[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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288(1): (ｱｰｸｾｰ Sxe7-8w2G [126.160.69.46]) 2018/09/10(月)08:23:35.21 ID:KxW0sLKpx(1/2) AAS
俺は14%でヘソ上下につまんだら2cmぐらいだわ。
てかこれ以下になると皮が余ってない限りつまむことがそもそも難しくなりそう。
354: (ﾜｯﾁｮｲ 265b-Snpl [129.205.136.203 [上級国民]]) 2018/09/12(水)11:58:07.21 ID:rcyx6Mt70(1) AAS
一定量の摂取が無いとカタボ亢進はよく言われるが
痩せないなんて常識は聞いたことがない>>339どこの常識だ？
364: (ﾜｯﾁｮｲ 83b4-bKDI [122.217.157.80]) 2018/09/12(水)13:19:13.21 ID:tk9lWGjo0(4/4) AAS
老人だからじゃないの？
でも、俺も成人でも十分ありうる話と思うけど
409(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM93-DM/N [119.243.52.218]) 2018/09/15(土)12:42:23.21 ID:vk9DlebUM(1/3) AAS
一ヶ月以上体脂肪率15%台を行ったり来たりしてたが、ようやく一昨日14%台に突入した
ただ、体重もBMI20.3で目標数値より低くなってしまってるから、ここからは体重を維持しつつ体脂肪だけ落としたいな
HIITなんてどうなんだろ？
454(1): (ﾜｯﾁｮｲ ddec-CSeL [124.99.166.142]) 2018/09/18(火)20:16:23.21 ID:ep8RiK760(1) AAS
空腹時の方が脂肪燃焼に効果があると言うのは間違いらしいよ
今日調べたら書いてた(・ω・)ノ
489(1): (ﾜｯﾁｮｲ e310-GVbW [61.197.28.221]) 2018/09/23(日)07:36:18.21 ID:h/Mr0r5M0(2/4) AAS
ホモがよって来るのをなんとかしたい
541: (ﾜｯﾁｮｲ 3d62-vwf2 [126.80.171.236]) 2018/09/25(火)20:22:41.21 ID:Zz+9eRoD0(1) AAS
体重計乗るだけダイエットがあるぐらいだから、食べたもの記録するだけダイエットも可能なんじゃね？
だらだら食べなくなる効果はあるような気がする。
551: (ﾜｯﾁｮｲ e304-Piwo [27.140.42.104]) 2018/09/25(火)23:34:54.21 ID:yccsuRdz0(2/3) AAS
暴食は餓死しなない為の機能みたいなもんだから、暴食する程の食事制限は馬鹿の極みだと思う
プロのスポーツ選手の追い込みじゃ無いんだから
570: (ﾜｯﾁｮｲ 55f7-hj3t [160.13.206.163 [上級国民]]) 2018/09/26(水)22:48:04.21 ID:K1Fc2/Vd0(1) AAS
>>568
砂糖断ちも必要
644: (ｱｳｱｳｶｰ Saed-G4YB [182.251.22.210]) 2018/09/29(土)14:11:20.21 ID:FhKASfbNa(1) AAS
筋トレの話が出るとすぐ噛み付いてくるガイジおるな
878: (ﾜｯﾁｮｲ df0b-+jHX [211.1.200.40]) 2018/10/05(金)10:15:08.21 ID:cJisqGiB0(1/3) AAS
定時上がりの日にチャリトレやってやっと1500くらいだけど
天気に左右されるし冬は寒くてやる気にもならん(´・ω・｀)
990: (ｱｳｱｳｲｰ Sa1f-1EeO [36.11.225.19]) 2018/10/09(火)21:49:36.21 ID:HEkayxUca(1/2) AAS
>>985
有酸素だけならもっと下腹だけ出てるよ
ガリガリプラス右の下腹みたいな体型になる
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