[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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30: (ﾜｯﾁｮｲ 9d59-Y24s [190.94.102.34 [上級国民]]) 2018/08/30(木)18:46:54.12 ID:Yuoj+8SX0(2/3) AAS
>>28
動作に支障云々はあくまで想像でしょw
48(3): (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-Tr8F [163.49.200.136]) 2018/08/30(木)22:19:04.12 ID:qKkafroeM(1/2) AAS
体脂肪率23%の男なんだけど二週間前からジムに週4くらいで通いだして筋トレしてます
15%くらいまで頑張りたいのですが、カロリー制限と筋トレだけで達成できるのでしょうか
373: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMae-s+A0 [61.205.9.21]) 2018/09/12(水)16:29:23.12 ID:10KYu3eBM(2/2) AAS
>>367
スレタイ読めば分かるように
健康かどうかは重要ではない
381: 2018/09/12(水)21:03:43.12 AAS
こうやって見えもしない数字のみを持って
スレでイキるアホが生み出されるわけです
595(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9d-WJY7 [126.233.29.239]) 2018/09/27(木)11:26:50.12 ID:9QUfQbSXp(1) AAS
>>590
キミ、やりたくないだけでしょ
645(2): (ｱｳｱｳｶｰ Saed-s12g [182.251.255.40]) 2018/09/29(土)15:41:06.12 ID:f4qUCTF1a(1) AAS
日々走ったりしてるとどんどん心拍数上がりにくくなってるんだけどみんなどうしてる？
脂肪燃焼には心拍数あげてこそーと思ってるんだがやっぱ運動強度上げるしかないよなぁ…
いっそ興奮目的で葛根湯でも飲んで運動するか
746: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5f-v66m [182.251.251.50]) 2018/10/04(木)02:14:53.12 ID:+3sE//5ua(1) AAS
いや有酸素も筋トレもどっちもやればいいだろ
こういう人たちは絶対に有酸素しないでしょ
なんでこのスレにいるのかわからんのよ
914: (ﾜｯﾁｮｲ c7e2-Dxo0 [121.80.44.91 [上級国民]]) 2018/10/06(土)11:57:50.12 ID:c/NWcjDC0(2/5) AAS
>>891
どれぐらいの頻度で何分くらい走った？
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