[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
703(5): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木)14:16 ID:Ae7A+x1fd(11/34) AAS
カロリー計算しました！
鍋の一食分が138キロカロリーで、
一日2食になるときに食べる
鍋以外の物は糖質0麺に納豆とキムチ、卵黄合わせた233キロカロリーです。
基本的に一日一食ですが、週に2.3回は2食目を取ります。
飲み物は家で作ってる麦茶です。
間食はしません
704: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)14:18 ID:RJbgSFv00(33/76) AAS
>>701
張り付いてないｗｗ
今日も午前中はきっちりとプロの仕事をした
>>702
説得力のいらない文なのに説得力を求めたキチガイであることが図星だね
705: (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/09(木)14:19 ID:LVFhFfzRd(2/2) AAS
>>703
それで痩せないなら奇跡の身体だわ
手におえないので肥満外来にいきなさい
706: (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) 2018/08/09(木)14:19 ID:hJUVebECr(10/30) AAS
>>703
おぉ、お疲れ様。
でも、カロリーが低すぎると思うよ。
707: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)14:19 ID:RJbgSFv00(34/76) AAS
>>703
で・・・1日のカロリーはたしていいのか？360キロカロリー？
逆になんでそんなすくねーんだよ
708(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) 2018/08/09(木)14:30 ID:hJUVebECr(11/30) AAS
>>703
鍋の内容もバランスは良いと思いますが、やはり１食あたりのカロリーが低すぎるし、かなりの糖質制限食なのに、タンパク質と脂質が足りない。筋肉が落ちて代謝が悪くなると思います。炭水化物とらないなら少し改善したほうが良いよ。
709: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)14:31 ID:RJbgSFv00(35/76) AAS
>>708
焦るなデブ！
まだ1日のカロリー摂取量を書いてない
710(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)14:32 ID:RJbgSFv00(36/76) AAS
質問者もここの情弱回答者も木だけを見てわかったつもりになるんだよ
俺はまず森を見たいんだけど森を見せてくれない
711(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) 2018/08/09(木)14:37 ID:hJUVebECr(12/30) AAS
>>710
文盲なのかな？
ちゃんと書いてある。読み取れないのはたぶん君だけだ。
それに、君のレスはあぼーんされてるのではないかな(笑)
712(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)14:39 ID:RJbgSFv00(37/76) AAS
>>711
何を書いてあると言ってるんだ？ｗ
書いてないことをなぜかわかったつもりになるの得意だよな
だからおまえはいつも話が通じない
713: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)14:40 ID:RJbgSFv00(38/76) AAS
書いてあることを素直に理解する能力が俺にはあるけど
書いてない事を妄想で膨らませてでっちあげるのはやめましょう
おまえは文盲だからって妄想に逃げるなよ
714: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)14:42 ID:RJbgSFv00(39/76) AAS
自覚のないバカをフルボッコにするのは相変わらず気持ちいいね
715(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木)14:44 ID:Ae7A+x1fd(12/34) AAS
えっと
先にも書きましたが一日一食が基本で、週に2.3回は糖質0麺納豆キムチを食べます。
飲み物は麦茶で、
食べ物だけなら先ほど書いたカロリーが一日の摂取カロリーです。
なのでこれでカロリーが高いのなら
どうすれば良いのかなと。
タンパク質と脂質をもう少し取るべきでしょうか？
あんまりカロリーは増やしたくないのですが…
あと正直1番知りたいのは食事ではなく
最初に書いた運動方法ですかね…
省3
716(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) 2018/08/09(木)14:48 ID:hJUVebECr(13/30) AAS
>>712
食事は1日に1,2食。うち、1食は作りだめした鍋。
その1食は138kcal,2食目を食べる場合には233kcal。
何がわからない？あぁ、2食食べた場合はね、足し算って方法があるんだよ(笑)
この文章は読めるかな？漢字多すぎた？
717: (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) 2018/08/09(木)14:49 ID:hJUVebECr(14/30) AAS
>>715
大丈夫。すごく解りやすいから(笑)
718(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木)14:49 ID:Ae7A+x1fd(13/34) AAS
>>716
すみません
わざわざ書かなくても良いかなと思って…
719(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木)14:51 ID:Ae7A+x1fd(14/34) AAS
あっ私に対してかと勘違いしてしまいましたすみません（ ; ; ）
720(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) 2018/08/09(木)14:51 ID:hJUVebECr(15/30) AAS
>>718
ね。ガタガタ言うだけでしょ？NG入れときな。文盲だし、足し算知らないしw
721(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) 2018/08/09(木)14:55 ID:hJUVebECr(16/30) AAS
>>719
体重があるから自重運動もきついよね。ジムがダメなら少しずつで良いから散歩しなよ。運動神経も筋力もありそうだし。有酸素運動も体重落ちてからだね。。。
722(2): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)14:58 ID:RJbgSFv00(40/76) AAS
>>715
> えっと
> 先にも書きましたが一日一食が基本で
いやそんなことを聞いてるんじゃなくて1日の摂取カロリーを書けと言ってる
おまえはテンプレを埋める作業がまだ終わってない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 280 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.015s