56 ID:IHJq6Tzv0(1) AAS
300ｇ落ちていたら良い方じゃないかと
Ｉｎｂｏｄｙは体重が3キロくらい減ったら計る位で丁度いいかもよ
家で体重と腹周りだけ計っとくだけにしてさ
筋骨量や脂肪量に振り回されたら疲れるよｗ
気長に気長に
988: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK79-T4rR) 2018/09/22(土)09:54 ID:Z+ki84F3K(1) AAS
Inbodyなんて信仰してるのって某バカだけだろ
989(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/22(土)10:18 ID:uYqtL/os0(1/5) AAS
>>986
どうも私がダイエットのトッププロです
InBodyの精度はそこまで高くない
１キロ減ってたのに300ｇしか変わってない可能性もある
InBodyは目安にして良いものだけどおまえの使い方は間違い
990: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/22(土)10:21 ID:Q4Z4khxXd(1/4) AAS
>>989
無職さんは土日完全休業ですか？
931 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/21(金) 08:44:26.37 ID:91D1GUPU0
一枚の写真でInBodyより正確に判定してるつもりになってる馬鹿がいるのかｗ
ほんと自覚のないバカが多いな
恥ずかしい奴だ
991(1): (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/22(土)10:33 ID:uYqtL/os0(2/5) AAS
こいつは発達障害だから俺の書いてる意味が毎日ｗ理解できないのよね
次スレ
2chｽﾚ:shapeup
992: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/22(土)10:36 ID:Q4Z4khxXd(2/4) AAS
>>991
いや、言い訳はいいわ
土日完全休業か？
993: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/22(土)10:51 ID:Q4Z4khxXd(3/4) AAS
こんなことすら回答不能か・・・
やはり無職
994: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/22(土)11:09 ID:uYqtL/os0(3/5) AAS
研究によると生体電気インビーダンス法は1〜2％の誤差は出るようだ
キャリパー法より精度が高いから俺の考え方で良い
995: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/22(土)11:10 ID:Q4Z4khxXd(4/4) AAS
マジで土日休みかすら答えられないんだ・・・
引きこもり無職・・・
996: ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/22(土)11:14 ID:uYqtL/os0(4/5) AAS
InBodyより正確だけど値段が高い
たしかあ1000万とかすんじゃなかったかな
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
997: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/22(土)11:16 ID:Oica/s9cd(1) AAS
話題そらし中の無職
998: (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) 2018/09/22(土)11:16 ID:uYqtL/os0(5/5) AAS
すでに自転車乗ったら肌寒いぞデブども
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2chｽﾚ:shapeup
999: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/22(土)11:18 ID:62FgOctTd(1) AAS
無職さんwwwww
1000: (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/22(土)11:18 ID:jqHPT0ctd(1) AAS
次スレです
楽しく使えます
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
2chｽﾚ:shapeup
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