[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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19: (ﾜｯﾁｮｲ bb6c-Ly0r [124.100.179.216]) 2018/08/29(水)08:15:31.68 ID:VHdyC16U0(1) AAS
いやそりゃ筋肉つけるなら脂肪つけなきゃダメだろ
ハードゲイナーの人間が筋トレする時はブドウ糖を直で摂取したりする位
166: 2018/09/07(金)09:19:26.68 AAS
>>161
負け組の豚おいすー(^^
もっと鳴いてｗｗ
170: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2f-s+A0 [150.66.96.39]) 2018/09/07(金)12:01:51.68 ID:ynfmJQuHM(2/3) AAS
気のせい
216: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spe7-sNcv [126.254.203.154 [上級国民]]) 2018/09/08(土)09:19:46.68 ID:r9GE53wup(1) AAS
どこから突っ込めばいいやら
249(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdf2-3Aef [49.98.130.29]) 2018/09/08(土)22:39:15.68 ID:v50cyBSsd(1) AAS
>>246
筋トレ有酸素はやるとして、そういう極端な食事制限はあまりお勧めしない
炭水化物ダイエットとかも色々あるけど、炭水化物はよほど急いで落としたい場合以外は抜かない方がずっといい
これから先ずっとささみ+ブロッコリーで生きていくならいい
けどそうじゃないならそれ以外の、それこそダイエットの敵と言われる糖や脂質も多少は摂らないとその食生活辞めたらリバウンドくるよ
目指すところがどの辺りか分からないけど
310: (ｽﾌｯ Sdf2-iF/R [49.106.213.101]) 2018/09/11(火)12:00:17.68 ID:pU6F3PWed(1) AAS
２ヶ月で脂肪量12.8→9.7なったで
ほめて
342: (ｱｳｱｳｶｰ Sa8f-6xLj [182.251.251.2]) 2018/09/12(水)08:20:33.68 ID:w4bSZM1Ea(1) AAS
絶食スレの住人かな
437: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp59-Aez2 [126.236.76.215 [上級国民]]) 2018/09/16(日)19:31:35.68 ID:Igl3iZEZp(2/2) AAS
デブはPFCの前にカロリー計算
555: (ﾜｯﾁｮｲ ab77-/mX8 [153.133.237.222]) 2018/09/26(水)07:56:19.68 ID:r2GJk95z0(1) AAS
563: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-/mX8 [1.75.238.95]) 2018/09/26(水)21:12:02.68 ID:TgSspWWfd(1) AAS
酒飲んでつまみも肉系とか好き放題食って締めにラーメンやらどんぶり食ってたら普通にメタボになった
998: (ﾜｯﾁｮｲ 4fda-fU7r [36.3.192.27]) 2018/10/10(水)00:24:05.68 ID:/mwMKv3/0(1) AAS
歩くのに慣れとくと長時間ショッピングが楽になるから
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