[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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41(1): 2018/08/09(木)22:10 ID:/hxlBFUe(2/2) AAS
>>32
筋肉増強の為にタンパク質は必須だそうですが、脂肪減少にも関連ありますか？
>>33
すみません完全にボケてました…
>>34
悩み相談なので必要な範囲だと思ったのですが不快でしたらすみません
>>35
知りませんでした勉強します！ありがとうございます
>>36
カーブスで時々器具の順序を入れ替えてるのはそういう意味も多少あるのかもしれませんね
省9
42: 2018/08/09(木)23:46 ID:KqJvzzua(1) AAS
>>41
このスレの結論はこれで決定
因みに当事者であるビチク本人の意向は無視ですw
なぜならこのスレはビチク出入り禁止だし、ビチクに苦情を言うスレだからw
この画像をみてビチクが155センチじゃないなんて思わない人が居るでしょうか？
今まで155センチのコビトジジイとしてデカジャケ画像は数え切れないほど色んな方々の目に
止まっているはずですね
しかしながらその誰一人として身長155センチに疑問を呈したレスをした方はいません
誰一人ですよ
そしてこの地球上でただ一人この155センチ説に異を唱えているコビト爺さん
省7
43(3): 2018/10/11(木)14:21 ID:efFaEuPg(1) AAS
ダイエットに関係ないかもだけど、かかとをついてしゃがめない。
毎日足首を伸ばすストレッチしてるけど、一向にできる気配がない
44(1): 2018/10/11(木)16:05 ID:uh9NvnIA(1) AAS
>>43
それは硬いから？
太ってるから？
ヨガのダウンドッグとかでゆっくりのばしてみたら？
45(1): 2018/10/11(木)16:20 ID:z9wy4ihW(1) AAS
>>43
足首の可動域って元々そんなに変わらないから
多分上半身の筋力と股関節の柔軟性が足りないんだと思うよ
家の足伸ばして90度に座れないガチガチ夫もしゃがむと後ろにコロンってなる
46(1): 2018/10/11(木)16:33 ID:IVzGY34m(1) AAS
女版ヤンキー座りってやつだね
くるぶしと膝を付けた状態で踵を上げずにしゃがめるか否かで
中高の頃にも出来る子と出来ない子がいたよ
今試したらかろうじて出来たけど、下っ腹の肉が邪魔で体勢維持するのが苦しいｗ
47: 2018/10/12(金)22:22 ID:9FJEL+xW(1) AAS
>>43-46
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
省24
48(1): 2018/10/12(金)23:22 ID:clLfgIdZ(1) AAS
此処は、ビチクの自演スレなの？
真面目に語りたいと思ってたのに…
49(1): 2018/10/13(土)14:40 ID:Fy/P7oFk(1) AAS
て
50(1): 2018/10/13(土)15:47 ID:0PE65pUA(1) AAS
前重心か後重心でかかと浮く人の違い？
51(1): 2018/10/14(日)02:00 ID:zcZlUIcB(1) AAS
ヤーマンのスイングビート買った
すごいね、これ
年末までに10㎏痩せたいけど無理だろうなぁ
52: 2018/10/14(日)19:57 ID:2S6MAYhh(1) AAS
>>48-51
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
省23
53(2): 2018/10/26(金)17:12 ID:/rRx3+1A(1/2) AAS
私は>>16さんと身長体重ほぼ一緒だけど体脂肪率が30%…
体脂肪率だけはなかなか減らないわ
54(2): 2018/10/26(金)22:26 ID:2MDlHfQa(1/2) AAS
>>53
あら～私と身長、体重、体脂肪率ぜんぶ一緒ｗ
脂肪が燃えやすいペースで毎日走ったりしてるのに全然減らないわ
困っちゃったよまったく
55(3): 2018/10/26(金)22:43 ID:/rRx3+1A(2/2) AAS
>>54
あら～会えて嬉しいわw
とりあえず今日ドラッグストアでナイシトール買ってきたわ
防風通聖散と迷ったんだけどね
56(2): 2018/10/26(金)22:54 ID:2MDlHfQa(2/2) AAS
>>55
行動してて素晴らしいわね
服はMが入るくらいだから困ってないけど
30っていう数字がイヤよね、自信も持てないし体のラインも何となくプニプニしてる
お互い減らせるよう頑張りましょう
57(1): 2018/10/26(金)23:27 ID:dTJECw62(1) AAS
>>55
私は簿宇津う通聖散飲んでるけど効かないわ
ナイシトールにしてみようかな
58: 2018/10/27(土)09:12 ID:t1JcU0T+(1/2) AAS
>>53-57
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
省25
59: 2018/10/27(土)09:12 ID:t1JcU0T+(2/2) AAS
>>56
61歳コビトお爺ちゃんw
気持ち悪りぃwww
60: 2018/10/28(日)21:47 ID:KlW7lzz/(1/2) AAS
運動なしで痩せるのは無理なのだろうか
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